Nutrição & Suplementos

[Martins]

arroios fica um bocado longe, só se tiver de ir à faculdade. ali em benfica têm isto: http://www.glood.pt/produto/10562/tapiofit-goma-de-mandioca-hidratada-500g ou então http://www.glood.pt/produto/3945/pinduca-tapioca-pronta-500g
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É essa mesma

Abraço

 

[GMQ]

até vou exemplificar comigo: perdi 2 quilos este mês, comi gelado todos os dias e 1 bola de berlim sempre que fui à praia.

Eu não te disse que quando começasses a fazer séries irias perder peso!

 

[Carolina]

já estava a perder peso antes de ter começado as séries lol desde o PIF de Sintra (4 de Junho) já foram 4 quilos e qualquer coisa.

nestas últimas semanas, que foi quando comecei as séries, o peso começou a descer mais rápido, mas é porque ainda estou a descobrir quantas kcal preciso de aumentar. já passei de 1900 para 2100, mas acho que vou ter de subir mais. não posso perder peso demasiado rápido, depois perco demasiada força. além disso tenho estado a controlar melhor o que como, caso contrário não ia aguentar tantos treinos por semana.

 

[GMQ]

Ok compreendo. Quando comecei a fazer séries dei por mim a necessitar de calças 1 a 2 números abaixo a ponto de ter de comprar calças 38 ou 40. Como deves saber muito melhor do que eu que os treinos intervalados fazem com o corpo humano comece a derreter tudo o que encontra... bons treinos

 

[Bruso]

Que têm a dizer de pela protein?

Há uma promoção numa loja aqui perto: 25£/kg
Deixo vos aqui as tabelas

 

[Carolina]

a lista de ingredientes também dava jeito.

 

[Bruso]

Tudo o que desejar.

 

[Carolina]

existe algum motivo para não usares whey?

25£/kg é em promoção

http://www.myprotein.com/sports-nutrition/pea-protein-isolate/10530136.html
http://www.bulkpowders.co.uk/super-pea-protein-isolate.html
http://www.theproteinworks.com/pea-protein-80

 

[Bruso]

Eu nem estou a consumir proteína desta forma. Uso disto no trabalho e soube da promoção e queria saber se vale a pena aproveitar esta promoção ou se mesmo assim continua a ser muito mais caro que a whey. Mas pelos links que mandaste já vi que não vale a pena. Lojas de nutrição nem fazendo 50% de desconto se conseguem ser competitivas.

Sim 24.95£ é o preço normal de 500g.

 

[Carolina]

para 500 gramas?! pensei que fosse para 1 quilo.

em loja física é sempre mais caro. mesmo nas online a myprotein e companhia conseguem sempre melhores preços por venderem directamente ao público. e se esperares por promoções consegues mesmo preço imbatíveis.

hoje a myprotein vai até ao 35% de desconto. vou aproveitar para reabastecer para uns meses

 

[Bruso]

Qual proteína ou recovery aconselhas?

 

[Carolina]

quando preciso, uso a impact whey da myprotein. os carbs normalmente prefiro comida sólida, mas se quiseres tudo junto num batido podes comprar maltodextrina à parte e juntas. rácio carbs:whey de 2:1 ou 3:1 (ou 2:1 e uma banana ).

aí no UK há mais marcas semelhantes. bulkpowders, proteinworks, gonutrition e acho que havia outra, mas agora não me recordo o nome. é uma questão deveres qual a mais barata.

 

[otnemeM]

8€/kg para mim já é muito, fds xD

 

[jocarreira]

Sondagem: nos géis da myprotein, qual o sabor que preferem?
Estou tentado a mandar vir uma caixa (código 30% desconto: 30PTP) mas é "arriscado" mandar vir 24 unidades e depois posso não gostar do sabor. Estou a pensar no de Lima & Limão, alguém já experimentou?

 

[Carolina]

por ordem de preferência:

laranja
lima&limão
tropical



groselha

 

[rjamr]

por ordem de preferência:

laranja
lima&limão
tropical



groselha

Também concordo. Laranja e lima/limão são bastante agradáveis. O de groselha (com cafeina) já pode ser um sabor mais discutível.

 

[jocarreira]

Obrigado pelo vosso feedback! Normalmente as coisas que têm sabor a laranja sabem-me a remédio e não gosto por isso acho que não vou arriscar nesse sabor. Vou optar mesmo pelo de Lima & Limão, logo se vê se foi escolha acertada.

 

[rjamr]

Acho que não vais ter problema com o sabor. É bastante agradável.

 

[Martins]

Nos saldos apanhei uma promoção deste:

http://www.decathlon.pt/ultra-gel-500-caramelo-salgado-id_8358601.html

Cada embalagem 4x32 gr - 1,99€ - Mas o sabor era chocolate e coco - não é bom nem é mau

Se eu usar um gel uma vez por semana é muito por isso devo ter material pelo menos até aos próximos saldos

Abraço

 

[GMQ]

tenho uma questão que gostaria de colocar aos mais entendidos. Depois dos treinos para além da Whey ou Recovery o que devemos comer? Coloco esta questão porque ontem à noite depois de ter feito um treininho puxadito o meu corpo, não obstante ter tomado um recovery, estava insaciável. Comem alguns mais em alguns nutrientes em particular?