A ideia é nunca deixar o corpo aquecer demasiado para não encharcar tanto. Depois da parte mais intensa, algumas vezes reduzo a velocidade ou desligo quando estou acabar já em modo soft e recuperação.
Quando realmente faço volta de recuperação demoro mais tempo a ligar a ventoinha...ahh, tenho uma com um comando que dá em cima da bike para ligar, alterar intensidade, colocar vento aleatorio ou direccional
Se voces estiverem super quentes e provavelmente de jersey ou sem nada na parte de cima acredito que deva custar levar com o ar. Eu tenho usado sempre de inverno camisola interior respiravel da decathlon, ajuda dissipar o suor e o vento que bate não gela o corpo em demasia.
Mas pronto, cada um deve adoptar o que melhor se sentir. No entanto ventilar e hidratar é importante.