Perfeito
Pois eu tenho precisamente um desses de ioga. Que é algo esponjoso o que até se torna algo instavel, para além de ser pequeno.
Obrigado!
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Tópico do treino indoor
- Thread starter elchocollat
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Pois eu tenho precisamente um desses de ioga. Que é algo esponjoso o que até se torna algo instavel, para além de ser pequeno.
Obrigado!
el-solitario
Well-Known Member
Bem, essa ventoinha telecomandada é que me dava jeito!!!
Eu no meu setup aproveitei o facto de ter o google home em casa e comprei um adaptador eléctrico da sonoff por 5€ (uma tomada inteligente tambem dá) e programei. Agora quando começo o treino tenho a ventoinha desligada, mas assim que começo a aquecer e as primeiras pingas de suor aparecem basta dizer "hey google, turn on the fan" e voila.
Começar logo com a ventoinha ligada no inverno era muito complicado e parar o treino a meio para a ir ligar também não era produtivo. Tive de arranjar uma solução (a solução temporária foi "hey maria, liga-me a ventoinha").
Não tenho telemóvel android, não sei se dá para controlar estes aparelhos por voz com hey google.
Essa da Maria também é boa solução
É controlavel por controlo remoto! Pegas no telemovel e mandas sms ou ligas =) Ainda neste fim de semana bati o meu record no rolo +3h no zwift... entrei numa prova em cima da hora e depois tive que mandar sms á maria para me trazer comida!Eu dantes quando não conseguia controlar a quantidade de frio começava a pedalar com um blusão polar, quando começava aquecer abria a parte do peito e eventualmente tirava e atirava-o para o chão e metia a 5 velocidade!
elchocollat
Well-Known Member
Same.
Eu fiquei com roda e cassete a mais. O pneu tenho da tacx. Se se estragar o whaoo, tenho o material de reserva. O melhor é ter material reservado para o rolo.
Ontem estava a chover e hoje já não está? É só trocar a roda e siga.
Velhadas
Well-Known Member
Defenitivamente pneu de rolo. O da tacx nao é mau. Antes de o comprar comi o pneu de rua até estoirar
Carvalhon
Well-Known Member
Eu uso a btt no rolo. Na altura em que só tinha btt e comprei rolo, comprei uma roda extra, com pneu de rolo. Agora que tenho a de estrada, quando vou para o rolo, fico sempre a olhar para a de estrada paradinha no suporte. Estava a pensar até que ponto vale a pena vender a roda extra de btt e comprar uma de estrada, ou se mais vale estar quieto, que acaba por ir dar ao mesmo.
Velhadas
Well-Known Member
Se nao esgotas as mudanças na de btt a unica diferença é a posição na bike que até pode ser mais confortavel na de btt.
Eu nao faria nenhum investimento no rolo wheel on. Mais tarde ou mais cedo estas a mudar para um direct drive e ficas d
Com duas rodas extra penduradas
Carvalhon
Well-Known Member
Não esgoto, nem estou lá perto .
O que me desagrada mais é ter apenas 8 mudanças, principalmente quando meto uma mais pesada noto grande diferença.
A ideia seria vender a roda extra de btt e comprar uma de estrada, para não ficar com duas. Já estive a dar uma olhada rápida em valores e menos de 60€ pela roda (de disco) e 30 e picos pela cassete, não me devo safar, e já nem falo do pneu, porque agora até tenho dois velhos que dariam para gastar por uns tempos. O set de BTT ficou-me para aí em 70€... colocando à venda, com a desvalorização ainda devo ter de investir pelo menos 40 a 40€.
elchocollat
Well-Known Member
Não é que precisasse, mas lembrei-me que sempre ajuda. Ainda por cima quando estou no rolo, é na marquise voltada a poente, com muito vidro
jocarreira
Well-Known Member
Eu devo ter perdido algum episódio desta série mas... uma ventoinha para arrefecer o turbo trainer?
Quantos watts em média é que fazes num treino indoor e durante quanto tempo?
Acho que nunca tinha visto isto, nem mesmo nos vídeos dos "profissionais" do Zwift que vejo pelo YouTube.
Há testemunhos desse TT pegar fogo? Medo
Quantos watts em média é que fazes num treino indoor e durante quanto tempo?
Acho que nunca tinha visto isto, nem mesmo nos vídeos dos "profissionais" do Zwift que vejo pelo YouTube.
Há testemunhos desse TT pegar fogo? Medo
elchocollat
Well-Known Member
Não pá
Não é pelos watts que faço, mas sim pela precaução
Vi uma vez alguém queixar-se de sobreaquecimento e a minha marquise é mesmo quente. Já tenho desde que comprei o rolo, ou seja, desde Outubro.
Mas agora com a temperatura nais quente o sol bate mesmo a sério. Hoje tive 30graus na marquise. Pá tudo ajuda para aquecer... Então para arrefecer também
Não é pelos watts que faço, mas sim pela precaução
Vi uma vez alguém queixar-se de sobreaquecimento e a minha marquise é mesmo quente. Já tenho desde que comprei o rolo, ou seja, desde Outubro.
Mas agora com a temperatura nais quente o sol bate mesmo a sério. Hoje tive 30graus na marquise. Pá tudo ajuda para aquecer... Então para arrefecer também
Velhadas
Well-Known Member
A treinar nessa temperatura deves beber para ai um litro de agua a cada horaNão pá
Não é pelos watts que faço, mas sim pela precaução
Vi uma vez alguém queixar-se de sobreaquecimento e a minha marquise é mesmo quente. Já tenho desde que comprei o rolo, ou seja, desde Outubro.
Mas agora com a temperatura nais quente o sol bate mesmo a sério. Hoje tive 30graus na marquise. Pá tudo ajuda para aquecer... Então para arrefecer também
elchocollat
Well-Known Member
Eu costumo pesar-me antes e depois dos treinos.
Esta semana tem estado mais calor e não sei se pode estar relacionado, mas bebi 1.2L de água durante as sessões de zwift e a diferença de pesos antes e depois de treinar foi de - 700g mesmo bebendo oa 1.2L de água durante o treino
Edit: sessões de ~2h20
Esta semana tem estado mais calor e não sei se pode estar relacionado, mas bebi 1.2L de água durante as sessões de zwift e a diferença de pesos antes e depois de treinar foi de - 700g mesmo bebendo oa 1.2L de água durante o treino
Edit: sessões de ~2h20
Velhadas
Well-Known Member
Eu costumo pesar-me antes e depois dos treinos.
Esta semana tem estado mais calor e não sei se pode estar relacionado, mas bebi 1.2L de água durante as sessões de zwift e a diferença de pesos antes e depois de treinar foi de - 700g mesmo bebendo oa 1.2L de água durante o treino
Edit: sessões de ~2h20
mesmo assim não perdes muito. eu chego a perder quilo e meio, as vezes 2 kg se for mais de duas horas. Sempre suei imenso. Claro que depois no jantar recupero quase tudo
elchocollat
Well-Known Member
Dá-lhe tempo, dá-lhe tempo
Incendiar não digo, mas dar-lhe um empeno qualquer não me admiro!
Ele daqui a uns meses já se vem queixar de um barulho qualquer que ouve no rolo Guarda este post, e depois relembra-me
elchocollat
Well-Known Member
Dá-lhe tempo, dá-lhe tempo
Incendiar não digo, mas dar-lhe um empeno qualquer não me admiro!
Ele daqui a uns meses já se vem queixar de um barulho qualquer que ouve no rolo Guarda este post, e depois relembra-me
cafigueira
Well-Known Member
Por acaso até faz lá um barulhito, parece que é a roda a roçar no plástico que protege a roda, mas nada de anormal parece-me. se bem que agora ele deve ficar parado a não ser que venha chuva. que ela já anda na rua agoraDá-lhe tempo, dá-lhe tempo
Incendiar não digo, mas dar-lhe um empeno qualquer não me admiro!
Ele daqui a uns meses já se vem queixar de um barulho qualquer que ouve no rolo Guarda este post, e depois relembra-me