Tópico do treino indoor

elchocollat

Well-Known Member
Pá, acho que falta aqui um tópico dedicado ao treino indoor.
Setups, perguntas sobre o treino, informação útil, opiniões.
Se a administração pretender, pode indicar um melhor tópico para isso!

Hoje estava a puxar e lembrei-me:
É essencial ter ventoinha direta para nós. O calor é imenso.
Depois lembrei-me de outras coisas:
É importante estarmos num ambiente ventilado naturalmente, isto é com janela(s). Cria-se um ambiente húmido e pesado. Desumidificadores durante e depois podem ajudar e bastante também

Outra coisa:
É importante mais que uma toalha. Não necessariamente por sessão, mas no geral.
É bom também termos algo que impeça de molhar a bicicleta com suor.

Pergunta para animar:
gostam ou não do treino indoor? Traz-vos vantagens? Aguentam 2h? 3h? Vale a pena tanto tempo? Ou é uma tortura nem que sejam 30min?
Podem dizer a plataforma que utilizam.

Já agora, a vossa paincave é como a do Lionel Sanders? :D :D :D
 

RYZON

Active Member
Como protegem as vossas bicicletas? hoje suei imenso fique ia pensar nisso a toalha so pelo guiador nao chega.
Já agora o uso de desumidificador não tras quaqluer problema a nos durante a actividade?
 

cconst

Well-Known Member
com isto:
1749786_default.jpg
CONJUNTO DE PROTEÇÃO TRANSPIRAÇÃO BICICLETA ROLO DE TREINO VAN RYSEL
 

elchocollat

Well-Known Member
Tens que comer menos sal, assim já não tens que o limpar! :cool::p:D

Eu quero também esse artigo, mas também aquelas fitas para a cabeça. A decathlon afinal também tem. Só não sei se vale a pena...
 

elchocollat

Well-Known Member
É? Por acaso vi de ténis e corrida. Vou ter que arranjar uma.. É isso e meter película aderente nas fitas dp guiador. Sempre proteje mais :D
 

prata_7

Well-Known Member
Como protegem as vossas bicicletas? hoje suei imenso fique ia pensar nisso a toalha so pelo guiador nao chega.
Já agora o uso de desumidificador não tras quaqluer problema a nos durante a actividade?

Eu uso duas toalhas, uma a fazer o mesmo que esse acessório da Van Risel e outra tenho no guiador para me ir limpando.
O desumidificafor penso que não tras problema nenhum.
 

Velhadas

Well-Known Member
Tens que comer menos sal, assim já não tens que o limpar! :cool::p:D

Eu quero também esse artigo, mas também aquelas fitas para a cabeça. A decathlon afinal também tem. Só não sei se vale a pena...

Nao como praticamente sal. E o pouco sal que como é o LoSalt que tem só 30% do sódio. Sou hipertenso
 

elchocollat

Well-Known Member
Não acredito que encha muito o depósito, mas noto o sítio onde treino (marquise) muito menos húmido e menos frio. Os vidros não ficam embaciados e o ar é mais agradável.
Eu sou suspeito, odeio humidade por isso procuro ter sempre ali nos 75%-70% quando estouba treinar, que já é bom tendo em conta a casa que é.
 

Velhadas

Well-Known Member
Não acredito que encha muito o depósito, mas noto o sítio onde treino (marquise) muito menos húmido e menos frio. Os vidros não ficam embaciados e o ar é mais agradável.
Eu sou suspeito, odeio humidade por isso procuro ter sempre ali nos 75%-70% quando estouba treinar, que já é bom tendo em conta a casa que é.
nao podias viver onde eu vivo :D
 

elchocollat

Well-Known Member
Adoro as paisagens! Adoro e adorava viver no UK.
Estive em Cardiff há 3 anos. Dos sítios que fui, foi o melhor porque foi com o qual me identifiquei mais. E já estive em vários sítios.
Adorei sobretudo pela vida que se leva. Identifiquei-me bastante.

As condições em casa são diferentes de certeza. As casas estão preparadas para isso. Pelo menos quero acreditar nisso :D :D
Acho que mesmo assim era capaz de ir morar para o UK :D
 

Velhadas

Well-Known Member
Adoro as paisagens! Adoro e adorava viver no UK.
Estive em Cardiff há 3 anos. Dos sítios que fui, foi o melhor porque foi com o qual me identifiquei mais. E já estive em vários sítios.
Adorei sobretudo pela vida que se leva. Identifiquei-me bastante.

As condições em casa são diferentes de certeza. As casas estão preparadas para isso. Pelo menos quero acreditar nisso :D :D
Acho que mesmo assim era capaz de ir morar para o UK :D

chama uk a isto na frente dos meus vizinhos que vais ver o que é um Irlandês com cara de poucos amigos
 

pemartins

Well-Known Member
Usei hoje uma ventoinha pela primeira vez ao fim de quase 2 anos que tenho o rolo.
Não fiquei fã. Como direcionam a ventoinha? Para o peito, cabeça, em modo rotativo ou fixo?
 

elchocollat

Well-Known Member
A minha é a típica ventoinha que ou está fixa ou roda de um lado para o outro.

Eu tenho-a a rodar e no meu caso está no chão, e no máximo que vai para cima o vento não chega à cara.
Eu odeio levar com o ar da ventoinha contudo, tenho-a numa posição estratégica onde o ar bate de tal maneira que consigo levar com a brisa pelo corpo todo. Como estou na marquise, alguma coisa abro a janela.

Até agora tem resultado. A ver vamos no verão... Se há un lockdown completo tenho que reinventar o sistema :D :D
 

Velhadas

Well-Known Member
Usei hoje uma ventoinha pela primeira vez ao fim de quase 2 anos que tenho o rolo.
Não fiquei fã. Como direcionam a ventoinha? Para o peito, cabeça, em modo rotativo ou fixo?
Ao lado do pc em cima da mesa. Mais apontada para o peito do que para a cara. Apontada para a cara seca-me a boca toda
 

Ganfas

Well-Known Member
Normalmente aponto para a zona do peito, para a cara não gosto, começo a sentir os olhos todos lixados. Mas agora no inverno, quando ligo a ventoinha tem de ser com uma camisola vestida.
 
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