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Nutrição & Suplementos

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Punish3r

New Member
Bom dia, será que me podiam dizer uns produtos fixes de suplementos para voltas longas/Duras custumava comprar um pack da High5 mas aumentaram muito o preço, pois disseram que era preço de lançamento, gostava de exprimentar outra marca com boa relação preço/qualidade. Obrigado.
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
a maltodextrina deve ser igual em todo o lado.

a myprotein é de confiança. podes usar o código jbanana10 ou scoop para ter 10% de desconto.
 
M

Medroso#78

Active Member
Ups.. já li.. sorry. :)

...mas é para se usar juntamente com a proteína?! Sempre após os treinos, é lógico mas... em ocasiões "especiais"?! Tipo, em provas/eventos puxados, de 2, ou mais dias seguidos (para que se recupere ainda melhor de um dia para o outro)?! Ou usa-se "vulgarmente"?! :s
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
maltodextrina é um hidrato de absorção rápida.

podes usar durante as voltas para obter energia de forma rápida e depois do treino, juntamente com a proteína, para ajudar na recuperação.

btw, o amido de milho (aka farinha maizena) pode ser usado exactamente para o mesmo.
 
J

johny32

Member
Thanks =)


Eu usava-a nas voltas. Fazia uma espécie de "isotónico pessoal": água, maltodextrina, uma pitada de sal "sal vatel" e pra estragar as vezes um bocadinho de sumo de frutos vermelhos para dar gosto À coisa. Lol :)
 
M

Medroso#78

Active Member
Carolina said:
maltodextrina é um hidrato de absorção rápida.

podes usar durante as voltas para obter energia de forma rápida e depois do treino, juntamente com a proteína, para ajudar na recuperação.

btw, o amido de milho (aka farinha maizena) pode ser usado exactamente para o mesmo.
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Hum, durante a volta (para as voltas "XXL" dever ser bom), mas... a malta usualmente, leva juntamente com o isotónico?! :s
 
J

johny32

Member
Tal como a carolina disse


Info de um isotónico:
label_gold-nutrition_gold-drink-1000g.jpg



É comum que muitas pessoas façam uma pequena confusão quanto a diferença entre a dextrose e a maltodextrina. Esta (maltodextrina), é um tipo de carboidrato complexo e que precisa passar primeiramente pelo fígado para que possa ser processada. Ou seja, ela demora mais de ser ofertada e isso faz com que não seja a ideal para ser utilizada no pós-treino e sim, antes e durante os treinos.
Outra diferença é que a maltodextrina não permite que ocorra uma queda brusca da glicemia, uma função que não faz parte da dextrose.
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Carolina

Carolina

Well-Known Member
também existe um suplemento chamado vitargo, que supostamente é o melhor, por ser absorvido muito mais rápido pelo organismo.
 
O

ohomemdobussaco

Active Member
"Feito" em Portugal só estou mesmo a ver uma marca, bem famosa por sinal. E mesmo assim, não sei se o que vendem é mesmo feito cá ou apenas embalado...
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
não percebo o mal de dizer a marca. isto é um tópico de discussão e que serve para nos ajudarmos uns aos outros. diz lá que marca é essa e explica o porquê de ser duvidosa.

portuguesa, só conheço a gold nutrition. nunca usei, mas também nunca li criticas negativas sobre os produtos.
 
M

Medroso#78

Active Member
ohomemdobussaco said:
"Feito" em Portugal só estou mesmo a ver uma marca, bem famosa por sinal. E mesmo assim, não sei se o que vendem é mesmo feito cá ou apenas embalado...
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Nem embalado cá é. Até eu posso criar uma marca, e ir "lá" mandar "fazer" (embalar) com a minha marca (tal como funciona noutros produtos). ;)
 
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