Desde já Obrigado pelo texto.As27 viva.
Antes de mais devo dizer-te que tentes não encher a cabeça com informação em demasia. É importante não transformares uma actividade que é prazerosa para ti em algo obsessivo e pouco divertido.
Querer evoluir é legitimo, mas a regra principal, desde logo, é saber ser paciente e não acreditar em melhorias do dia para a noite. Isso não existe! Leva anos. Depois há outra coisa que é importante perceber. Aquela evolução mais rápida que se sente quando se inicia no ciclismo, tende a ir baixando com o passar do tempo até que acaba por estagnar, sem treinos um pouco mais cuidados. Tu com 4 anos de bicicleta já deverás começar a sentir alguma resistência a essa evolução e como tal é hora de, se o desejares, focar os treinos onde são agora necessários.
Quanto a treinadores, do que conheci, há maus e há assim assim... bons não conheci nenhuns! O problema é que o atleta quer o treino para fazer o melhor possível e grande parte dos treinadores querem o máximo de atletas para engordar a conta e dando muito pouco a cada um... no meu caso pessoal, comecei sem treinadores só para não engordar, passado algum tempo (bastantes anos) tive o desejo tal como tu de evoluir e arranjei treinador e neste momento não tenho treinador nenhum! Para aquilo que são os meu objectivos dá.
Uma questão que gostaria de te por é se fazes algum tipo de provas, de btt ou estrada? Se achas que tens aquele bichinho de querer andar um pouco mais e mais, só terias a ganhar em fazer (do meu ponto de vista).
Mas acima de tudo, diverte-te e tira da bike o que de melhor ela te pode dar.
Bons treinos
Abraço
Exatamente, informação a mais pode induzir em erro e esse é o maior problema em relação a questão que aqui se põe..
Pois lemos uma coisa num lado e outra noutro..e por vezes nem entendemos uma nem outra..
De facto ao fim destes anos de andar de bicicleta, tive de facto alturas em que o andamento era bom, mas como tudo era coisas de momentos pois era andar 5/6 semanas sempre a fundo, claro que notava diferenças de andamento, mas depois ficava tão desgastado que passava outra vez a andar pouco, porque a minha orientação era zero..
Em relação a provas, faz se os passeios da Terra, já fiz 2 Mediofondos e urban race (acho que duas)...
Normalmente quando me inscrevo nisso é a altura em que ando mais, passa o evento ando mais 1/2 semanas e começo a deixar...
E principalmente por isto que quero entender melhor o treino e assim fazer um plano para seguir .