BURNING FAT... (sort of)
São 7:30... e o despertador toca!
"Já?" Penso eu, ainda com a imagem de me ter deitado "à pouco".
Bem, desta vez, "só mais meia horita!"
....
E agora são 8:40 - "#$&$%&#$%!!!! Adormeci...": penso eu.
Saio da cama sorrateiramente para não despertar mais ninguém...arranjo-me e meto-me na estrada.
Ao chegar à marginal, sinto o cheiro, que naquela manhã era intenso, assim como as ondas, que fustigam toda a costa.
A "neblina" que nos salpica, desde os óculos, à bike, e tudo o que vem conosco, recorda os avisos da meteorologia.
O ritmo para hoje é... devagar, sendo que o Strava apenas irá servir para gravar os kms, e ter o log da "fininha".
Média na casa dos 25Km/h, pulsasões na casa dos 130 ppm (pulsasões por minuto), e apreciar a paisagem do mar e da costa, numa manhã de Inverno, com ceu azul, um sol muito bom, e temperaturas a rondar os 13/14 ºC! Maravilha!...
Chegando perto de Carcavelos, (mais uma vez...) sou passado por um grupo, ao qual não fiquei indiferente por rolarem ordeiramente e numa velocidade que achava muito aceitável. "ajuntei-me"... perguntei, ao que vinha mais atrás se havia problema, e lá segui viagem na cauda do mini-pelotão.
Porreiro... boleia novamente!
Gostei de ver a cordialidade, e segurança do grupo, onde os constantes avisos para os perigos da estrada, e o facto de repararem para trás antes de efectuar uma limpeza nasal!
Na casa dos 30s (km/h), e com a sorte de se ter apanhado quase tudo verde (excepto um semáforo), Cascais aproximou-se rápidamente, e em em vez de se ter virado para o Tribunal, segui-se para a Av. Da República, passando em frente ao Museu do Mar Rei D. Carlos e relembrou-me que há caminhos mais fáceis para o mesmo destino!
O grupo segui sempre a boa média pela estrada do Guincho, até que cortam para os Oitavos, seguindo eu em direcção ao Guincho...
O ritmo lento (<25km/h), a pulsasão também... e parece que vejo todo o promenor que me rodeia! Vou mesmo devagar!!! LOL!
Guincho --> Malveira, depois desta vila, umas fotos...
...e subir pela estrada da Peninha!
E que maravilha me esperava...
O nevoeiro, a ausência de vento, o silêncio..... tornou esta passagem, num dia mega-épico!!!
Mais umas fotos... e mais fotos... e sempre a controlar a pulsasão!
Manter a pulsasão baixa, é mais dificil que tentar bater KOMs no Strava!
A descida da Peninha para os 4 caminhos, inspiravam algum cuidado, dado que a estrada estava molhada e coberta de folhas e ramos.
Sem nenhum incidente chego ao cruzamento para o Castelo, e decido fazer o pavé (molhado!), passando depois por S. Pedro de Sintra.
Dificil subir... e sem uma pedalada redonda, a roda derrapava, pelo que decido ir com sentado e "redondo" até chegar a uma das partes mais perigosas, que era fazer a descida com paralelos molhados (e alguns polidos)!
Saudades tive eu, da minha "todo-o-caminho" e dos meus slicks 2.35!!! Pelo menos esses ainda agarram qualquer coisa neste tipo de piso!
Depois de umas atravessadelas, e um susto menor, chego a S. Pedro de Sintra, e daqui retorno a casa, passando pelo Autodromo e seguindo de novo pela Marginal até casa... sempre no relax sem grande stress!
Equipamento (follow-up):
A bike - mais uma vez portou-se lindamente bem. Irei manter o avanço apontar para o ceu, e tornando-a super confortável (mesmo nos drops).
Nota máxima para os guarda-lamas que além de me protegerem de toda a sujidade que se encontrava na estrada (lama trazida da chuva, etc), também protegeu a bike, principalmente o desviador da frente e parte dos travões - aqui a sujidade estava limitada às pastilhas e toda a zona junto das mesmas, mas a parte superior, e principalmente os pivots, aparentaram estarem isentos de "gunk". Neste momento é o meu equipamento preferido!
Tenho de ver o que se arranja em termos de bolsas, para selim, de forma a levar mais qualquer coisa que não só câmara/remendos e ferramenta...
São 7:30... e o despertador toca!
"Já?" Penso eu, ainda com a imagem de me ter deitado "à pouco".
Bem, desta vez, "só mais meia horita!"
....
E agora são 8:40 - "#$&$%&#$%!!!! Adormeci...": penso eu.
Saio da cama sorrateiramente para não despertar mais ninguém...arranjo-me e meto-me na estrada.
Ao chegar à marginal, sinto o cheiro, que naquela manhã era intenso, assim como as ondas, que fustigam toda a costa.
A "neblina" que nos salpica, desde os óculos, à bike, e tudo o que vem conosco, recorda os avisos da meteorologia.
O ritmo para hoje é... devagar, sendo que o Strava apenas irá servir para gravar os kms, e ter o log da "fininha".
Média na casa dos 25Km/h, pulsasões na casa dos 130 ppm (pulsasões por minuto), e apreciar a paisagem do mar e da costa, numa manhã de Inverno, com ceu azul, um sol muito bom, e temperaturas a rondar os 13/14 ºC! Maravilha!...
Chegando perto de Carcavelos, (mais uma vez...) sou passado por um grupo, ao qual não fiquei indiferente por rolarem ordeiramente e numa velocidade que achava muito aceitável. "ajuntei-me"... perguntei, ao que vinha mais atrás se havia problema, e lá segui viagem na cauda do mini-pelotão.
Porreiro... boleia novamente!
Gostei de ver a cordialidade, e segurança do grupo, onde os constantes avisos para os perigos da estrada, e o facto de repararem para trás antes de efectuar uma limpeza nasal!
Na casa dos 30s (km/h), e com a sorte de se ter apanhado quase tudo verde (excepto um semáforo), Cascais aproximou-se rápidamente, e em em vez de se ter virado para o Tribunal, segui-se para a Av. Da República, passando em frente ao Museu do Mar Rei D. Carlos e relembrou-me que há caminhos mais fáceis para o mesmo destino!
O grupo segui sempre a boa média pela estrada do Guincho, até que cortam para os Oitavos, seguindo eu em direcção ao Guincho...
O ritmo lento (<25km/h), a pulsasão também... e parece que vejo todo o promenor que me rodeia! Vou mesmo devagar!!! LOL!
Guincho --> Malveira, depois desta vila, umas fotos...
...e subir pela estrada da Peninha!
E que maravilha me esperava...
O nevoeiro, a ausência de vento, o silêncio..... tornou esta passagem, num dia mega-épico!!!
Mais umas fotos... e mais fotos... e sempre a controlar a pulsasão!
Manter a pulsasão baixa, é mais dificil que tentar bater KOMs no Strava!
A descida da Peninha para os 4 caminhos, inspiravam algum cuidado, dado que a estrada estava molhada e coberta de folhas e ramos.
Sem nenhum incidente chego ao cruzamento para o Castelo, e decido fazer o pavé (molhado!), passando depois por S. Pedro de Sintra.
Dificil subir... e sem uma pedalada redonda, a roda derrapava, pelo que decido ir com sentado e "redondo" até chegar a uma das partes mais perigosas, que era fazer a descida com paralelos molhados (e alguns polidos)!
Saudades tive eu, da minha "todo-o-caminho" e dos meus slicks 2.35!!! Pelo menos esses ainda agarram qualquer coisa neste tipo de piso!
Depois de umas atravessadelas, e um susto menor, chego a S. Pedro de Sintra, e daqui retorno a casa, passando pelo Autodromo e seguindo de novo pela Marginal até casa... sempre no relax sem grande stress!
Equipamento (follow-up):
A bike - mais uma vez portou-se lindamente bem. Irei manter o avanço apontar para o ceu, e tornando-a super confortável (mesmo nos drops).
Nota máxima para os guarda-lamas que além de me protegerem de toda a sujidade que se encontrava na estrada (lama trazida da chuva, etc), também protegeu a bike, principalmente o desviador da frente e parte dos travões - aqui a sujidade estava limitada às pastilhas e toda a zona junto das mesmas, mas a parte superior, e principalmente os pivots, aparentaram estarem isentos de "gunk". Neste momento é o meu equipamento preferido!
Tenho de ver o que se arranja em termos de bolsas, para selim, de forma a levar mais qualquer coisa que não só câmara/remendos e ferramenta...