mariosimas
Well-Known Member
hoje o treino foi certinho. 200W
Ahaha, já eu caí nesse erro e não foi bonito..Até tenho medo de ir comparar com os meus tempos.
Se estiveres a usar os valores de acumulado so strava é normal serem altos.
Ultima volta de férias https://www.strava.com/activities/1164336472 cerca de 75 km e 950m. Uma volta com subidinhas mais em passeio, nada de especial.
Hoje finalmente recebi todo o meu material de treino para inverno!
As qualidades de mecânico não são muitas. Mudar pneu, meter sensor, montar TT e bike. Quase 2 horas.
Vou começar com o trial do sufferfest. Amanha teste de FTP pela amanha. Depois bike vai para revisão. Sábado será a prova do Jumbo portanto se tiver a bike disponivel na quinta faço um treino qualquer para experimentar. Sexta uma "Race ready" e sábado é dar o melhor.
Quando acabar o trial do sufferfest passo para o Trainer Road. Depois é escolher o melhor, definir objectivos e começar a treinar
So uma questão tens experiência em turbo trainner?
Isto porque o primeiro teste de FTP é quase para esquecer, na medida que além de uma questão de potência é uma questão de experiência, se não tiveres qualquer tipo de experiência ness trainer então ainda pode se pior.
O meu conselho faz umas voltinhas nisso, faz uns treinos, é depois faz um teste de FTP e daqui a uns tempos faz outro.
Assim tens tempo para experimentares a pressão desse pneu e o ajuste do trainner que é importantíssimo para o pneu não escorregar
Olha lá, se tens ali a BTWIN para que é que estás a usar a Giant no trainer? Qual é o interesse de estares sempre a trocar o pneu?
A bicicleta é do teu tamanho, tem é de estar bem ajustada. Com o trainer o alberto mete-te isso ai como deve ser.
Prepara-te bem para sábado que vou precisar de rodas para seguir!
Não tenho não.
Acredito no que digas , e até pensei nisso por acaso.
Mas devido ao contrário para ter algo por onde me guiar quando fizer os treinos..
Fossss eu ainda não me acredito como e que este gajo anda a adiar a consulta! Lol
E ele é o @Bruso ...
Grande abraço...
Olha lá, se tens ali a BTWIN para que é que estás a usar a Giant no trainer? Qual é o interesse de estares sempre a trocar o pneu?
A bicicleta é do teu tamanho, tem é de estar bem ajustada. Com o trainer o alberto mete-te isso ai como deve ser.
Prepara-te bem para sábado que vou precisar de rodas para seguir!
Jovem quanto é que queres por esse edredon? Penas de pato! bordado a Mão? Lol
Grande abraço...