Treinos de Corrida
Dia 5
Treino feito à porta de casa no circuito de 400m, desta vez para não haver erro de contagens, instalei um campo de dados no meu Garmin Forerunner 235 "Lap by Positioin", basicamente conta as voltas sempre que passas no mesmo sitio. O que custou mais foi o psicológico, tantas voltas...
33 voltas + 50m
13250m
0:55:07
4:11 min/km
Dia 7
50:24
12 km
4:12 min/km
Dia 9 - Melhor treino do ano!
1:00:00
15,1 km
3:59 min/km
Dia 5
Treino feito à porta de casa no circuito de 400m, desta vez para não haver erro de contagens, instalei um campo de dados no meu Garmin Forerunner 235 "Lap by Positioin", basicamente conta as voltas sempre que passas no mesmo sitio. O que custou mais foi o psicológico, tantas voltas...
33 voltas + 50m
13250m
0:55:07
4:11 min/km
Dia 7
50:24
12 km
4:12 min/km
Dia 9 - Melhor treino do ano!
1:00:00
15,1 km
3:59 min/km