Segunda quinzena de Fevereiro
Mais volume e o regresso à estrada, já não andava de bicicleta no exterior desde 1 de Setembro!
O objetivo na corrida passou por aumentar progressivamente o tempo de 30 para 40min de corrida continua.
Já na bicicleta rolar na estrada fez-me perceber, que apesar do pouco tempo de treino ainda consigo, mesmo sozinho, fazer treinos de 2h com medias de 27km/h.
Pelo meio ainda fiz uma experiência com a app Rouvy usando um turbo trainer clássico, sensor de velocidade e smartphone android. Sei que os valores não são reais mas servem como termo de comparação para futuros treinos.
Mais volume e o regresso à estrada, já não andava de bicicleta no exterior desde 1 de Setembro!
O objetivo na corrida passou por aumentar progressivamente o tempo de 30 para 40min de corrida continua.
Já na bicicleta rolar na estrada fez-me perceber, que apesar do pouco tempo de treino ainda consigo, mesmo sozinho, fazer treinos de 2h com medias de 27km/h.
Pelo meio ainda fiz uma experiência com a app Rouvy usando um turbo trainer clássico, sensor de velocidade e smartphone android. Sei que os valores não são reais mas servem como termo de comparação para futuros treinos.