Boas amigos,
Ontem foi dia de ir fazer a invernal na cidade da Guarda, a ultima vez que fui (ia para a meia-maratona) mas enganei-me e quando dei conta estava a chegar a Guarda pela mini-maratona.
Este ano optei fazer a maratona que seriam 72km com 2000md+ para compensar o que não fiz da ultima vez, e bem que ideia mais doida, que dureza a começar pelo frio, e juntar a falta de treino acabou com o resultado de uma valente marretada.
No inicio ate que correu bem, maioritariamente a descer
nos primeiros 30km feitos em 1:12 com média superior a 25km/h, o inicio foi rápido em plano e pequenos topos onde se fez um pequeno grupo na frente de 6 elementos até a primeira subida no km6 onde os 3 primeiros se foram embora com um ritmo bem elevado, eu fiquei ali perdido a uns metros a trás e os outros dois ficaram um pouco mais para trás, na primeira descida um dos elementos que ficou para trás de mim passou por mim com grande facilidade, as minhas unhas são fracas
quando acabou a descida ele estava uns 20 segundos a minha frente e na parte a rolar consegui chegar junto a ele e seguimos os dois até começar a maior subida no km31 eu subi a com o meu ritmo e no fim da subida estávamos os 3 juntos novamente, uns melhor a subir outros a descer seguimos assim juntos até ao km50, onde eu definitivamente fiquei para trás com uma quebra de rendimento.
Fiz os restantes km com alguma dificuldade pior ainda que tivemos uma subida curta de 1.3km mas com quase 13% jasus nunca usei tanto tempo 50t, todos os topos já custavam a fazer, safava quando endireitava ou descia que ela andava mais fácil
No km 69 tive cãibras nas duas pernas tinha acabado de passar uma feminina não quis dar parte de fraco e continuei com dores e ia esticando aa pernas, mas lá acabaram por passar.
Resultado um valente empeno, com 6ºCG e 2ºM30
Strava
Um abraço e boas pedaladas
