Rolos Vs Bike de Spinning

[fmm]

Tendo em conta as estações do ano que se vão aproximando , e consequentemente resultar daí : falta de luz, mau tempo, etc, etc.
Gostaria de saber a vossa opinião sobre o que usar para não ir perdendo a forma : rolos ou bike de spinning. Já agora e se possível agradecia também que dessem alguins exemplos de possíveis "boas compras".

Filipe

 

[20fps]

Os rolos para mim têm duas vantagens. Primeiro, muito importante que vivo num apartamento, não ocupam espaço e arrumam-se em qqc lado. Depois acabas por pedalar na tua bicicleta, e com o teu equipamento. Tenho estes. Uso tb um ciclo computador velho que tenho para monitorizar o que está a acontecer.

 

[prates]

Boas.
Eu tambem uso rolos mas evito porque moro num apartamento e rolos fazem um pouco de barulho.

 

[patrick pires]

São um bom complemento ao periodo (Inverno, Outono e Primavera).. para mim encontro que ambos são muito equivalentes, o bom dos rolos é que mantens a mesma postura que na bici de treino..
O que optei por fazer este ano, foi praticar atletismo.. e muito sinceramente esta a dar os seus frutos.. é um excelente complemento para quem tem pouco tempo para treinar assiduamente.

 

[trepadores da Figueira]

Também vou aqui deixar o meu testemunho.

Prefiro a estrada, mas também tenho uns rolos em casa que nos dias de mais chuva lá dou umas pedaladas neles.

Mas também há muita malta aqui no Algarve que tem alguns sítios excelentes para andar de noite aqui na minha zona Autódromo da Algarve um sitio recente e com excelentes condições sem transito, nas avenidas v3 e v6 Portimão, em Faro no estádio do Algarve.

E velos há noite a pedalar nestes locais.

Se encontrarem sítios calmos com pouco transito, é andarem de inverno há noite é excelente .

 

[clyde]

boas! sou suspeito ao opinar neste tópico, pois sou instrutor de spinning! mas devo dizer que acho que o spinning seja uma melhor opção para o tempo molhado e frio, porque:
È uma aula de grupo, logo fazem-se amizades conhecem-se pessoas, colegas, e puxam uns pelos outros.
Se tiveres rolos em casa, o mais provavel é o "ataque da preguiça", e dps em vez dos 3 treinos semanais como planeado acabaste por fazer 1!!, no spinning isso é mais dificil acontecer, porque estás a pagar!!!
Se tiveres um bom instrutor, uma aula spinning pode ser, fisicamente, um treino muito completo, e mentalmente muito animadora! nem dás pelo tempo passar!
Sem querer "puxar a brasa a minha sardinha", tenho um grupo nas minhas aulas que se mantem comigo há 4 anos! muitos deles nunca tinham andando de bike, ganharam o vicio nas aulas, e hoje fazem comigo ao fim de semana kms e kms na estrada!!! e BTT!!

 

[pjmano]

Quanto a mim, tenho uma bicicleta estatica que se assemelha um pouco com uma de spin, mas não é, tem-me dado muito jeito porque para além do mau tempo tambem existem por vezes outros factores que nos impedem de sair de casa e aqui os casados e pais certamente sabem do que estou a falar, compreia-a a cerca de dois anos na declathon tem montes de programas mas eu apenas uso o manual. A vantagem que tem é que não funciona como as convencionais cintas, mas sim atraves de magnetismo, o que faz com que seja ultra silenciosa (moro num apartamento) e o seu pedalar é muito semelhante ao pedalar de uma bicicleta, tendo as medidas e ergonomia em sintonia com a verdadeira bicicleta, consegue-se melhorias de rendimento (principalmente pedalando de pe) o que depois se reflecte pela positiva na estrada. Quanto a fazer spin num ginasio, para mim esta fora de questão, porque a pagar e pagar, prefiro pagar uma coisa e traze-la para casa, e depois a sair e sair de casa, prefiro sair na minha bicicleta real.

 

[dekeriel]

Clyde, presumes tu que as pessoas vão para o ginásio fazer spinning para estar em grupo, nem sempre acontece, há que faça em casa, falando por mim tenho muito mais preguiça de ir para o ginásio 3 vezes numa semana do que fazer 1h de rolos 3 vezes... embora saiba que no ginásio para além do spinning se possa fazer musculação que é extremamente benéfico, mas para quem faz outra coisa da vida já é complicado arranjar tempo para o ciclismo, para o ginásio é impossível.

 

[Josant]

Sem dúvida optaria por uma Bike de Spinning.

Neste momento voltei às sessões de Spinning no ginásio. 50 minutos de puro "prazer" sem sair do sítio! Mas todo o ambiente proporcionado nestas sessões faz com que supere qualquer treino efectuado em estrada ou monte. E não é assim tão fácil como alguns pintam . Ali não existem descidas..lol

Em tempos já comprei uma bike de treino para treinar em casa, mas foi fogo de pouca vista....aquilo cansa e não motiva, no entanto e entre as duas opções a segunda parece-me a melhor. Os rolos são chatos e ruidosos como o caraças! . Fica a minha opinião.

Josant

 

[super.byke]

Eu tenho rolos e bike de spinning, assim como tenho 2 miúdos pequenos e moro num apartamento.
isto para concluir que:
não tenho possibilidade de ir para ginásio assiduamente.
Montar e desmontar os rolos/bike no apartamento para além de ser "chato", faz barulho e incomoda os vizinhos com o barulhos e obriga a ter uma roda suplente ou então e ter que trocar o pneu sob pena de o desgastarmos no rolo
Bike de spinning está sempre pronta a ser "montada", faz muito menos barulho, os miúdos não se sujam na transmissão, enquanto faço o treino posso tomar conta dos miudos (ponho-os ao pé de mim a ver TV)

Em conclusão
se for para ter na garagem rolos é a melhor opção pois treinas com a tua bike
se for para apartamento o melhor é uma de spinning.

Em qualquer uma delas poderá existir a monotonia. Podes ultrapassar a mesma se criares um plano de treinos e te obrigares a seguir o mesmo, bem como usar coisas para distrair durante o treino, como musica, pulsometro, conta km's, cadência, etc...

 

[fogueteiro]

Eu também optaria pelo spinning, sem dúvidas. Já fiz e fiquei fã

 

[ivan]

eu fazia rolos. pulsometro e sensor de velocidade na roda traseira mais o radio a dar musica uma hora faz-se bem e como disseram em cima ali não existem descidas apenas o ritmo que nos propomos fazer, é a minha velha bike que esta nos rolos.
agora estou num apartamento pequeno quando mudar para maior comprarei uma spining é menos ruidosa e com um rebento a caminho convem ser muito silencioso.
ambos são chatos nos é que temos de arranjar maneiras de distrair pulsometro, velocímetro e radio. eu mentalizo tenho de aguentar 10 min entre as 150 170ppm em esforço ou em cadencia depois outros 10 min a 120 130 ppm recuperação assim 1 hora alternando serie de esforço serie de cadencia, verão que o tempo passa mais rápido, não esquecer recuperação é o mais importante e terminar sempre em recuperação

 

[SBRDYDY]

o amigo ivan tem razão é tudo muito chato, essa semana vou ter que usar rolos por causa do meu trabalho. vou fazer bi-diarios de 90 min de manha + 90 min a noite, vou ver é se consigo motivação para os fazer. a volta a espanha sempre ajuda.

 

[fmm]

Desde já obrigado a todos pelas opinões.
Sendo que mais que nunca estou com a ideia de comprar uma bike de spinning, gostaria que dentro dos vossos conhecimentos me dessem opiniões sobre que máquina comprar cá para casa.
Digamos que o orçamento rondará os € 600 ou € 700.

Obrigado

Filipe

 

[pratoni]

Rolos nunca experimentei.

Comprei à umas semanas uma bike estática na decathlon mais o sistema D.I.S., que consite numa consola que se liga à bike, através de uns maniipulos tipo playstation, e à tv.

Contém vários jogos, tipo corridas e outro tipo de mini-jogos, bem como vários programas de fitness para se fazer.

Nos programas clássicos, mostra a pulsação, calorias queimadas, cadência, velocidade instântanea, distância acumulada e tempo de treino. Guarda alguns destes dados e compila uns gráficos com o desempenho dos utilizadores que podem definir os dados pessoais.

A bicicleta é magnética, logo é completamente silenciosa. Acredito que houvessem bicicletas melhores, mas o facto de ter estas distracções na tv ajuda, e muito, a motivar e tornar a experiencia mais atraente, principalmente para quem é muito preguiçoso em casa.

 

[fmm]

Pratoni obg pela resposta.
Poderás dar-me mais algumas informaçoes sobre essa bike.

Obrigado

Filipe

 

[super.byke]

Antes de ter rolo ou bike de spinning tinha uma bike de manutenção tipo esta

E acreditem... esta não tem dada a ver com uma de spinning (spinning é muito melhor )

 

[fmm]

Isto muito francamente, estou com a ideia nesta :

http://www.fitnessboutique.pt/cardi...pinning/BH-FITNESS-G-5-Tour/prod-BHFH917.html

Quem usa bikes de spinning pode dar uma ideia se será uma boa compra.

Obrigado

Filipe

 

[super.byke]

Eu uso uma Schwinn
Uma coisa importante é a roda de inercia, que neste caso é de 18 km (igual à minha) o que me parece bem
Em termos de manutenção, depois vai passando um pano com vaselina liquida para impedir que o suor estrague a bike

 

[pratoni]

fmm,
a bike é esta, mas em azul:

http://www.decathlon.pt/PT/bm-480-101496640/

Opinião: O selim faz-me ficar dormente e pelo que vi o apoio não é como o das bikes normais com carris e sim 3 parafusos, logo não sei se vou conseguir colocar outro selim...

Aconselho-te a ver este pormenor, se calhar nas gamas superiores já se consiga trocar o selim por um normal.

Quanto ao sistema DIS é isto:
Consola:

http://www.decathlon.pt/PT/domyos-interactive-system-36134175/


Manipulos + jogos e programas para a bike:

http://www.decathlon.pt/PT/domyos-bike-concept-36134211/

Podes ver mais produtos do DIS aqui:
http://www.decathlon.pt/PT/fitness-interactivo-dis-36134146/