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Rolos Vs Bike de Spinning

Figueiredo

Active Member
Já agora só por curiosidade sei que a maioria das bicicletas de spinning dá para mudar o selim e os pedais por uns iguais ao de estrada, e o volante será que também é possível substituir o que vêm de origem por um de estrada ?
Faço esta pergunta no sentido de tornar a bike de spinning o mais parecido possível com a posição de condução que temos na estrada, ou não faz sentido nenhum a minha pergunta?

Já descobri a resposta... algumas vêm de origem assim mas nunca tinha visto nenhuma daí a minha duvida:confused:

fotog5tour.jpg
 
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ivan

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de facto maior partes das bikes de spin não oferecem a mesma posição de uma bike de estrada fazendo que por vezes exercitemos músculos diferentes mas ajuda sempre a ganhar nos pulmões e resistência cardíaca. se puder-mos a por o mais idêntica possível a bike de estrada é melhor assim traduz-se num melhor treino
 

clyde

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Tentado responder as tuas questões! Nas bikes do ginasio onde dou aulas (BH), mudei o selim, e os pedais, não dá para mudar o volante, mas acho que o modelo que referenciaste, dá!!

Eu, e os meus alunos, SEMPRE pulsometro, é melhor para mim controlar o treino deles, e para eles saberem o que estão fazer! Alias o "spinning" é uma actividade cardio-vascular intensa, por isso devia sempre ser feita com o pulsometro, especialmente a pessoas que não estão habituadas a este tipo de treino!!
 

rumbafum

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Se quiseres mimicar aulas de RPM, esse modelo parece-me que não dá para posição de contra relógio - Aero Racing.

De resto parece-me uma solução engraçada para ter ainda mais a sensação de estrada :)
 

fmm

Member
Boas

Ja ca tenho a BH igual à que o Figueiredo mostrou na foto.
Ontem foi a 1ª vez que a experimentei. Aquela roda de inércia com 18 kgs e com algum travão á mistura ja "castiga" bem as pernas.
Agora só falta mesmo levar aquilo mais a sério e arranjar aulas ou treinos específicos para lhe dar uma melhor utilização.
Se algguém puder ajudar, agradeço.

Abraço

Filipe
 

Figueiredo

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Após alguns anos nestas andanças este Inverno lá me decidi a comprar uns rolos para ter lá por casa, fui levantá-los ontem ao correio, a escolha foi essencialmente por factores economicos pois sai bem mais barato que uma bicicleta de Spinning e ainda por cima surgiu a oportunidade de comprar uns usados a muito bom preço e impecáveis!!
Como é obvio fiz questão de os ir logo experimentar como qualquer muido quando têm um brinquedo novo, apesar de ter pedalado pouco tempo deu para ver que a grande vantagem relativamente ás bicicletas de Spinning é mesmo o facto de pedalares na tua bicicleta o que transmite uma sensação muito mais aproximada daquilo que se passa na estrada... por outro lado tenho que reconhecer, tenho aulas de RPM/Spinning á sensivelmente 1 ano e meio e para treinar a sério não têm comparação uma bicicleta de Spinning pois é muito mais robusta, permite abusar nas cargas, pedalar de pé com mais conforto sem aquele sentimento que pelo menos os rolos ontem me transmitiram que era quando é que vou cair para o lado...
Mas é uma boa opção para ter por casa não ocupa espaço quase nenhum, depois de usar é só dobrar e arrumar debaixo da cama ou na arrecadação, para já prevejo que nos próximos tempos sempre que ao fins de semana o tempo nos pregue uma partida devo ficar no conforto do lar a rever uma ou outra Etapa do Tour em cima dos rolos:cool:
 

fogueteiro

Active Member
Outro dia fui fazer rolos, na minha arrecadação. Aquilo é tão enfadonho, e os meus são daquelas em que a bicicleta anda livremente em cima o que nos obriga a ter mais atenção, que estive lá 20 minutos e desisti.

Já o spinning se for feito num ginásio tem outro encanto, porque senão é a mesma monotonia. Na próxima vou meter uma ventoínha de frente para sentir o vento como se fosse na estrado, pode ser que não seja tão enfadonho.;);)
 

salpicão

Member
Boas,
eu para evitar a monotonia dos rolos... juntámo-nos vários amigos das bicicletas num armazém, que tenho desocupado, música condizente a acompanhar e força nas pernas... as músicas duram 57 minutos mais 10/15 de alongamentos e o tempo passa a brincar...
é uma boa opção quando o frio e a chuva nos estragam a vida...
Abraço...
 

Figueiredo

Active Member
Outro dia fui fazer rolos, na minha arrecadação. Aquilo é tão enfadonho

Eu adoro as aulas de spinning, mas o protocolo efectuado entre a empresa onde trabalho e o ginásio vai acabar no final do ano... e pagar 90€ de mensalidade já me custa um bocado!

Vou experimentar fazer os rolos em frente á televisão e com musica pode ser que não se torne tão enfadonho, mas eu por acaso até me consigo auto-motivar:D para este tipo de coisas tive uma passadeira lá em casa durante aí uns 5 anos e utilizava-a religiosamente 5 dias por semana sem falhas...
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Pois eu tenho uma arrecadação que construi de propósito para as bikes e material similares mas quando quero fazer rolos e quero estar mais confortável levo os rolos para a sala e vou vendo também TV.

Xau e bons rolos
 

Joca

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Olá Luis.
Que tal a sensação nos rolos?
Tenho que me decidir a comprar e se esses aprovarem compro uns iguais.
julgo ser este o modelo: Rolo Treino M-Wave Roll Exercise ST.
Abraço
 

Figueiredo

Active Member
Olá Jorge,

Ainda não os testei, apenas andei para aí uns 15m em cima deles..., se quiseres empresto-tos, experimentas e se gostares mandas vir iguais!! É só uma questão de combinar-mos:), mas para já parece-me uma boa opção tendo em conta preço/qualidade, estava a pensar comprar outra roda com cassete e pneu para rolos mas para já nem isso vou fazer, se começar a dar um uso muito intensivo aos rolos logo vejo:rolleyes:

Edit: O modelo que comprei é esse mesmo.
 

Joca

New Member
Obrigado Luis.
Agradeço a tua boa vontade mas não será necessario.
Como não tenho nenhuma experiencia neste equipamento não conseguiria comparar com outros.
Tal como dizes tendo em conta o preço deve ser uma boa opção e não devo encontrar mais barato.
Obrigado pela ajuda.
 
Boas,
posso falar pela minha recente experiência de treino com rolos, depois de uma pesquisa pelo mercado e devido ao pouco t€mpo disponível :), optei por um rolo da Elite (Volare Mag-Elastogel). Até ao momento já fiz cerca de 10-12 horas de treino e digo-te que estou bastante satisfeito. Não posso falar do rolo que apresentáste uma vez que não conheço.

Posso dizer-te que a única desvantagem que encontrei, que acaba por ser muito incómoda, é o facto de suar bastante. Como tentativa de minimizar o problema coloquei uma ventoinha a trabalhar à minha frente :), mas o resultado não é significativo, melhora um pouco. Em resumo considero o treino de rolo uma óptima alternativa, quando não podemos sair de casa.
 

Figueiredo

Active Member
Em resumo considero o treino de rolo uma óptima alternativa, quando não podemos sair de casa.

Durante a semana sair de bicicleta, só se for á noite e penso que o Jorge também só tem essa disponibilidade e para mim está fora de questão por motivos de conforto e segurança!!

A aquisição dos rolos neste caso prendeu-se com o objectivo de fazer 2 ou 3 sessões semanais, para que as voltas Domingueiras com o resto da malta não se tornem pesarosas e se possa usufrir um pouco sem andar sempre no Red Line...
 

Figueiredo

Active Member
Em resumo considero o treino de rolo uma óptima alternativa, quando não podemos sair de casa.

Durante a semana sair de bicicleta, só se for á noite e penso que o Jorge também só tem essa disponibilidade e para mim está fora de questão por motivos de conforto e segurança!!

A aquisição dos rolos neste caso prendeu-se com o objectivo de fazer 2 ou 3 sessões semanais, para que as voltas Domingueiras com o resto da malta não se tornem pesarosas e se possa usufrir um pouco sem andar sempre no Red Line...
 

Joca

New Member
Já fiz a encomenda.
Mesmo que a qualidade não seja a ideal, tambem não se perde tanto quanto isso.
Vamos lá ver se com um bocadinho mais de treino vos consigo acompanhar um pouco mais nas subidas...
 

rotiv1959

New Member
Amigos,
alguém conhece os rolos Tacx Flow T1680 Cycletrainer ?
as suas funções, justificam o preço?
estou indeciso entre o modelo referido e este Tacx T1856 Satori Trainer.
qual a vossa opinião.
obrigado
 
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