Em cada dia que passa realmente parece cairem do céu novos corredores quer de atletismo ou ciclismo equipados a rigor e abismados tal como as crianças emitarem os seus desenhos animados favoritos , estes emitam os altos profissionais sem terem mina idéia de como se forma um atleta e seu percurso pela vida ...
Aparecem , compram uns equipamentos a condizer ... umas bikes de topo e até quase adquirem equipamentos de topo ou alimentação supletiva altamente cara , pensando estarem todos prontos para serem os melhores do Mundo e que alguma equipa os veja e os contrate por 50 ou 150 mil euros por mes .
Completamente errados !
O desporto saudável pratica-se sem excessos ou adição como obrigação ou fosse uma droga que em faltando entram em ressaca !
Hoje , já se está a perceber quer no ciclismo ou atletismo vindo do acaso e só por bem mostrarem umas barras de transporte de bikes caríssimas em cima dos tejadilhos de viaturas por sua vez caríssimas , não vão a lado algum , apenas apressam a vossa sepultura mais depressa que um otário que passa o dia a fumar ou beber cervejas no sofá pesando mais de 200kg .
Pratiquem desporto saudável e não controlado ou obrigado a algo pois não vos vão contratar para seja o que for , apenas os agentes funerários vos esperam mais depressa do que pensam !
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Esta obsessão é cada vez mais frequente: há muitos novos corredores aos quais custa passar um dia sem correr. “Eu costumo dizer aos pacientes que a corrida é como o álcool: se bebe duas cervejas por semana, o álcool não é mau, mas se bebe 20 por dia pode realmente dizer que o álcool está a causar-lhe lesões. Não é o álcool que está o problema, mas sim no seu excesso “, insiste o fisioterapeuta.
Segundo o especialista, correr praticamente todos os dias impede que as articulações dos membros inferiores (tornozelos, joelhos, quadris), as que mais sofrem durante a prática, possam recuperar de forma adequada. O impacto que os joelhos sofrem durante a corrida não é violento, mas pode ser cíclico e repetitivo. Por exemplo, um corredor pode embater contra o solo aproximadamente 300 vezes por quilómetro.
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http://greensavers.sapo.pt/2015/08/15/correr-todos-os-dias-faz-bem-a-saude-mito-ou-realidade/
...siga a marcha !
