Porto GranFondo 22 Outubro 2017

[rafa009]

Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?

Faz a subida toda, essas rampas são pequenas.

 

[zorza]

Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?

Se é para fazeres o reconhecimento como deve ser, nada como chegar a essas subidas já com alguns kms nas pernas.. Mas faz a volta ao contrário:
De paredes, aponta a penafiel e desce até entre os rios..
Vem em direcção ao porto e apanha o trajecto a seguir a melres, cortando à direita em direcçãoi a Recarei/Salto. A partir daí, faz o restante percurso até encontrares outra vez o douro..
Aqui decide que queres voltar para casa ou seguir até ao porto pela marginal (que já nãoi temn grande dificuldade)

Já é uma boa volta e ficas a conhecer bem as maiores dificuldades...

Zorza

 

[costago]

Pelo que tive aqui a pensar, vou fazer Baltar/Paço de sousa/entre-os-rios , apanhar o trajecto do médio e em s pedro vir por Valongo embora.

Depois á descer pro douro e até ao porto não tem grande ciência que necessite de reconhecimento pois não?

 

[costago]

Faz a subida toda, essas rampas são pequenas.

Vou fazer toda

 

[DaniCarmo]

Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?

Faz o reconhecimento todo vale a pena e tu sendo de Paredes não dá assim tantos kms!! Fazes na boa!

 

[nmt]

O que não vai À barragem é o granfondo..

O médio vai.
O grande vira em canedo para castelo de paiva (+-)
Este ano não há mini...

Zorza

O Granfondo em Canedo vira em direção a Louredo e aí vira em direção a Arouca. Só depois de alguns quilómetros é que viras para a M-504 em direção a Castelo de Paiva

 

[trepadores da Figueira]

Já escrevi está mensagem.
Ola pessoal alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.

Com companhia é sempre melhor.

 

[Francisco Costa]

Já escrevi está mensagem.
Ola pessoal alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.

Com companhia é sempre melhor.

A partir do dia 18, se der só no dia anterior ao da prova (dia 21) porque durante a semana chego tarde a casa e fazer esse reconhecimento ao fim do dia (noite) naquela zona não é muito aconselhável, as estradas são estreitas e com bastante transito.

 

[costago]

Já escrevi está mensagem.
Ola pessoal alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.

Com companhia é sempre melhor.

Para mim é complicado, só depois do horário de trabalho é que costumo fazer os treinos

 

[nmt]

Pelo que tive aqui a pensar, vou fazer Baltar/Paço de sousa/entre-os-rios , apanhar o trajecto do médio e em s pedro vir por Valongo embora.

Depois á descer pro douro e até ao porto não tem grande ciência que necessite de reconhecimento pois não?[/QUOTE

Já escrevi está mensagem.
Ola pessoal alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.

Com companhia é sempre melhor.

A parte inicial - Ponte D. Luis/General Torres/ Av. da República/EN222 - não é de todo agradável de fazer a um dia da semana, tem um trânsito enorme. Para isso aconselho-te antes a ires pelo lado do Porto até à barragem de Crestuma-Lever e daí em diante seguires o track. Deves conseguir fazer esta volta, num ritmo calmo, em cerca de 2H30 a 3H00.

 

[trepadores da Figueira]

@Francisco Costa.

Ok certo, pois isso fazer o reconhecimento de tarde noite não dá lá grande jeito.

Portanto obrigado na mesma, mas vai dando noticias.

 

[trepadores da Figueira]

@costago

Ok Certo pois pois eu entendo a malta trabalha é compreensível.

Mas sempre pode haver alguém disponível tipo malta que faça turno ou esteja de folga, ou de ferias como eu hehehehehihihihhhahahah.

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@nmt
Muito muito obrigado aos conselhos que aqui vão sendo metidos

 

[Francisco Costa]

A parte inicial - Ponte D. Luis/General Torres/ Av. da República/EN222 - não é de todo agradável de fazer a um dia da semana, tem um trânsito enorme. Para isso aconselho-te antes a ires pelo lado do Porto até à barragem de Crestuma-Lever e daí em diante seguires o track. Deves conseguir fazer esta volta, num ritmo calmo, em cerca de 2H30 a 3H00.

Nem mais. Fazer este percurso só ao sábado ou domingo de manhã... De resto é para esquecer.

 

[Francisco Costa]

@costago

Ok Certo pois pois eu entendo a malta trabalha é compreensível.

Mas sempre pode haver alguém disponível tipo malta que faça turno ou esteja de folga, ou de ferias como eu hehehehehihihihhhahahah.

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@nmt
Muito muito obrigado aos conselhos que aqui vão sendo metidos

De férias!! Isto é mesmo meter nojo LOL...

Vou falar com o meu patrão a ver se ele me dá uns dias de férias para ir contigo... Eheheheh

Abraço

 

[trepadores da Figueira]

Já estou a me metalizar e a ver irei fazer o MeioFondo sozinho no dia 18 /10

Alguém tem o track do MF no Strava que eu possa copiar, OU ENTÃO vou tentar sacagar o que eles têm no site.

Se alguém ter isso agradecia.


uns dias zitos para limpar a carola.

 

[nmt]

Já estou a me metalizar e a ver irei fazer o MeioFondo sozinho no dia 18 /10

Alguém tem o track do MF no Strava que eu possa copiar, OU ENTÃO vou tentar sacagar o que eles têm no site.

Se alguém ter isso agradecia.


uns dias zitos para limpar a carola.

Se instalares a APP no telemóvel tens lá os tracks para download

 

[zorza]

Se instalares a APP no telemóvel tens lá os tracks para download

Sim, foi assim que descarreguei os dois tracks. o médio e o grande!

Zorza

 

[DaniCarmo]

Já estou a me metalizar e a ver irei fazer o MeioFondo sozinho no dia 18 /10

Alguém tem o track do MF no Strava que eu possa copiar, OU ENTÃO vou tentar sacagar o que eles têm no site.

Se alguém ter isso agradecia.


uns dias zitos para limpar a carola.

Estou de férias mas vou trabalhar precisamente nesse dia..

Se isto servir de alguma coisa aqui está:
https://www.strava.com/activities/1165724013

 

[trepadores da Figueira]

@DaniCarmo

Antes de ver já vou agradecendo, D Carmo

E dia 19/10 estas disponível e ia fazer isso contigo /// e no dia 18 dava uma voltita ai nas redondezas, e fazíamos no dia Quinta Feira.

 

[DaniCarmo]

@DaniCarmo

Antes de ver já vou agradecendo, D Carmo

E dia 19/10 estas disponível e ia fazer isso contigo /// e no dia 18 dava uma voltita ai nas redondezas, e fazíamos no dia Quinta Feira.

Nessa semana já estou a trabalhar infelizmente, senão ia na boa!!

Abraço