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Porto GranFondo 22 Outubro 2017

nmt

Well-Known Member
O ano passado fiz o médiofondo com média de 26 km/h, este ano no granfondo já vai ser bem bom chegar aos 24...
 

Francisco Costa

Well-Known Member
O ano passado fiz o médiofondo com média de 26 km/h, este ano no granfondo já vai ser bem bom chegar aos 24...

Com as subidas que vamos ter, é uma boa média... Aqueles km iniciais, vamos andar a passo de caracol e para recuperar a media, vais ter que acelerar. Aproveita a N222.

Com as dores que começo a sentir no pé ao fim de umas horas de pedal, o meu único objectivo é conseguir acabar. Mas o reconhecimento que espero fazer também me vai ajudar a perceber melhor como é que me vou sentir nesse dia.
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Olá caros ciclistas Portuenses.

Alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.

Sempre é melhor ter companhia do que ir fazer reconhecimento sozinho.
 

zorza

Well-Known Member
Olá caros ciclistas Portuenses.

Alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.

Sempre é melhor ter companhia do que ir fazer reconhecimento sozinho.

Boas.. Fui fazer hoje o reconhecimento do Médiofondo - 66kms

A partida é simples subindo desde a ribeira de Gaia, entrando na n222 e seguindo esta estrada alcatroada até à barragem. Aqui, viramos à direita e seguimos junto à margem do Douro, para antes de descida para Melres, cortarmos à esquerda em direcção ao Salto / Recarei.
Antes da chegada ao Salto, corte à esquerda em direcção a aguiar de sousa (com algumas rampas engraçadas aqui), até à chegada a S. pEdro da Cova. A chegada a esta localidade é feita nuns 200 a 300metros de um paralelo muito muito manhoso.. Cuidado com as rodas... :)
Depois, duas ou 3 rampas bem inclinadas e que vão fazer muita gente gastar sapatos... Entretanto, nova descida até ao Douro,para depois virarmos à direita na foz do sousa, seguido o rio douro até ao freixo e à meta..

@trepadores da Figueira , se quiseres ver com o é o início e o final, sem grandes voltas, faz a parte do médio até chegares à barragem. Aqui em vez de cortares à direita, vira á esquerda em direcção ao Porto.. Vais fazer assim +- os primeiros e os últimos 15kms das duas provas, numa volta que deve ter uns 40 a 50kms de total...

Zorza
 

Francisco Costa

Well-Known Member
Boas.. Fui fazer hoje o reconhecimento do Médiofondo - 66kms

A partida é simples subindo desde a ribeira de Gaia, entrando na n222 e seguindo esta estrada alcatroada até à barragem. Aqui, viramos à direita e seguimos junto à margem do Douro, para antes de descida para Melres, cortarmos à esquerda em direcção ao Salto / Recarei.
Antes da chegada ao Salto, corte à esquerda em direcção a aguiar de sousa (com algumas rampas engraçadas aqui), até à chegada a S. pEdro da Cova. A chegada a esta localidade é feita nuns 200 a 300metros de um paralelo muito muito manhoso.. Cuidado com as rodas... :)
Depois, duas ou 3 rampas bem inclinadas e que vão fazer muita gente gastar sapatos... Entretanto, nova descida até ao Douro,para depois virarmos à direita na foz do sousa, seguido o rio douro até ao freixo e à meta..

@trepadores da Figueira , se quiseres ver com o é o início e o final, sem grandes voltas, faz a parte do médio até chegares à barragem. Aqui em vez de cortares à direita, vira á esquerda em direcção ao Porto.. Vais fazer assim +- os primeiros e os últimos 15kms das duas provas, numa volta que deve ter uns 40 a 50kms de total...

Zorza

Zorza, seguiste o track fornecido pela prova?

Tinha ideia que o mediofondo não ia à barragem de Crestuma, mas virava antes em direção a Canedo.
 

Francisco Costa

Well-Known Member
Olá caros ciclistas Portuenses.

Alguém da zona quer ir dar uma volta de reconhecimento aos kms inicias e depois aos kms finais pois eu estarei no Porto a partir do dia 18 /10 /17.

Sempre é melhor ter companhia do que ir fazer reconhecimento sozinho.

Se tiver disponibilidade de fazer o percurso contigo aviso por aqui, mas a indicação dada pelo zorza é boa, porque abrange uma grande parte do percurso.
 

zorza

Well-Known Member
Zorza, seguiste o track fornecido pela prova?

Tinha ideia que o mediofondo não ia à barragem de Crestuma, mas virava antes em direção a Canedo.
O que não vai À barragem é o granfondo..

O médio vai.
O grande vira em canedo para castelo de paiva (+-)
Este ano não há mini...

Zorza
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
@zorza

Antes de mais obrigado pelas informações.
Uma pergunta tens strava eu assim dava um vista no teu Trajeto, ou eu gravava, também se não fosse pedir de mais fazias esse trajeto que ai mencionaste.
se poderes fazer isso, desde ja agradecia.
 

costago

Active Member
Boas.. Fui fazer hoje o reconhecimento do Médiofondo - 66kms

A partida é simples subindo desde a ribeira de Gaia, entrando na n222 e seguindo esta estrada alcatroada até à barragem. Aqui, viramos à direita e seguimos junto à margem do Douro, para antes de descida para Melres, cortarmos à esquerda em direcção ao Salto / Recarei.
Antes da chegada ao Salto, corte à esquerda em direcção a aguiar de sousa (com algumas rampas engraçadas aqui), até à chegada a S. pEdro da Cova. A chegada a esta localidade é feita nuns 200 a 300metros de um paralelo muito muito manhoso.. Cuidado com as rodas... :)
Depois, duas ou 3 rampas bem inclinadas e que vão fazer muita gente gastar sapatos... Entretanto, nova descida até ao Douro,para depois virarmos à direita na foz do sousa, seguido o rio douro até ao freixo e à meta..

@trepadores da Figueira , se quiseres ver com o é o início e o final, sem grandes voltas, faz a parte do médio até chegares à barragem. Aqui em vez de cortares à direita, vira á esquerda em direcção ao Porto.. Vais fazer assim +- os primeiros e os últimos 15kms das duas provas, numa volta que deve ter uns 40 a 50kms de total...

Zorza
Obrigado por essa descrição do percurso.

Dizes então que a grande dificuldade é na subida para aguiar de Sousa e depois em s pedro da cova ?
 

DaniCarmo

Well-Known Member
Obrigado por essa descrição do percurso.

Dizes então que a grande dificuldade é na subida para aguiar de Sousa e depois em s pedro da cova ?

Eu também já fiz o reconhecimento e as maiores dificuldades para mim também foram essas sobretudo a rampa que tem de Beloi para a cruz da Mó!! Dá para penar bem... E depois é sempre a descer e a rolar até à meta!!
 

zorza

Well-Known Member
Obrigado por essa descrição do percurso.

Dizes então que a grande dificuldade é na subida para aguiar de Sousa e depois em s pedro da cova ?

Sim, são as únicas coisas que tu olhas e dizes: bem, vai doer um pouco..

Mas são rampas +- curtas..

Zorza
 

costago

Active Member
Sim, são as únicas coisas que tu olhas e dizes: bem, vai doer um pouco..

Mas são rampas +- curtas..

Zorza
Eu como sou de Paredes achas que ir pelo salto e treinar essas subidas é suficiente ou e melhor ir lá baixo ao rio e fazer a subida toda ?
Eu também já fiz o reconhecimento e as maiores dificuldades para mim também foram essas sobretudo a rampa que tem de Beloi para a cruz da Mó!! Dá para penar bem... E depois é sempre a descer e a rolar até à meta!!
 
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