Sandalias nao!! Sandalias nunca!!
Porquê?
Sandalias nao!! Sandalias nunca!!
Porquê?
(estou a brincar, falando a serio) digo isto porque sei que ha por ai pelos networkings do ciclismo, uns quantos americanos e australianos que tem a mania das sandalias, mas nao estao certos, estao errados...
Com sais ou não, pedalar com 40º (se estivermos mesmo a falar nestas temperaturas) não é mesmo nada agradável.
Caso contrário é de evitar.
Hidratar sim, mas o excesso também pode ser perigoso!!
Também tinha previsto uma maratona de 210Km para Sábado e adiei...
Não custa nada, já bebo isso normalmente. Também já uso umas pastilhas de electrólitos na água.
@joseruivo vou-te dar um conselho que ainda nao te foi aqui dado, que so nao da, quem nunca pedalou debaixo de muito calor, 40 graus... por exemplo.
Roupa!!
Atencao ao que levas vestido!!
Tens que levar material especifico! Roupa especifica! Jersey especifico, bibs especifico, meias especificas e ate, sapatos especifico, assim como capacete e oculos, nao podes ir a gaveta e tirar o primeiro jersey ou bibs, meias etc, que te aparecer, tens que ter roupa especifica para esse efeito e se fores fazer montanha? subida? ainda mais, e claro evitar cores escuras tambem, quanto mais branco, melhor...
Nas roupas, e preciso entender que funciona da seguinte forma, ha misto, ha winter e deep winter, o mesmo para o verao, ha summer e ha hot summer!!! Summer, um jersey qualquer da, ja hot summer, tem que ser mais especifico, assim como deep winter para o frio.
E aqui que entra a parte tecnica e experiencia do individuo em saber quando como e quando que!! Que muitos nao tem!!
E depois podem comer e beber a vontade e levar carros de apoio e equipas de apoio e as meninas podem ser empurradas pelo rabinho com uma equipa de 10 rapazes que nao ganha, nao tem sucesso, vaI acabar por cozinhar na mesma, ve-se pessoas a fazer granfondos em julho com meias ate ao joelho!!! Para verem!! Ate aonde para a ingorancia!!
Muita atencao a isto! E o mais importante!
grande abraco...
Eu uso sempre meias até ao Joelho...meias de compressão classe 2 por recomendação médica (questões venosas... aka varizes) ... Uso umas feitas em Barcelos...na Barcelcom.
Já andei com temperaturas altas, não sei exatamente quantos graus ... Mas são bastante respiráveis.
Alguma recomendação nesse sentido @albertosemcontador ?
Já usei Juzo e não são nada respiráveis...essas sim são para assar o pernil de um gajo...
@Jorge Simões a minha recomendacao e que deixes de usar.
Sou da opiniao que foste mal recomendado, sou da opiniao que estas a ser vitima de marketing e que se estao a aproveitar do teu problema, das questoes venosas ou varises para te vender material que nao e adequado a pratica da modalidade e inapropriado...
As meias de compressao, seja de que classe for, nao sao para ser usadas em cima da bicicleta.
Se o Atleta quiser usar em casa, sobre forma de recuperacao, como material de recuperacao apos o exercicio fisico e uma decisao diferente, no entanto, durante o exercicio fisico, sobretudo no ciclismo, em cima de uma bicicleta, as meias de compressao sao completamente inuteis, pelo contrario, sao um impedimento a performance e progressao do mesmo.
@Jorge Simões mais uma vez, as meias de compressao nao te vao ajudar no teu problema de varises, a somar a isso, mal usadas, so te vao prejudicar, neste caso como ciclista em cima da bicicleta... Ja para nao falar na figurinha triste, que se faz em cima da bicicleta com elas.
Nao uses, usa em casa, quando estiveres a recuperar, a descansar.
grande abraco...
É off.topic mas seria um assunto interessante para aprofundar...pelo menos para mim e para quem sofre do mesmo problema.
Obrigado pelo teu conselho @albertosemcontador ... A parte da figurinha triste deixa-me a pensar...
No entanto e apesar de tudo isso que me fez sentido, também sempre estranhei nunca ver ciclistas profissionais (que têm supostamente os melhores clínicos) a usarem meias de compressão...
@joseruivo desculpa o off-topic... ( unica coisa relacionada é que as veias com o calor dilatam )
De quem serão estas patorras?
De quem serão estas patorras?
David Rosa
E isto não são meias de compressão, pelo menos este modelo não considero, são as ultralight