Pedalar com 40 graus??

[albertosemcontador]

X-Bionic Energizer Mountain Biking socks black

@Pedro Barradas

Sim?

E depois?

grande abraco...

 

[pratoni]

Também já pensei nisso, fiquei foi sem saber o que fazer nas horas de intervalo... A ver se arranjo praias fluviais ou piscinas - ao longo da EN2, sentido norte -> sul ;-)

Diria que nas outras horas tentas descansar o máximo e o mais longe possível da canícula...

Quanto à roupa e para evitar escalões, caso tenhas que andar mesmo no pico do calor, tenta tapar a maior área possível de pele...

 

[albertosemcontador]

Diria que nas outras horas tentas descansar o máximo e o mais longe possível da canícula...

Quanto à roupa e para evitar escalões, caso tenhas que andar mesmo no pico do calor, tenta tapar a maior área possível de pele...

@pratoni

tapar a pele? com roupa? debaixo do calor?

Protector solar!! Factor 50? ja ouviram falar?

O portugues nunca precisa de protector solar!

Ja que estamos aqui a falar em estudos, vou entao mencionar, antigamente o SPF era um extra, bom de se ter, para dias de calor.

Hoje em dia, estudos foram feitos e chega-se a conclusao que o SPF e um bem essencial para a sobrevivencia e bom envelhecimento de qualidade do ser humano! seja de verao, seja de inverno!

SPF!!

Nao e meias ate ao joelho! Ou manguitos no verao.

E SPF!

Muita gente sai de bicicleta para pedalar, e nao coloca protector solar em dias de calor!! Mas ate de inverno se deve colocar...

Mas e claro, somos portugueses, protector solar? Spf? nao precisamos dessas coisas para nada, por isso que muitos tem 40 ou 50 e parece que tem 80.

Por exemplo, acho que falar neste assunto e muito mais proveitoso, do que desviar a conversa para artigos de compressao, e ate meter links de meias ate ao joelho, so porque sim, principalmente quando o titulo do topico e

PEDALAR COM 40 GRAUS...

grande abraco...

 

[nmt]

A pior experiência com calor que tive foi à dois anos, quase 40 graus, a fazer o reconhecimento do Porto Granfondo. Bem me tentei hidratar, levava um equipamento totalmente branco, capacete branco e sapatos brancos… mas mesmo assim o gajo da marreta apareceu, numa subida longa e sem sombra… e pensar que dois meses depois passei lá e aquilo não custava nada fazer. Com o calor não se pode brincar, pode dar mau resultado.
A vez que apanhei mais calor foi a fazer btt, no Xurês, com a temperatura a chegar aos 47... bebi 8 litros de água ao longo do dia e nem uma vez fui atrás de uma árvore, saiu tudo pelos poros…
Como já referiu o @albertosemcontador, protetor solar é essencial.

 

[pratoni]

Sim tapar a pele.

Não é com manguitos ou pernitos de inverno claro.

Basta olhar para quem vive no deserto ou, por exemplo, para os corredores das maratonas no deserto. Não vão nus, bem pelo contrário...

Claro que toda a pele que for exposta deverá levar com uma boa camada de protetor solar e com o fator maior possível...

 

[Ganfas]

@albertosemcontador desculpa lá mas o que é o SPF?

 

[albertosemcontador]

@albertosemcontador desculpa lá mas o que é o SPF?

Sun protection factor.

grande abraco...

 

[albertosemcontador]

Sim tapar a pele.

Não é com manguitos ou pernitos de inverno claro.

Basta olhar para quem vive no deserto ou, por exemplo, para os corredores das maratonas no deserto. Não vão nus, bem pelo contrário...

Claro que toda a pele que for exposta deverá levar com uma boa camada de protetor solar e com o fator maior possível...

@pratoni sao dois mundos completamente diferentes.

Nao se pode comparar. Estamos a falar de ciclismo.

O protector solar, factor 50 chega e sobra para em quaisquer circunstancias, sair de casa branco e entrar em casa branco, ou pelo menos sem vermelhoes ou hiperpigmentacao causada pelos danos solares.

Agora que tipo? que marcas? isso e outra conversa, ha alguns que nao sao recomendados para a pratica do ciclismo, porque nao sao a prova de agua, saem com o suor, e agarram lixo e poeira ao corpo, mas ha outros que sim, sao feitos com o desporto e ciclismo em mente.

grande abraco...

 

[pratoni]

Como estava a dizer, reparem como estes gajo vão vestidos para o deserto. O máximo de pele tapada possível...

 

[albertosemcontador]

Como estava a dizer, reparem como estes gajo vão vestidos para o deserto. O máximo de pele tapada possível...

@pratoni e uma comparacao ridicula e absurda na minha opiniao, como ja mencionei, o pace dos individuos e completamente diferente, as condicoes geologicas tambem, ja para nao falar em temperatura...

Esse desporto e completamente diferente, esse, trail running etc, estamos a falar de ciclismo.

grande abraco...

 

[pratoni]

@pratoni sao dois mundos completamente diferentes.

Nao se pode comparar. Estamos a falar de ciclismo.

O protector solar, factor 50 chega e sobra para em quaisquer circunstancias, sair de casa branco e entrar em casa branco, ou pelo menos sem vermelhoes ou hiperpigmentacao causada pelos danos solares.

Agora que tipo? que marcas? isso e outra conversa, ha alguns que nao sao recomendados para a pratica do ciclismo, porque nao sao a prova de agua, saem com o suor, e agarram lixo e poeira ao corpo, mas ha outros que sim, sao feitos com o desporto e ciclismo em mente.

grande abraco...

Compreendo perfeitamente o que dizes...

 

[gfrmartins]

@pratoni sao dois mundos completamente diferentes.

Nao se pode comparar. Estamos a falar de ciclismo.

O protector solar, factor 50 chega e sobra para em quaisquer circunstancias, sair de casa branco e entrar em casa branco, ou pelo menos sem vermelhoes ou hiperpigmentacao causada pelos danos solares.

Agora que tipo? que marcas? isso e outra conversa, ha alguns que nao sao recomendados para a pratica do ciclismo, porque nao sao a prova de agua, saem com o suor, e agarram lixo e poeira ao corpo, mas ha outros que sim, sao feitos com o desporto e ciclismo em mente.

grande abraco...

Eu normalmente uso factor 50 mas a versão KIDs que normalmente são mais resistentes ao suor e agua,

Tenho usado este porque se encontra normalmente em promoções em Supermercados e considero que se aguenta bem com o suor

https://www.notino.pt/garnier/ambre...2jNkj34PDBjG5FasQ4YBfM2Z-0YSskThoCk8sQAvD_BwE

 

[pratoni]

@pratoni e uma comparacao ridicula e absurda na minha opiniao, como ja mencionei, o pace dos individuos e completamente diferente, as condicoes geologicas tambem, ja para nao falar em temperatura...

Esse desporto e completamente diferente, esse, trail running etc, estamos a falar de ciclismo.

grande abraco...

Aceito que possam achar a comparação ridícula mas sinceramente não acho que o seja, principalmente para quem andar a fazer cicloturismo apenas e não a fazer "competição" ou andamentos do género...

 

[albertosemcontador]

Eu normalmente uso factor 50 mas a versão KIDs que normalmente são mais resistentes ao suor e agua,

Tenho usado este porque se encontra normalmente em promoções em Supermercados e considero que se aguenta bem com o suor

https://www.notino.pt/garnier/ambre...2jNkj34PDBjG5FasQ4YBfM2Z-0YSskThoCk8sQAvD_BwE

Sim, fazes bem.

O truque muitas vezes esta tambem em ter uma embalagem pequena, quanto mais pequena melhor, assim vai no bolso do jersey e qualquer coisa, paras e voltas a aplicar. Eu pelo menos, as vezes ate ha por casa aquelas amostras pequeninas que as farmaceuticas e outras marcas oferecem, para experimentar etc, vem com cremes da mulher etc de oferta , e eu digo sempre, e amostra? Nao queres? Tem SPF? entao pronto e o que interessa, xova!! Eu uso!! E vai no bolso do jersey.

Dias de muito calor, faz toda a diferenca...

grande abraco...

 

[albertosemcontador]

Aceito que possam achar a comparação ridícula mas sinceramente não acho que o seja, principalmente para quem andar a fazer cicloturismo apenas e não a fazer "competição" ou andamentos do género...

Mesmo assim.

Mesmo cicloturismo, o corpo em cima da bicicleta tem que se manter o mais frio "confortavelmente possivel" senao e meio caminho andado para correr mal e se tornar um pesadelo.

O mal de muita gente e mesmo esse, usar roupa a mais. O corpo em cima da bicicleta aquece muito, seja a treinar ou a passear, torna-se desconfortavel, o vento da velocidade ou efeito drag e aquele que vai arrefecendo o corpo, seja nas descidas para quem vai a passear etc, e e ai que o corpo entra em modo de recuperacao e ajuda a recuperar se tiveres muita roupa, nao beneficias desse efeito, entre outros.

Nao digo que nao entenda o que dizes, mas para o ciclismo, nao.

grande abraco...

 

[gfrmartins]

Sim, fazes bem.

O truque muitas vezes esta tambem em ter uma embalagem pequena, quanto mais pequena melhor, assim vai no bolso do jersey e qualquer coisa, paras e voltas a aplicar. Eu pelo menos, as vezes ate ha por casa aquelas amostras pequeninas que as farmaceuticas e outras marcas oferecem, para experimentar etc, vem com cremes da mulher etc de oferta , e eu digo sempre, e amostra? Nao queres? Tem SPF? entao pronto e o que interessa, xova!! Eu uso!! E vai no bolso do jersey.

Dias de muito calor, faz toda a diferenca...

grande abraco...

Este acredito que não seja o ideal para o ciclismo mas aconselho pela maneira como se aguenta mesmo com suor e pelo preço a que se consegue arranjar (em promoção é comprar duas embalagens) que a sair todos os dias e a cobrir o corpo todo o custo é importante.

Pode deixar algumas marcas em zonas pretas do equipamento.

Mas sim levar essas amostras é uma excelente opção pare reforçar de vez em quando nem que seja as zonas mais criticas

 

[albertosemcontador]

Este acredito que não seja o ideal para o ciclismo mas aconselho pela maneira como se aguenta mesmo com suor e pelo preço a que se consegue arranjar (em promoção é comprar duas embalagens) que a sair todos os dias e a cobrir o corpo todo o custo é importante.

Pode deixar algumas marcas em zonas pretas do equipamento.

Mas sim levar essas amostras é uma excelente opção pare reforçar de vez em quando nem que seja as zonas mais criticas

Aqui ja sao opcoes mais pessoais, no fundo ja sera mais "o que funciona melhor para ti", o que funcionar para mim pode nao funcionar para ti e vice versa, o que importa e usar e claro que funcione. Agora protector solar para dias de sol, e Paramount.

grande abraco...

 

[albertosemcontador]

Estas meias completas foram testadas pela primeira vez durante as corridas de calor extremo de Kona. Adoptadas porque, devido às suas tecnologias médicas e benefícios fisiológicos, regressam como um produto de 22 gramas desenvolvido em malha ultra-ventilada e ultra leve que mantém os pés e os vitelos secos e frios, comprimindo os músculos para um melhor fluxo sanguíneo e melhor performance.

Relativamente a isto aqui, se for para ir a Kona, vou de camisa, nao vou de meias...

Ate loguinho...

grande abraco...

 

[Jorge Simões]

SPF SEMPRE....Ate para os lábios uso.

 

[Pedro Barradas]

u normalmente uso factor 50 mas a versão KIDs que normalmente são mais resistentes ao suor e agua,

Tenho usado este porque se encontra normalmente em promoções em Supermercados e considero que se aguenta bem com o suor

Tal e qual... eu utilizo sempre as sobras do verão anterior d amiudagem. pode não estar já com SFP50, mas andará lá perto.