Eu estava a brincar quando referi o facto de não ser Carolina
Eu sei que estavas. A presença feminina é tão escassa neste fórum que não dá para enganar. Eu não levei a mal. Alias fico contente porque assim obtive mais uma receita. Agora espero que a Carolina post a dela.
Eu obtive uma no GCN que leva manteiga de amendoim e que é muito semelhante à tua.Ahhh tenho uma receita com manteiga de amendoim que nem vão ao forno. Ficam mesmo muito boas. O problema é que fora do frigorífico ficam moles
Pensei que se quisesses as barras para levar contigo tornava-se complicado.
Para comer em casa ou quando não está calor, bem são mesmo muito boas
Mas se forem ao forno o mel/syrup, açucar amarelo caramelizam assegurando a ligação das sementes e cereais. Dai ficarem duras. No frigorifico aquilo só aguenta enquanto estiverem frescas. Eu já fiz umas cuja a receita vinha numa revista de bikes e que levavam:Eu também não sei de memória. Por isso é que ainda não coloquei aqui as de manteiga de amendoim
Essas do video têm uma textura bem diferente das que fiz de manteiga de amendoim.
Às tantas fui eu que traduzi mal as quantidades ou então é mesmo assim.
Leva uma chávena de manteiga de amendoim que se derrete e nela envolve-se os restantes ingredientes. Fica uma massa muito mais húmida.
Vai ao frigorífico e ficam bem durinhas, mas se eu as levar para comer fora de casa, ao fim de um tempo estão moles e perde a piada toda.
eu uso esta: http://www.katheats.com/favorite-foods/baked-oatmeal-snack-bars
por acaso até vou fazer amanhã
se fizeres com água em vez de leite duram vários meses. costumo guardar no congelador e é só tirar antes de sair de casa. cheguei a tê-las durante 5 meses e não se estragaram. se quiseres juntar whey convém meteres um bocadinho mais de água.