W03D03: meter kms e acumulado
Estou que não posso! O Bernalve queria ir fazer uma subida que dá para um parque eólico, ali para os lados da Malveira. Toda a gente se cortou menos eu lolol
Isto começou muita bem. Demorei quase 10 minutos a enfiar a porcaria do pé no pedal. Os pedais da time têm um encaixe muito mais fácil, é que nem tem comparação. Estes aqui são uma complicação do caraças.
O ponto de encontro era Algés, fomos a rolar até Sacavém e depois foi sobe e desce até ao fim. Antes de chegarmos à Expo ainda experimentei mandar um sprint, deu para chegar aos 783w. Não está mau, mas consigo mais. Apanhei umas tampas de esgoto e tal.
Infelizmente havia vento de frente na ida, foi uma chatice. A tal subida que o Bernardo queria fazer é uma f***
~300w aqui
e tomem lá mais uma foto minha, desta vez a contemplar o horizonte:
Uns minutos depois da foto estava estendida no chão
LOL o pedal direito estava demasiado apertado e o pé não saiu.
Depois foi voltar por Belas, que eu odeio, aquilo é um parte pernas autêntico.
Volta:
https://www.strava.com/activities/1262447403
Devo admitir que estava à espera que os watts fossem mais baixos. Pensei que estava pior. O melhor split de 20 min. deu 185w, não ia propriamente a forçar o ritmo. Tinha ideia que o meu FTP andava nos 170-180, mas parece que está mais próximo dos 200w