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Bater na parede ...

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Wawando

Well-Known Member
NULL said:
Ora era mesmo isso que eu pretendia... ;)

Por acaso gosto muito do Sponser Energy Plus e Energy BCAA´s, tenho para testar o Energy Salt nas ainda não testei...

Os ZipVit já ouvi falar muito bem mas nunca testei!
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Eu já testei esses todos... bottom line: escolhe um e habitua-te... é afinar os HC, Água e Sais por hora de acordo com intensidade e calor, porque mais coisa menos coisa, vai dar tudo ao mesmo... O melhor é ir variando mesmo, mas, claro, testando antes de ir a provas (sejam elas quais forem, "corridas" de fds, granfondos, etc).
No meu caso (sou o gajo que mais transpira no mundo), ponho ente 1 e 1,5 capsulas de sal/60gr maltodextrina/700ml/meia barrita de frutos secos/hora. Há quem utilize metade do sal.
 
N

NULL

Moderador
Staff member
Wawando said:
Eu já testei esses todos... bottom line: escolhe um e habitua-te... é afinar os HC, Água e Sais por hora de acordo com intensidade e calor, porque mais coisa menos coisa, vai dar tudo ao mesmo... O melhor é ir variando mesmo, mas, claro, testando antes de ir a provas (sejam elas quais forem, "corridas" de fds, granfondos, etc)
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Os Sponser Energy BCAA´s foram testados numa volta daquelas que um gajo chega todo encarroçado! Meti-me com uns gajos que andam muito, mas mesmo muito, mais do que eu!

Mas digo-te, fiz os últimos 30km com caimbras nas 2 pernas... foi duro... mas não cheguei vazio. Essa volta foi numa altura que vinha de uma paragem algo longa e notei que mesmo tendo chegado todo torcido ainda tinha energia para aplicar.
 
M

Matz

Active Member
Wawando said:
Eu já testei esses todos... bottom line: escolhe um e habitua-te... é afinar os HC, Água e Sais por hora de acordo com intensidade e calor, porque mais coisa menos coisa, vai dar tudo ao mesmo... O melhor é ir variando mesmo, mas, claro, testando antes de ir a provas (sejam elas quais forem, "corridas" de fds, granfondos, etc).
No meu caso (sou o gajo que mais transpira no mundo), ponho ente 1 e 1,5 capsulas de sal/60gr maltodextrina/700ml/meia barrita de frutos secos/hora. Há quem utilize metade do sal.
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Dizer que um Liquid Energy bcaas é igual a um gel daqueles da Prozis que oferecem nas provas, é o mesmo que dizer que uma S-Works é o mesmo que uma Berg (sem ofensa a quem tem Berg)...Afinal são bicicletas com duas rodas... Lol
 
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Wawando

Well-Known Member
Matz said:
Dizer que um Liquid Energy bcaas é igual a um gel daqueles da Prozis que oferecem nas provas, é o mesmo que dizer que uma S-Works é o mesmo que uma Berg (sem ofensa a quem tem Berg)...Afinal são bicicletas com duas rodas... Lol
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Read the fucking post
Mesmo nesse exemplo tens a certeza q andas mais na sworks?
Do que testei, sim, malfo a 1eur/kg c sais é iigualzinho a vitargo, sponsor, sis, zipvit.
 
M

Matz

Active Member
Tenho, mais leve, mais rígida, entre muitos outro factores. Se a mim fazia diferença, provavelmente não, sou um nabo, a alto nível, nem há discussão.

Voltando aos geis, matérias primas diferentes, locais de fabrico diferentes, composições diferentes. Não é tudo igual, não é uma questão de se habituar ou não. Porque hei-de de tomar 1 ou 2 geis por hora, se puder tomar só um?

Que a tua opinião seja baseada na tua percepção é uma coisa, agora malfo ser igual ao resto duvido, até porque o "resto" não é todo igual entre si.
 
B

Bk75

Member
Wawando said:
No meu caso (sou o gajo que mais transpira no mundo), ponho ente 1 e 1,5 capsulas de sal/60gr maltodextrina/700ml/meia barrita de frutos secos/hora. Há quem utilize metade do sal.
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E colocar no mesmo bidão 1 pastilha de electrólitos dissolvida em água com maltodextrina?
 
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ruilebs

Well-Known Member
Eu ainda tenho a ideia (nao sei se certa) que gel é o alimento de mais rápida absorção que há, pelo que é mesmo em SOS e com atenção porque quando introduzimos um pico de açucar, há uma descida do lado de lá :)
Por isso ainda aposto apenas na alimentação sólida, de absorção lenta (ou mais lenta).
Até agora nunca precisei de gel.
 
W

Wawando

Well-Known Member
Bk75 said:
E colocar no mesmo bidão 1 pastilha de electrólitos dissolvida em água com maltodextrina?
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É o que faço sempre.

Matz,
Eu não disse que era a mesma coisa. O que digo é que o resultado é o mesmo.
Quanto às bikes ando tanto na s3 com rodas zipp e di2 que tenho agora como andava na planetx de 800 eur. Claro que prefiro a s3, mas n ando mais nem um km/h.
Alguém que anda a lutar por vitorias, a subir muito, a fazer arranques/ataques, claro que uma s-works faz dif. Agora para os comuns mortais que andamos lá no meio do pelotão, epa, vai dar ao mesmo. Mas tb prefiro um mercedes a um peugeot. Mas para ir trab é a mesmissima coisa.
A maior parte das bebidas energéticas/barritas são à base de maltodextrina/frutose com sais, bcaa, etc. Mas estamos praticamente todos tão abaixo a nivel de performance/treino que a diferença entre os suplementos é irrelevante face à falta de treino/forma física.
 
N

NULL

Moderador
Staff member
ruilebs said:
Eu ainda tenho a ideia (nao sei se certa) que gel é o alimento de mais rápida absorção que há, pelo que é mesmo em SOS e com atenção porque quando introduzimos um pico de açucar, há uma descida do lado de lá :)
Por isso ainda aposto apenas na alimentação sólida, de absorção lenta (ou mais lenta).
Até agora nunca precisei de gel.
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Depende do gel...

Um gel que tenha na sua composição HC complexos (de absorção lenta) vai ter precisamente esse efeito.

Na marca que falei anteriormente tem 38g de GC complexos (absorlão lenta) e 22g de HC Simples (absorção rápida)...
 
A

adrianoagostinho

Active Member
Eu levo sempre nas voltas grandes +100km ou voltas com muito acumulado.

1x bidon 750ml com agua
1x bidon 500ml com isotónico (Golddrink)

2/3x Energy Bar 30g Prozis, (Muito saborosas, fáceis de comer, primeiro ingrediente amêndoas, e tem magnésio e potássio. Existe também com cafeína.

v371067_prozis_energy-bar-20-g_1.webp


1x PowerBar Natural Energy Cereal Bar 40g ( esta tem como primeiro ingrediente aveia, eu gosto de a comer ao meio da volta, tem mais hidratos complexos) e tem magnésio.

v399416_powerbar_natural-energy-cereal-bar-40-g_1.webp

Agora não pensem que como isto tudo :p, depende sempre do dia e da rota, 90% das vezes venho sempre com barras, mas se precisar estão lá.
 
Carolina

Carolina

Well-Known Member
Também gosto dessas barritas da prozis, mas têm de ser 2 por hora.

Assaltei a caixa da marmelada no segundo abastecimento, ainda tenho lá um monte de cubos em casa :oops:
 
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