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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Artigo interessante para os pseudo weigth weenies
- Thread starter pratoni
- Start date
??? Não ganhas para barras. Em 1h30 isso é uma enormidade. Ingeres mais calorias do que gastas.
Murplatina
Active Member
Boas,
Não pesei a bolsa, mas é daquelas q se vende na Decatlhon (marca B'Twin), as mais simples.
Moshinho mesmo assim em hora e meia ainda acho bastante o que consomes, só para teres uma ideia eu em 100km, apenas despacho 1L de água, 2 géis e as barras já nem as levo, ando numa de treinos hipocalóricos e vou-me safando bem assim, para mim os liquidos são de extrema importância e quando a malta com quem vou pedalar é mais "bruta", aí sim isotonico, e quando as voltas são bem duras isotónico e maltodextrina dentro dos bidons.
Da última vez em 1h30, malhei umas gomas, 2 barras, 1 gel de fruta do Dia, +- 750ml isotónica, +- 0,5lt água...foi sempre a pedalar...nem deu tempo para comer.
Contudo tens de ver que da última vez que medi à bem pouco tempo, tinha cerca de 10% de massa gorda...sou bastante seco e magrito...preciso de me alimentar enquanto pedalo senão perco as forças todas
Contudo tens de ver que da última vez que medi à bem pouco tempo, tinha cerca de 10% de massa gorda...sou bastante seco e magrito...preciso de me alimentar enquanto pedalo senão perco as forças todas
No tópico das minhas voltas tenho lá uma foto com o peso da bolsa!
PachecoTD5
Well-Known Member
Amanha meto uma foto da minha bolsa DIÁRIA para 80klm DIÁRIOS ! AHAHAAHAH
rfcarvalho
Active Member
A conversa do peso nas bikes faz-me lembrar os tempos em que trocava componentes do PC todos os meses.
Pode-se fazer a analogia, o pessoal por norma melhora um componente ou outro, o objectivo por norma é melhor performance nos jogos, troca isto, troca aquilo, e quando damos por nós passamos mais tempo a testar componentes e a medir performance que propriamente a jogar
E, tal como nas bikes, ter meia dúzia de amigos com os quais passamos horas a discutir sobre os melhores componentes, técnicas etc ajuda muito a termos sempre aquela "pica" de chegarmos a casa e trocarmos tudo o que pudermos.
Tal como nos PCs, começamos num PC de 500 euros, troca uma peça, troca outra peça, conversa com amigos, e quando damos por nós temos material de 3000 euros em casa. Não é difícil.
A isto chamo ser "entusiasta" de algo, a coisa começa a deixar de ser racional e passa a ser um hobby caro, onde se for preciso passa-se mais tempo a ler sobre algo do que propriamente a exercer a actividade em questão.
Eu no meu caso até acho graça ao conceito, não o condeno, pois é giro ver o nível de conhecimento que um mero amador atinge. Ao ponto de chegar às lojas da especialidade e saber muito mais que qualquer vendedor que por lá ande.
Imagino-me perfeitamente a pesar cada componente e a melhorar "pintelhices" na bike - só porque sim - mas nesta altura não estou para aí sintonizado, e não é esse o meu foco, mas não digo que mais tarde não o faça, se andar a cair-me dinheiro dos bolsos aos molhes hehe
O foco deve ser cada um tirar prazer deste desporto da melhor forma que consegue! Seja a competir, passear, ou fechado na garagem a trocar componentes!
Pode-se fazer a analogia, o pessoal por norma melhora um componente ou outro, o objectivo por norma é melhor performance nos jogos, troca isto, troca aquilo, e quando damos por nós passamos mais tempo a testar componentes e a medir performance que propriamente a jogar
E, tal como nas bikes, ter meia dúzia de amigos com os quais passamos horas a discutir sobre os melhores componentes, técnicas etc ajuda muito a termos sempre aquela "pica" de chegarmos a casa e trocarmos tudo o que pudermos.
Tal como nos PCs, começamos num PC de 500 euros, troca uma peça, troca outra peça, conversa com amigos, e quando damos por nós temos material de 3000 euros em casa. Não é difícil.
A isto chamo ser "entusiasta" de algo, a coisa começa a deixar de ser racional e passa a ser um hobby caro, onde se for preciso passa-se mais tempo a ler sobre algo do que propriamente a exercer a actividade em questão.
Eu no meu caso até acho graça ao conceito, não o condeno, pois é giro ver o nível de conhecimento que um mero amador atinge. Ao ponto de chegar às lojas da especialidade e saber muito mais que qualquer vendedor que por lá ande.
Imagino-me perfeitamente a pesar cada componente e a melhorar "pintelhices" na bike - só porque sim - mas nesta altura não estou para aí sintonizado, e não é esse o meu foco, mas não digo que mais tarde não o faça, se andar a cair-me dinheiro dos bolsos aos molhes hehe
O foco deve ser cada um tirar prazer deste desporto da melhor forma que consegue! Seja a competir, passear, ou fechado na garagem a trocar componentes!
Lá começa a conversa...a minha opinião é simplesmente que este tópico é...inútil.
Já foi dito que quem gosta tudo bem...quem não gosta tudo bem na mesma...se melhorar a bike ou a performance melhora se não melhorar tudo bem na mesma...se tem dinheiro gasta...não tem não gasta...etc etc...existem projectos por aí que os travões custam mais que a minha bicicleta e ninguém critica se é desperdício de dinheiro e tal...ou excentricidade!!!
Volto a dizer...este tópico é inútil, pois todos temos vários tipos de opiniões...uns contra e outros a favor...por isso não vale a pena bater mais no ceguinho não acham?
Já foi dito que quem gosta tudo bem...quem não gosta tudo bem na mesma...se melhorar a bike ou a performance melhora se não melhorar tudo bem na mesma...se tem dinheiro gasta...não tem não gasta...etc etc...existem projectos por aí que os travões custam mais que a minha bicicleta e ninguém critica se é desperdício de dinheiro e tal...ou excentricidade!!!
Volto a dizer...este tópico é inútil, pois todos temos vários tipos de opiniões...uns contra e outros a favor...por isso não vale a pena bater mais no ceguinho não acham?
moshinho, na minha opinião para 01:30 horas isso é um consumo excessivo, nem quero imaginar o que vais consumir no dia em que fizeres mais de 4 horas a pedalar; alguém vai ter que levar um porco no espeto no carro de apoio...lol lol
Quanto ao peso e seus componentes cada um sabe de si e da sua carteira, no entanto, existem casos em que investem investem em pequenas merdices (desculpem a expressão), que não trás qualquer tipo de vantagem para quem é amador. Dos componentes mais importantes de uma bike em primeiro lugar um bom quadro, e em segundo lugar umas boas rodas, nisto sim vale a pena investir. Quanto ao resto tudo depende da carteira de cada um, e daquilo que pretende apresentar aos domingos para os amigos se roerem de inveja...
Quanto ao peso e seus componentes cada um sabe de si e da sua carteira, no entanto, existem casos em que investem investem em pequenas merdices (desculpem a expressão), que não trás qualquer tipo de vantagem para quem é amador. Dos componentes mais importantes de uma bike em primeiro lugar um bom quadro, e em segundo lugar umas boas rodas, nisto sim vale a pena investir. Quanto ao resto tudo depende da carteira de cada um, e daquilo que pretende apresentar aos domingos para os amigos se roerem de inveja...
@moshino estás longe de ser um weigth weenie, com a quantidade de comida que carregas...
Nunca disse que era. Nem fui, nem sou, nem vou ser...um ww excêntrico. Mas que olho ao peso...olho! Eu e o resto dos membros do fórum!
@moshino estás longe de ser um weigth weenie, com a quantidade de comida que carregas...
Nunca disse que era. Nem fui, nem sou, nem vou ser...um ww excêntrico. Mas que olho ao peso...olho! Eu e muitos daqui que dizem que não!
Vou mesmo deixar de levar comida só porque alguns me disseram que era comida a mais...sim sim...ouoh
ehehehe
carrega gel, barrinhas e gomas
trepadores da Figueira
Well-Known Member
Da última vez em 1h30, malhei umas gomas, 2 barras, 1 gel de fruta do Dia, +- 750ml isotónica, +- 0,5lt água...foi sempre a pedalar...nem deu tempo para comer.
Contudo tens de ver que da última vez que medi à bem pouco tempo, tinha cerca de 10% de massa gorda...sou bastante seco e magrito...preciso de me alimentar enquanto pedalo senão perco as forças todas
Já comentaran é muita comida, mesmo mas cada um é que sabe de si.
Eu só levo agua para voltas de 65 a 75 kms e nestas volta na paragem bebo um cafezito ou uma coca-cola para volta a cima de 75 kms ( já levo 1 barra e um gel que depois conforme a volta utilizo ou não ) e isotónico isso bebo.
Tomem mais cuidado gramas a mais na bike malta hehehehehe.
Estás a ver o Froome?
Eu sou fotocópia...e não querem que coma 2 barrinhas, 1 gel e isotónica em 1h30?
Não como não...se for na vossa conversa, qualquer dia desapareço!