cafigueira
Well-Known Member
Bom dia malta,
Ontem foi mais um dia de corrida no zwift, desta vez com uma equipa do TugaZ.
O circuito tinha 3 voltas em Innsbruckring que em cada volta tínhamos uma subida curta mas tinha de ser feita com power para não se perder a roda do grupo, a subida eram 430m a 6.9% não chegava a 50 segundos mas sempre a cima de 500w, logo de seguida tinha o sprint no qual eu passo ao lado (não tenho power para sprintar), depois do sprint a corrida acalmava até ao novo topo isto assim nas 3 voltas.
Depois de completar as três voltas andamos um pouco mais calmos até chegar a ultima subida, o Innsbruck KOM com 7.4km e 5.4% de média, e pronto depois de chegar aqui foi pedalar como dava para tentar chegar o mais rápido possível.
Deixo o vídeo da corrida.
Um abraço e boas pedaladas.
Ontem foi mais um dia de corrida no zwift, desta vez com uma equipa do TugaZ.
O circuito tinha 3 voltas em Innsbruckring que em cada volta tínhamos uma subida curta mas tinha de ser feita com power para não se perder a roda do grupo, a subida eram 430m a 6.9% não chegava a 50 segundos mas sempre a cima de 500w, logo de seguida tinha o sprint no qual eu passo ao lado (não tenho power para sprintar), depois do sprint a corrida acalmava até ao novo topo isto assim nas 3 voltas.
Depois de completar as três voltas andamos um pouco mais calmos até chegar a ultima subida, o Innsbruck KOM com 7.4km e 5.4% de média, e pronto depois de chegar aqui foi pedalar como dava para tentar chegar o mais rápido possível.
Deixo o vídeo da corrida.
Um abraço e boas pedaladas.