Treinar para o Angliru

[Negoci8er]

Normalmente apenas tiro fotos no cima da subida.
Se repetir mais vez essa subida e já a tiver feito sem parar, até posso fazer pausas.
Mas quando é a 1ª vez, tento fazer sem parar.
Pessoalmente, acho se tiver uma pausa, já não é a mesma coisa...

 

[elchocollat]

Normalmente apenas tiro fotos no cima da subida.
Se repetir mais vez essa subida e já a tiver feito sem parar, até posso fazer pausas.
Mas quando é a 1ª vez, tento fazer sem parar.
Pessoalmente, acho se tiver uma pausa, já não é a mesma coisa...

O mesmo aqui
Mais: até posso parar à 1a, mas só se estiver roto de todo
Mas geralmente eu sou uma pessoa que não costuma parar, ou se paro não é muito tempo

 

[Plastikman]

Uma boa subida nao muito longe de Braga e a de Santo Antonio Val de Poldros. Sao quase 11kms de subida com percentagem media de 8,5%.

 

[NULL]

Uma boa subida nao muito longe de Braga e a de Santo Antonio Val de Poldros. Sao quase 11kms de subida com percentagem media de 8,5%.

Atenção que sair de Braga, fazer Val de Poldros e regressar a Braga é uma pastilha que não está ao alcance de muitos. Arrisco-me a dizer que sem fazer 170/180km com 3000d+ é difícil desenhar uma volta com subida a Val de Poldros...

 

[Plastikman]

Sem duvida, serao pelo menos 150kms dependendo da zona de Braga. Eu sendo dos Arcos a volta foram aproximadamente 90kms.

 

[NULL]

Sem duvida, serao pelo menos 150kms dependendo da zona de Braga. Eu sendo dos Arcos a volta foram aproximadamente 90kms.

Eu quando vou para aqueles lados vou de carro para Ponte de Lima… e mesmo assim dá-me sempre 140-150km. Aquele planalto na Branda da Aveleira (Vale Glaciar) é fabuloso. A subida de Gavieira para São Bento do Cando é duríssima…
No geral acho toda aquela zona fantástica!
Ainda no último sábado saí em BTT da Barragem de Touvedo e só parei de subir aos 1300m de altitude, ali pelo Alto da Bezerreiras, muito por cima do Mezio…

 

[FilipeNasa]

Uma boa subida nao muito longe de Braga e a de Santo Antonio Val de Poldros. Sao quase 11kms de subida com percentagem media de 8,5%.

Esse nome não me é estranho.
Realmente...posso deixar o carro nalgum ponto mais próximo e fazer-me à subida. Parece um bom treino.

 

[FilipeNasa]

Aquele planalto na Branda da Aveleira (Vale Glaciar) é fabuloso. A subida de Gavieira para São Bento do Cando é duríssima…

Tenho casa lá perto. Essa zona é lindíssima.
Se não estou a confundir, a subida da Gavieira é um bom rebuçado (só fiz de carro, porque a bicicleta nunca está em Castro Laboreiro). É uma que inicia em Gavieira e termina lá para cima, junto ao restaurante "A Branda"?

 

[FilipeNasa]

Esse nome não me é estranho.
Realmente...posso deixar o carro nalgum ponto mais próximo e fazer-me à subida. Parece um bom treino.

Qual é o ponto de partida dessa subida?

 

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Tenho casa lá pero. Essa zona é lindíssima.
Se não estou a confundir, a subida da Gavieira é um bom rebuçado (só fiz de carro, porque a bicicleta nunca está em Castro Laboreiro). É uma que inicia em Gavieira e termina lá para cima, junto ao restaurante "A Branda"?

Nem mais! É precisamente essa. Começa em Gavieira, onde se virares à direita vais pela Peneda até Lamas de Mouro, mas se virares à esquerda passas ao lado de Gavieira, passas pelo centro de São Bento do Cando e vais ter à zona da Branda da Aveleira. Logo coloco umas voltas que fiz por lá…

 

[FilipeNasa]

Nem mais! É precisamente essa. Começa em Gavieira, onde se virares à direita vais pela Peneda até Lamas de Mouro, mas se virares à esquerda passas ao lado de Gavieira, passas pelo centro de São Bento do Cando e vais ter à zona da Branda da Aveleira. Logo coloco umas voltas que fiz por lá…

E a de Gave, conheces? É lá perto.

 

[FilipeNasa]

Foi o que levei para o Angliru! No dia que subi o Angliru, subi primeiro o Gamoniteiro! Foi um dia....engraçado

O Angliru é uma subida absurdamente dura e o único conselho que dou é: vai mentalmente preparado para a pior 1h-1h30 da tua vida!

Partindo do pricípio que foste bem preparado (para fazer essas duas subidas!!!!)...consegues especificar melhor porque é que foram os piores minutos da tua vida? É a constante vontade de desistir?

 

[Plastikman]

Eu quando vou para aqueles lados vou de carro para Ponte de Lima… e mesmo assim dá-me sempre 140-150km. Aquele planalto na Branda da Aveleira (Vale Glaciar) é fabuloso. A subida de Gavieira para São Bento do Cando é duríssima…
No geral acho toda aquela zona fantástica!
Ainda no último sábado saí em BTT da Barragem de Touvedo e só parei de subir aos 1300m de altitude, ali pelo Alto da Bezerreiras, muito por cima do Mezio…

Sim e uma zona espectacular. Depois de subir santo antonio que ja e uma subida bem durinha desces a Gavieira e volta a subir una 3kms bem duros antes de voltar a descer ate perto do Mezio. Se nao recordó mal em 90kms fazem se mais de 2000 de acumulado.

 

[Plastikman]

Esse nome não me é estranho.
Realmente...posso deixar o carro nalgum ponto mais próximo e fazer-me à subida. Parece um bom treino.

Podes comecar nos Arcos direccao Sistelo, portela de alvito e depois uns kms mais a frente viras a directa em direccao a Tangil e a partir da ai subida santo antonio, Gavieira, mezio e regresso aos arcos.

 

[NULL]

E a de Gave, conheces? É lá perto.

Nem de propósito…

 

[NULL]

Aqui duas voltas por essa zona:

https://strava.app.link/kJGdRMfq3kb

https://strava.app.link/1XzbmFyq3kb

 

[FilipeNasa]

Nem de propósito…

Chegaste a subir?

 

[FilipeNasa]

Podes comecar nos Arcos direccao Sistelo, portela de alvito e depois uns kms mais a frente viras a directa em direccao a Tangil e a partir da ai subida santo antonio, Gavieira, mezio e regresso aos arcos.

E é volta para que distância e acumulado?

 

[FilipeNasa]

é investir num

Investir em quê?

 

[elchocollat]

Investir em quê?

Num medidor de potência, ou se preferires Powermeter