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Treinar para o Angliru

Bruso

Well-Known Member
SOIGNEUR
Isso se partires do principio que vão no esforço máximo.
Há sempre um ponto de preparação que se pode trabalhar para não ser "obrigado" a sofrer.
Vais sofrer de qualquer maneira. Mas claro que quanto mais bem preparado melhor.
 

joseruivo

Well-Known Member
SOIGNEUR
Amadores somos todos! :)
Ao que tenho feito, neste momento até sou um amador teórico. :D
Nas palavras do extraordinário Abel Xavier, quando passou a treinador, o treinador é aquele que "treina a dor"! Amador portanto deve ser aquele que "ama a dor", idem para lutador, etc. Portanto, sim subir o Angliru parece - nunca lá fui - ser coisa para ama dores!

PS -
 

David Raquel

Well-Known Member
Isso se partires do principio que vão no esforço máximo.
Há sempre um ponto de preparação que se pode trabalhar para não ser "obrigado" a sofrer.

Isso não existe no Angliru! Não dá para fazer a subida a "passear" simplesmente porque a dificuldade da mesma não deixa que isso seja possível. Sejas um domingueiro, sejas o Sepp Kuss, vais fazer a subida na mudança mais leve que tiveres disponível e desejar que termine rápido.

Em todo o caso, para quem não tem nenhuma experiência de andar em média/alta montanha não sei se o Angliru será uma boa primeira experiência o_O
 

FilipeNasa

Active Member
Isso não existe no Angliru! Não dá para fazer a subida a "passear" simplesmente porque a dificuldade da mesma não deixa que isso seja possível. Sejas um domingueiro, sejas o Sepp Kuss, vais fazer a subida na mudança mais leve que tiveres disponível e desejar que termine rápido.

Em todo o caso, para quem não tem nenhuma experiência de andar em média/alta montanha não sei se o Angliru será uma boa primeira experiência o_O
Para ter a ousadia de tentar, ainda tenho que conseguir acumular muita subida!
 

Negoci8er

Well-Known Member
Por aqui na "região" tens uma rampa na Serra d'Arga com cerca de 20% de inclinação (infelizmente é curta).
No Angliru penso que o máximo de inclinação é 23-24%?
Dará para ter uma ideia. ;)
Temos que combinar ir lá um dia! :D
Com a forma física que estou não sei quando. :rolleyes:
 

FilipeNasa

Active Member
Por aqui na "região" tens uma rampa na Serra d'Arga com cerca de 20% de inclinação (infelizmente é curta).
No Angliru penso que o máximo de inclinação é 23-24%?
Dará para ter uma ideia. ;)
Temos que combinar ir lá um dia! :D
Com a forma física que estou não sei quando. :rolleyes:
Já tinhas referido essa tal subida; em posts anteriores alguns utilizadores também a referiram.
Marca lá isso! Se é a relação w/kg que dita as regras, então não tens que temer :)
 

FilipeNasa

Active Member
No Angliru penso que o máximo de inclinação é 23-24%?
Aquela parede antes do Bom Jesus, em paralelo, (quem vem do lado do Abadia Este) também não deve ficar longe deste número. Com a agravante do piso.
Até de carro impressiona!
 

Negoci8er

Well-Known Member
Já tinhas referido essa tal subida; em posts anteriores alguns utilizadores também a referiram.
Marca lá isso! Se é a relação w/kg que dita as regras, então não tens que temer :)
Não tenho treino nem para Subir o Sameiro... ;)

incli.jpg

Subidas acima de 5% já são demais para mim neste momento. ;)
A subida que referes do lado da Abadia Este não estou a ver...
 

NunoAlves

Active Member
SOIGNEUR
@FilipeNasa , é ir e mais nada. Já te disse atrás: se for para chegar lá cima, qualquer um o faz. Eu e os meus colegas subimos com bicicletas do continente de menos de 100 euros, sem preparação. Demoramos imenso, paramos várias vezes (na 2ª parte era quase em todas as curvas).

Agora, se queres subir direto, aí tens que treinar e muito.
A subida do Cerquido na Serra de Arga, com 5km, é um bom treino. Antes tinha que parar, agora faço sem paragens. Custou e custa sempre muito (andamos sempre na velocidade maxima que podemos, ehh).
 

FilipeNasa

Active Member
@FilipeNasa , é ir e mais nada. Já te disse atrás: se for para chegar lá cima, qualquer um o faz. Eu e os meus colegas subimos com bicicletas do continente de menos de 100 euros, sem preparação. Demoramos imenso, paramos várias vezes (na 2ª parte era quase em todas as curvas).

Agora, se queres subir direto, aí tens que treinar e muito.
A subida do Cerquido na Serra de Arga, com 5km, é um bom treino. Antes tinha que parar, agora faço sem paragens. Custou e custa sempre muito (andamos sempre na velocidade maxima que podemos, ehh)
Boas, Nuno.
O meu objectivo passa por fazer a subida sem desmontar. Se conseguiria, isso são outras contas :)
Essa do Cerquido tem mais duas variantes, ou estou a confundir? Não é por aí que fica a tal subida de Mãos já anteriormente referida?
 

Negoci8er

Well-Known Member
Já estou a ver. :)

Mas nunca fiz essa subida. Com bike de estrada em paralelo deve ser assustador!

Na Serra d'Arga, as estradas são em asfalto (asfalto bravo, mas asfalto :))
 
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