bito94
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Olá a todos!
Sou novato no ciclismo nem 2 anos tenho de prática e comecei a treinar com regularidade em janeiro, e este é o meu primeiro verão a andar de bicicleta, tenho feito desde janeiro cerca de 4 treinos semanais sendo que 3 sao no rolo e 1(longo) ao domingo, tenho feito uma média de 5-6 horas de treino por semana.
É normal sentir uma maior dificuldade no verao? Na rua sinto que desidrato mais rapido (o que e compreensivel) mas tambem compenso na nutriçao e hidrataçao e acaba por nao haver grande problema.
Agora indoor é um suplicio... nao desejo ao meu maior inimigo tal sensação. Com a ventoinha no maximo, com janelas abertas ao fim de 20min parece que sai do chuveiro. Sinto me desanimado no que toca ao indoor.
Alguem me sabe dizer se é perfeitamente normal e apenas estou a ser apenas um c*n*s de sabão e tenho que me adaptar melhor aos climas quentes? Ou nao sentem este tipo de dificuldade?
Obrigado desde já, e desculpem se é uma questão basica.
Sou novato no ciclismo nem 2 anos tenho de prática e comecei a treinar com regularidade em janeiro, e este é o meu primeiro verão a andar de bicicleta, tenho feito desde janeiro cerca de 4 treinos semanais sendo que 3 sao no rolo e 1(longo) ao domingo, tenho feito uma média de 5-6 horas de treino por semana.
É normal sentir uma maior dificuldade no verao? Na rua sinto que desidrato mais rapido (o que e compreensivel) mas tambem compenso na nutriçao e hidrataçao e acaba por nao haver grande problema.
Agora indoor é um suplicio... nao desejo ao meu maior inimigo tal sensação. Com a ventoinha no maximo, com janelas abertas ao fim de 20min parece que sai do chuveiro. Sinto me desanimado no que toca ao indoor.
Alguem me sabe dizer se é perfeitamente normal e apenas estou a ser apenas um c*n*s de sabão e tenho que me adaptar melhor aos climas quentes? Ou nao sentem este tipo de dificuldade?
Obrigado desde já, e desculpem se é uma questão basica.