GuilhermeOliveira
Well-Known Member
segunda e terça, 5 e 6 Março
Para começar a semana, na segunda feira fui tentar fazer teste FTP no Zwift só para ter uma ideia de como estava, má ideia, acabei praticamente aos 10 minutos, até fiquei mal disposto e com vómitos., talvez tenha sido de ter mais olhos que barriga, fica para uma próxima oportunidade
Na terça feira foi curta e intensa, com aquecimento e recuperação, com 11km em alta intensidade que não geri bem mas valeu a pena
Strava
https://www.strava.com/activities/1438028841
https://www.strava.com/activities/1439612320
TrainningPeaks
http://tpks.ws/WQ69R
http://tpks.ws/fyEyq
Para começar a semana, na segunda feira fui tentar fazer teste FTP no Zwift só para ter uma ideia de como estava, má ideia, acabei praticamente aos 10 minutos, até fiquei mal disposto e com vómitos., talvez tenha sido de ter mais olhos que barriga, fica para uma próxima oportunidade
Na terça feira foi curta e intensa, com aquecimento e recuperação, com 11km em alta intensidade que não geri bem mas valeu a pena
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