Não tomo nada de especial, apenas magnésio. Nem tomo medicação. Quanto ao ritmo cardíaco o médico disse que era normal em desportistas. Tenho um cunhado que tem ritmo idêntico quando está em repouso. Da última vez que tive as crises não me lembrei de ver o pulso, vou ter isso em atenção.
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Diário de Treino (recuperar o tempo perdido)
- Thread starter pemartins
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De facto após falar com vários colegas, muita gente já passou ou conhece alguém que tenha passado por algo idêntico.
@pemartins antes de mais obrigado por informares da evolução.
Paciência... acho que é a primeira coisa que é precisa agora que está diagnosticado, com calma a coisa vai lá. Ainda assim, acho que como já te disseram, experimentava procurar mais opiniões de algum especialista (pode ser que desempate as anteriores ou arranje uma terceira)..
Um abraço, as melhoras e.. paciência!
Paciência... acho que é a primeira coisa que é precisa agora que está diagnosticado, com calma a coisa vai lá. Ainda assim, acho que como já te disseram, experimentava procurar mais opiniões de algum especialista (pode ser que desempate as anteriores ou arranje uma terceira)..
Um abraço, as melhoras e.. paciência!
Pelo teu post anterior fiquei com a percepção que os 37bpm tinham sido medidos durante uma dessas crises com tonturas e dores de cabeça. Em repouso ou a dormir não me surpreende esse valor, estando acordado e a passar por uma crise que nos causa maior ansiedade, parece-me um valor demasiado baixo...
O que se passou foi que estava a sentir-me mal no trabalho, sentia tonturas, suores frios e dor de cabeça. Pedi à minha esposa para me vir buscar porque não conseguia conduzir. Mal cheguei a casa deitei-me no chão e após +- 5min deitado estava com esses valores de pulso. Relatei tudo aos médicos mas não valorizaram e os exames não acusaram nada. Entretanto tenho uma prova de esforço para fazer mas não sei para quando será dado o estado em que tenho estado.
É hora de atualizar este tópico...
No dia 10 de setembro após mais uma crise de tonturas e desiquilibrio, mais uma vez recorri às urgências do Hospital de Braga. Foram cerca de 7h que lá estive, desta vez posso dizer que valeu a pena. Fui atendido por um otorrino que após me observar e ver todos os 4 exames que já tinha feito, foi o mais sincero comigo e disse-me que não sabia o que eu tinha mas que a experiência lhe dizia que eu deveria ter algum tipo de infeção no ouvido direito que me estava a causar um defice de 40%, infeção essa que o meu corpo não foi capaz de recuperar sozinho.
Vim de lá com medicação para um mês, um anti-inflamatório, pelos vistos mais forte, beta-histina e comprimidos para enjoos e protetor gastrico.
Os sintomas que tinham abrandaram imenso mas não desapareceram de vez, de vez enquando ainda surge uma tontura esporadica.
À cerca de uma semana voltei ao médico de familia, relatei o sucedido, receitou-me beta-histina para mais dois meses e tenho que lá voltar no ínicio de dezembro. Entretanto no final de setembro decidi voltar aos treinos de corrida e ciclismo.
Quase dois meses sem fazer desporto regularmente deixaram marcas, 6 kg a mais, perda de flexibilidade e forma fisica num estado lastimável, no inicio de agosto estava na minha melhor forma de sempre e agora não estou no pior de sempre mas a diferença é muito grande. A parte psicológica também ficou muito afetada. Confesso que este retorno está a ser dificil, mas como sempre, nada é impossível e estou cá para is à luta. Entretanto neste tempo todo de fora, tive muito tempo para refletir e uma coisa que decidi foi que vou tentar começar a correr mais de forma a voltar a competir em provas oficiais.
Não quero deixar o ciclismo de lado por isso vou tentar treinar os dois deportos de forma igual, para começar decidi organizar a semana em 3 treinos de ciclismo, 3 treinos de atletismo e 1 dia de descanso.
Acima de tudo, espero ter saúde que me permita ter uma vida o mais normal possível.
Deixo-vos o que tenho feito nas últimas semanas
No dia 10 de setembro após mais uma crise de tonturas e desiquilibrio, mais uma vez recorri às urgências do Hospital de Braga. Foram cerca de 7h que lá estive, desta vez posso dizer que valeu a pena. Fui atendido por um otorrino que após me observar e ver todos os 4 exames que já tinha feito, foi o mais sincero comigo e disse-me que não sabia o que eu tinha mas que a experiência lhe dizia que eu deveria ter algum tipo de infeção no ouvido direito que me estava a causar um defice de 40%, infeção essa que o meu corpo não foi capaz de recuperar sozinho.
Vim de lá com medicação para um mês, um anti-inflamatório, pelos vistos mais forte, beta-histina e comprimidos para enjoos e protetor gastrico.
Os sintomas que tinham abrandaram imenso mas não desapareceram de vez, de vez enquando ainda surge uma tontura esporadica.
À cerca de uma semana voltei ao médico de familia, relatei o sucedido, receitou-me beta-histina para mais dois meses e tenho que lá voltar no ínicio de dezembro. Entretanto no final de setembro decidi voltar aos treinos de corrida e ciclismo.
Quase dois meses sem fazer desporto regularmente deixaram marcas, 6 kg a mais, perda de flexibilidade e forma fisica num estado lastimável, no inicio de agosto estava na minha melhor forma de sempre e agora não estou no pior de sempre mas a diferença é muito grande. A parte psicológica também ficou muito afetada. Confesso que este retorno está a ser dificil, mas como sempre, nada é impossível e estou cá para is à luta. Entretanto neste tempo todo de fora, tive muito tempo para refletir e uma coisa que decidi foi que vou tentar começar a correr mais de forma a voltar a competir em provas oficiais.
Não quero deixar o ciclismo de lado por isso vou tentar treinar os dois deportos de forma igual, para começar decidi organizar a semana em 3 treinos de ciclismo, 3 treinos de atletismo e 1 dia de descanso.
Acima de tudo, espero ter saúde que me permita ter uma vida o mais normal possível.
Deixo-vos o que tenho feito nas últimas semanas
Força nisso
Siga @pemartins !
Com calma e força!!
Com calma e força!!
Olá.
Diz-me só uma coisa. O médico achou que tinhas uma infecção, mas na medicação que referiste não vi nenhum antibiótico. Passou-te algum?
Já agora, se não te importas, umas perguntas.
Tens dores de dentes? Pressão nos dentes posteriores?
Acordas com os músculos da face cansados?
Tens estalidos na abertura da boca?
Ouvido entupido, sensação de água no ouvido?
Diz-me só uma coisa. O médico achou que tinhas uma infecção, mas na medicação que referiste não vi nenhum antibiótico. Passou-te algum?
Já agora, se não te importas, umas perguntas.
Tens dores de dentes? Pressão nos dentes posteriores?
Acordas com os músculos da face cansados?
Tens estalidos na abertura da boca?
Ouvido entupido, sensação de água no ouvido?
Pelo que percebi só passou anti-inflamatório. Mas posso ver a receita para confirmar.
Quanto as tuas questões, tudo negativo.
Sim, é provável.
Eu fiz aquelas perguntas só para despistar a possibilidade de ser síndrome vertiginoso devido a disfunção da ATM (articulação temporo-mandibular).
Porque os sintomas que referes são comuns a vários tipos de situações.
Já vi problemas como o que tu tens resolvidos com um simples relaxante muscular, alguns são cirúrgicos e, acreditem ou não, outros resolvidos com uma simples palmilha num dos pés.
Eu fiz aquelas perguntas só para despistar a possibilidade de ser síndrome vertiginoso devido a disfunção da ATM (articulação temporo-mandibular).
Porque os sintomas que referes são comuns a vários tipos de situações.
Já vi problemas como o que tu tens resolvidos com um simples relaxante muscular, alguns são cirúrgicos e, acreditem ou não, outros resolvidos com uma simples palmilha num dos pés.
Resumo da semana
18 a 24 de Outubro
Uma semana dentro do previsto, os treinos de ciclismo feitos com recurso ao Zwift, por estar em baixa de forma, reduzi o FTP para 220, de outra forma iria ser prejudicial visto ter estado muito tempo parado. Assim estou a regressar aos poucos e ainda habituar-me aos treinos em corrida mais a sério e com tendência para ir aumentando o volume aos poucos.
18 a 24 de Outubro
Uma semana dentro do previsto, os treinos de ciclismo feitos com recurso ao Zwift, por estar em baixa de forma, reduzi o FTP para 220, de outra forma iria ser prejudicial visto ter estado muito tempo parado. Assim estou a regressar aos poucos e ainda habituar-me aos treinos em corrida mais a sério e com tendência para ir aumentando o volume aos poucos.
Resumo da semana
25 a 31 de Outubro
Parece que a época dos rolos está oficialmente aberta!
A chuva e falta de tempo ditou que todos os treinos de ciclismo fossem feitos no rolo. Tenho 30 dias de zwift gratuitos e vou aproveitar para evoluir o meu avatar. Quanto à corrida, a evolução também se notou mais esta semana, com o corpo já a responder melhor a nível de rimos de corrida. Não quero dar "saltos maiores que a perna", o objetivo é fazer um trabalho consistente de forma a fortalecer melhor os músculos para não sofrer lesões.
Os treinos de reforço muscular vão nesse sentido mas tenho que tentar passar para duas por semana esse tipo de trabalho.
Lá no horizonte já começo a pensar participar numa São Silvestre no final / início do ano, a ver vamos como correm os próximos dois meses.
25 a 31 de Outubro
Parece que a época dos rolos está oficialmente aberta!
A chuva e falta de tempo ditou que todos os treinos de ciclismo fossem feitos no rolo. Tenho 30 dias de zwift gratuitos e vou aproveitar para evoluir o meu avatar. Quanto à corrida, a evolução também se notou mais esta semana, com o corpo já a responder melhor a nível de rimos de corrida. Não quero dar "saltos maiores que a perna", o objetivo é fazer um trabalho consistente de forma a fortalecer melhor os músculos para não sofrer lesões.
Os treinos de reforço muscular vão nesse sentido mas tenho que tentar passar para duas por semana esse tipo de trabalho.
Lá no horizonte já começo a pensar participar numa São Silvestre no final / início do ano, a ver vamos como correm os próximos dois meses.
Resumo da semana
1 a 7 de Novembro
Sinceramente não percebo, posso fazer 500, 600, 700 e até cerca de 1000km por mês na bicicleta, que "não passa nada", os músculos aguentam e apenas sinto cansaço. Quando começo a meter corrida à mistura, a coisa já muda de figura. Infelizmente esta semana voltei a parar, na 4f tinha ainda nem 15min e senti uma dor forte na zona do gémeo que me obrigou a parar de imediato. Não fiz exames, é sempre mais do mesmo que já nem me dou ao trabalho de os fazer, talvez mais uma contratura ou algo do género. Hoje, passados 4 dias fui ver a Maratona do Porto, fui com a pequena, ela de bicicleta e eu a correr em ritmo mesmo lento, a dor ainda se mantem.
1 a 7 de Novembro
Sinceramente não percebo, posso fazer 500, 600, 700 e até cerca de 1000km por mês na bicicleta, que "não passa nada", os músculos aguentam e apenas sinto cansaço. Quando começo a meter corrida à mistura, a coisa já muda de figura. Infelizmente esta semana voltei a parar, na 4f tinha ainda nem 15min e senti uma dor forte na zona do gémeo que me obrigou a parar de imediato. Não fiz exames, é sempre mais do mesmo que já nem me dou ao trabalho de os fazer, talvez mais uma contratura ou algo do género. Hoje, passados 4 dias fui ver a Maratona do Porto, fui com a pequena, ela de bicicleta e eu a correr em ritmo mesmo lento, a dor ainda se mantem.
Eu quando tive problema na pata do ganso também era assim, mais, doía mais a andar do que depois de correr, na bicicleta não havia problema
O remedio foi deixar de fazer corridas de 10000mt quase todos os dia, passar a fazer no máximo 6000mt, as vezes menos e de vez enquanto uma de 10000, e muito de vez enquanto 20000mt
O medico disse que eu era maluco, com a minha idade fazer quase todos os dias 10000mt, acho que foi á uns 5 anos, este ano nem corri
O remedio foi deixar de fazer corridas de 10000mt quase todos os dia, passar a fazer no máximo 6000mt, as vezes menos e de vez enquanto uma de 10000, e muito de vez enquanto 20000mt
O medico disse que eu era maluco, com a minha idade fazer quase todos os dias 10000mt, acho que foi á uns 5 anos, este ano nem corri