238W é o que tenho utilizado, mas foi obtido em estrada sem seguir o protocolo como deve ser.
Esta semana deveria ter começado por fazer o teste mas estes dias só consigo treinar de manhã cedo e de certeza absoluta que iria obter um valor mais baixo do que era suposto.
Em principio na próxima semana já consigo voltar a treinar ao final do dia e aí faço o teste como deve ser.
Muito bem! Temos o FTP muito semelhante então... eu já tinha visto nos teus treinos que as zonas coincidiam, foi só para confirmar.
Eu também nunca fiz teste... é tudo sacado na rua!