Penso que apenas funciona até certo ponto. O meu caso, em finais de 2016 estava com 96~98kg. Hoje (e desde Setembro de 2018) oscilo entre os 78 e os 80kg.
E isto é o meu histórico. Desde 2017 que treino com regularidade. Passei de totalmente sedentário a um atleta
wannabe. Mas entretanto, estagnei. E acho que estagnei por vários motivos, entre os quais:
- falta de acompanhamento no treino (e algum cansaço psicológico)
- alimentação não adequada
Posso não meter tantas horas como alguns daqueles que por aqui andam, mas acho que até meto muitas horas, tentando cumprir um plano que me dá "apenas" um dia de descanso semanal.
Com isto tudo, consigo ter pressão arterial alta e colesterol elevado. Não sou adepto de
fast-food, nem como bolachas todos os dias, ou doces, ou gelados... Tento ter uma alimentação diversificada, sempre com salada no prato e sopa ao jantar. Poucas comidas de tacho (ou com molhos), não bebo alcool com regularidade (apenas em ocasiões de convivio com pessoal amigo - e não é todos os fins de semana). Não coloco açucar no café...
Cada caso é um caso. O que resulta com uns, pode não resultar com outros. E eu ainda não descobri o que resulta comigo.
