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[Treino] nada científico do Bruno Costa aka kostaviks...
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Boas, quantas vezes por semana estás a treinar?
E assim termina mais uma semana. Esta com menos horas e menos km, mas é preciso. Tenho "treinado" sem potenciómetro e as vezes até sem pulso, indo só pelas sensações. Está bom
Normalmente faço 6 dias por semana. Mas quando o corpo pede descanso reduzo para 5 ou até mesmo 4 voltas por semana.
De há uns tempos a esta parte tenho dado mais atenção aos sinais do físico. Se ele não quer e pede descanso, eu respeito.
Nesses 6 dias, fazes voltas calmas, ou se te sentires bem é sempre a puxar? thanks
São as voltas que tenho postado aqui no fórum. Tenho publicado todas.
Obg.
@kostaviks isso tá bom para descer!! bom regresso aos treinos!
bom regresso aos treinos!Não vás na minha roda... chegas atrasadoSe houver Aveiro Spring Classic, já sei que não me posso colar na tua roda
Sim, para descer estou óptimo@kostaviks isso tá bom para descer!!