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Treino em Rolo

G

GMQ

Well-Known Member
tens razão ali tem apenas o geral para abrir o apetite. O que posso fazer é trazer o livro para o escritório e por pm enviar-te por e-mail. Se tiveres interessado envia o teu e-mail por pm.
 
D

DMA

Well-Known Member
Em séries muito curtas tipo 30'' sem dúvida que o lag do HR dificulta a aplicação do ritmo ideal.
Mesmo em séries mais longas, tipo 2' ou 3' o lag no início atrapalha.
Quantas vezes ao arrancar a série vou muito acima daquilo que está estipulado para a série. Com a indicação dos W tira-se logo o pé e ajusta-se para o patamar desejado.
Nos primeiros 20 a 30'' é fácil abusar-se no ritmo e potencialmente "estragar" a série.
 
D

DMA

Well-Known Member
Para quem tiver o Flow T2200 deixo uma indicação que pode ser útil.
Com um pneu traseiro de 25 mm, com uma pressão aproximada de 80 psi e após calibração, quando vamos no nível +1 ou +2 na casa dos 250W no mostrador, o valor real anda algo como uns 20W abaixo.
Logo 260W no mostrador serão uns 240W reais.
A níveis mais baixos como o nível zero, e com o mostrador a indicar algo como 180W, o valor real anda na casa dos 165-170W
Para níveis de inclinação muito altos como o +7, até ao +9 as variações são outras. Chega a ocorrer o oposto, ou seja o Tacx dá valores inferiores aos reais.

Mas se existirem interessados, posso anotar as variações em outros níveis. Assim pelo menos já tem uma noção das discrepâncias.
 
E

Edgar89

New Member
lgass said:
GMQ, ando a namorar o Satori há uns tempos... qual é o teu feedback? consigo ter potência e cadência sem acessórios adicionais, ligando tudo somente à app certo?
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Eu comprei um satori smart deve tar a fazer 1 mês, e o que te posso dizer é que aquilo tem resistência que nunca mais acaba (no meu caso).

Relativamente à tua questão, posso te dizer com a app para smartphone só consegues visualizar a potência caso não tenhas sensores com bluetooth, no meu caso tenho um garmin 510 e sincronizei o powermeter e consigo ver tudo através do garmin, enquanto na aplicação da tacx vejo tudo excepto frequência cardíaca, porque a fita não tem bluetooth. Entretanto mandei vir uma pen ANT+ e é muito engraçado treinar no zwift! :D

Cumprimentos,
 
L

lgass

Well-Known Member
Edgar89 said:
Eu comprei um satori smart deve tar a fazer 1 mês, e o que te posso dizer é que aquilo tem resistência que nunca mais acaba (no meu caso).

Relativamente à tua questão, posso te dizer com a app para smartphone só consegues visualizar a potência caso não tenhas sensores com bluetooth, no meu caso tenho um garmin 510 e sincronizei o powermeter e consigo ver tudo através do garmin, enquanto na aplicação da tacx vejo tudo excepto frequência cardíaca, porque a fita não tem bluetooth. Entretanto mandei vir uma pen ANT+ e é muito engraçado treinar no zwift! :D

Cumprimentos,
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eu não tenho qualquer sensor na bike. tenho cardio frequencímetro da polar que não será compatível mas me vai dar o que quero... mas com o próprio satori consigo ter a cadência e potência certo?
 
E

Edgar89

New Member
lgass said:
eu não tenho qualquer sensor na bike. tenho cardio frequencímetro da polar que não será compatível mas me vai dar o que quero... mas com o próprio satori consigo ter a cadência e potência certo?
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Hmm como tenho o sensor de cadencia do garmin não te consigo responder a isso, mas penso que só dá potencia...
 
L

lgass

Well-Known Member
no site deles dizem

The Satori Smart can communicate via both ANT+ as well as Bluetooth® Smart. In the resistance unit an accurate measurement of your speed, cadence and power is performed. This data is then shown on the screen your using, whether this is a tablet, smartphone, sportwatch, or something else. During or after a training session you, or your coach, can thus monitor your performance closely.
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mas faz-me confusão como dão a cadência sem um sensor... a potência já sei que é através de cálculo face ao rolo... a cadência foge ao meu conhecimento...
 
E

Edgar89

New Member
lgass said:
no site deles dizem



mas faz-me confusão como dão a cadência sem um sensor... a potência já sei que é através de cálculo face ao rolo... a cadência foge ao meu conhecimento...
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Tenho uma bike antiga sem sensores, quando chegar a casa já experimento e digote alguma coisa
 
L

lgass

Well-Known Member
de facto parece que calcula alguma coisa... não faço ideia como mas deve ser com as rotações do rolinho...

aquele aperto rápido que ele monta porque vem com o aparelho depois pode ser usado na estrada ou convém ir sempre trocando?
 
G

GMQ

Well-Known Member
É com as rpm do magneto (o dito rolinho) . É um aperto de roda clássico que era mais comum há uns tempos atrás.Podes usar na estrada. Só que com a evolução as marcas de rodas começaram a dar um cunho próprio ao design dos mesmos e os que vêm actualmente com as rodas que temos não encaixam no turbotrainer. Dai ser necessário substituí-lo. Eu mudei o meu e nunca mais voltei a colocar o original.
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
Gabriel, Nao Posso deixar de te parabenizar pela qualidade da palavra com que terminaste esta frase...:)


GMQ said:
Só que com a evolução as marcas de rodas começaram a dar um cunho próprio ao design dos mesmos e os que vêm actual mente com as rodas que temos não encaixam no turbotrainer.
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Fica-te muito bem...;)

Grande abraco...
 
G

GMQ

Well-Known Member
Obrigado Alberto. Procuro sempre aperfeiçoar e actualizar-me. Nesse sentido o teu post foi decisivo, pois como se diz no nosso bom português, temos que chamar os bois pelos nomes e neste caso ainda que seja um anglicanismo, a palavra correcta é turbotrainer. Os rolos que conheço são os da massa (foge quando se chega casa tarde) ou para o cabelo. Os outros são os rollers. Mas confesso que volta e meia vem a palavra rolos sobretudo quando falo com malta menos familiarizada. :p Abraço
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
costaricardo said:
Correcção - truques
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Pois mas o Ricardo... Nao ha...

Podia chegar aqui e dizer assim... Truques para quem? Para tu nao ouvires ou para os outros?
Se e para ti, poe uma musica nos ouvidos ou em redor, ligas uma ventoinha e passas a ouvir os ruidos da ventoinha e nao do turbo trainer, em frente a televisao ou de um reality cycling program como ha agora...lol mas o turbo trainer... Faz o barulho que tem que fazer...independentemente do que fizeres...nao reduz...

Ser é para os outros nao ouvirem, para Nao encomodar a mulher ou criancas a dormir e queres poupalos nesse aspecto...fecha as portas...lol...e claro... Ha turbo trainers que fazem menos barulho que outros...

Mas...

Nao Sao truques...

Embora tenha brincado com o teu erro de teclado, nao foi a isso que dei enfase, pois entendi...

Mas acho que nao ha muito para dizer sobre isso... Porque truques para isso nao ha...

Agora recomendacoes, acerca de turbo trainers mais silenciosos isso pode Haver...

Mas isso nao foi a pergunta que fizeste...

Grande abraco...
 
L

lgass

Well-Known Member
segundo tenho lido, existem uns que fazem mais barulho que outros...

por exemplo, quando contactei a tacx para saber algumas características de trainers mediante aquilo que eu poderia valorizar, eles responderam:

The models we think would work for you are the Satori Smart or Bushido Smart (more expensive)
The Satori Smart is a simple Cycle trainer where you are the one that need to change the resistance levels by using a lever on the steering.
This trainer sends out all the info and can be connected to our app, software and 3rd party software.
The only thing is that you need to change the resistance

Bushido Smart also is compatible with the software and sends out the info.
But this trainer will be controlled by the apps or software, so will change resitance automatically.

We did not put in the Vortex Smart, because we think this is too loud for you.
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seria a gama entre estas outras duas!

se tens problemas com ruídos e vibração, um tapete próprio pode ajudar e ser a solução, pois existem uns que absorvem som e vibrações.
 
A

albertosemcontador

Well-Known Member
lgass said:
se tens problemas com ruídos e vibração, um tapete próprio pode ajudar e ser a solução, pois existem uns que absorvem som e vibrações.
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Lol... Sempre a aprender....lol...

CostaRicardo, esta aqui o milagre para a tua solucao...:) Sei de uns a aladino que ate te fazem pairar sobre o ar... Levitacao...:)

Grande abraco...
 
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