Suplementação Alimentar

[super.byke]

para prevenir caimbras tens bananas (há quem tome centrum, magnesona, etc) umas barras e uns gels também podes levar, mas para viagens longas não chega. No BRM 300 que fiz com 4.000m de ac pelo meio comi 2 pregos, uma sopa, umas 5 bananas, umas natas, agua com sais, colas e não me lembro que mais... agora o conselho que te dou é nos 3 ou 4 dias antes comeres bananas e massa para o corpo poder acumular...

 

[ritallene]

Bom...

Obrigada pelas dicas e nesse tempo que estou fazendo a dieta, sinto me muito mais leve. E claro, mudei todo meu cardápio com saladas, frutas e de vez em quando abuso dos doces, mas, diminui muito.

Acabou minha semana de ferias agora tenho que voltar a minha rotina e pensar em coisas leves para levar no trabalho.

Galera valeuu!