marcos leal
Well-Known Member
@elchocollat nao deves usar esse treino de BTT para referencia alguma, se repares um pouco os dados de GPS estao todos minados
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Preparacao para prova de 100 km +-
- Thread starter Renato
- Start date
elchocollat
Well-Known Member
É assim tão "fácil" fazer média de 32km/h numa bicicleta de BTT?
Pensava ser mais difícil... ainda por cima ele parece levezinho
Pensava ser mais difícil...
ainda por cima ele parece levezinhojocarreira
Well-Known Member
@elchocollat agora vou fazer de advogado do diabo.
Não percebo o teu foco na performance do rapaz. Ele não veio aqui gabar-se de nada nem está a prejudicar ninguém. Veio sim pedir ajuda, e pela quantidade de tópicos que abriu de uma assentada parece ser alguém que tem muita vontade de aprender.
Parece que estás a passar o perfil do Strava a pente fino à procura de indícios de "burla", não percebo porquê.
Eu até percebia se ele chegasse aqui e dissesse "vocês não andam um caralho, olhem para mim que ando à 3 meses num cangalho velho com umas havaianas calçadas a fazer estas médias" e houvesse malta a ficar "ofendida", mas tendo em conta que não foi isso que aconteceu, pergunto: who cares?
Deixa lá o rapaz aprender e treinar e partilhar aqui as suas histórias.
Não percebo o teu foco na performance do rapaz. Ele não veio aqui gabar-se de nada nem está a prejudicar ninguém. Veio sim pedir ajuda, e pela quantidade de tópicos que abriu de uma assentada parece ser alguém que tem muita vontade de aprender.
Parece que estás a passar o perfil do Strava a pente fino à procura de indícios de "burla", não percebo porquê.
Eu até percebia se ele chegasse aqui e dissesse "vocês não andam um caralho, olhem para mim que ando à 3 meses num cangalho velho com umas havaianas calçadas a fazer estas médias" e houvesse malta a ficar "ofendida", mas tendo em conta que não foi isso que aconteceu, pergunto: who cares?
Deixa lá o rapaz aprender e treinar e partilhar aqui as suas histórias.
Voltando ao espírito do tópico, e porque nunca é demasiado repetir o que já foi dito e que sobretudo importa reter, o essencial está ali em cima.
Tem tempo, vontade e aparentemente muito potencial. É ir a um profissional se e logo que possível.
Já mencionaram aí o Tiago Aragão (CTAD) - mesmo que não seja para ser treinado por ele, eu ia lá para pelo menos fazer uma avaliação do perfil como atleta de ciclismo.
Afere logo a condição e depois já tem dados concretos para partilhar aqui (se o quiser fazer) e, na impossibilidade de poder contratar um treinador, tentar obter mais alguns conselhos.
elchocollat
Well-Known Member
Eu deixo, homem!
Fui ver por curiosidade, como faço com toda a gente. Vejo o que fazem, por onde andam, onde passam, os tempos de segmentos, o power produzido, e tudo o que consigo com uma conta free. E como ele disse que andava há apenas 1 ano, é fácil perceber o que fazia antes e agora, e fui dar um check.
Ninguém quer saber, é um facto, não importa a ninguém nem para ninguém, mas comecei a ver comecei a questionar e fui partilhando aqui. honestamente preferi partilhar aqui porque achei o sítio mais correto principalmente porque se está a dizer que tem um bom andamento, mas depois vamos ver e nem uma forma precisa existe para medir o treino, nem que seja um sensor de velocidade (nem falo em powermeter, atenção), nem um simples GPS. Existe uma app android que não sei o quão precisa possa ser. É só isso que me faz mais confusão, sinceramente. Estou a tentar questionar por isso, apenas
Faz-me lembrar a minha situação o ano passado: comprei o PM, a 1a volta que fiz foi a uma média de 5w/kg. Claro que havia algo errado. Porque é que aqui não pode haver? Volto a repetir que temos uma app a dar os dados.
E agora, o rapaz vai andar com sensores etc e não sei quê e tem o mesmo desempenho? Dou-lhe os parabéns porque de facto está numa forma monumental e devia procurar uma equipa de ciclismo assim que possa, e um treinador pois com 22 anos de idade, já pode estar a ficar atrasado. E não assumo que estava errado, porque nunca disse que eu estava certo! (eheh
) E espero que possa vir aqui e partilhar as experiências! morto por isso estou eu, que a secção de partilhas de treinos individuais não se passa lá nada.Eu só estou a questionar, apenas isso.
No tópico ao lado falava-se que um telemóvel não substitui um GPS por falta de dados e métricas, aqui é precisamente o contrário: com um telemóvel está-se a acreditar no que se vê em 7 meses de treino.
Não sei se está certo, como também não consigo garantir que está errado.
Sei é da minha zona. Ja lhe pedi dicas qd comprei a bike e tb sobre treinar, onde me aconselhou um treinador tal como muitos aqui.Só falta vir aqui o Renato dizer que nem sabe quem é o Tiago Machado!
elchocollat
Well-Known Member
Já não consigo editar o post anterior, mas quero só dizer que vontade e determinação parecem não faltar, e também disciplina.
Só por isso já é bom dar um kudos e não deixar esta malta sair do ciclismo!
Só por isso já é bom dar um kudos e não deixar esta malta sair do ciclismo!
Sim queria dizer que fiz um treino de 100km, com 1100 de acumulado media 33.3
Eu so sei que hoje recebi prai 15 novos seguidoresJá não consigo editar o post anterior, mas quero só dizer que vontade e determinação parecem não faltar, e também disciplina.
Só por isso já é bom dar um kudos e não deixar esta malta sair do ciclismo!
181cm 72 kgÉ assim tão "fácil" fazer média de 32km/h numa bicicleta de BTT?
Pensava ser mais difícil...
DaniCarmo
Well-Known Member
Medes o mesmo que eu e tens o peso que não me importava nada de ter... Mas eu gosto muito de bifanas e francesinhas!
Um dos teus novos seguidores sou eu.
Ahhh obg, vou "treinar" agoraMedes o mesmo que eu e tens o peso que não me importava nada de ter... Mas eu gosto muito de bifanas e francesinhas!
Um dos teus novos seguidores sou eu.
pratoni
Well-Known Member
Paulo Almeida
Well-Known Member
Podes por de novo aí o teu Strava?
Para teres mais um seguidor.
Está lá atrás (aqui
)É "só" um miudo com grande capacidade física e que "recentemente" apanhou o gosto pela a bicicleta. Só faz ele bem em querer aprender mais e evoluir. Que a tua inscrição por cá te ajude em alguma coisa para isso e usa os alguns comentários que por aqui andam meio maliciosos como elogio e para te dar força para o teu objetivo. Também aproveitei e já te segui. Abraço
Not Fast Just Furious
Well-Known Member
+1... até porque tenho segmentos em comum... apenas o segmento é comum, os tempos são tipo 2x mais que eu tenho tempo
@Renato https://www.strava.com/activities/5021284060/analysis
Estive a ver a tua volta como alto curioso do strava como eu sou, foi assim que evoluí muito a ver o strava dos outros, mas também analisar bem certas coisas. De facto é velocidade média interessante. Mas normalmente numa prova não há paragens tão longas como fizeste nesse treino. Melhor não páras. Tens aproveitar a roda e zonas mais calmas para descansares e comeres. E isso é giro de simular em treino.
E o acumulado é muito relativo. Um acumulado grande de subidinhas é possível sempre fazeres boas médias, mas em subidas mais longas a média vai por aí a baixo por mais bem que andes. Com isto quero dizer que podes fazer mais acumulado no Algarve do que numa serra da estrela, mas a média de velocidade tende a ser superior no Algarve.
Pensa em comprar um power meter e um GPS a sério.
Estive a ver a tua volta como alto curioso do strava como eu sou, foi assim que evoluí muito a ver o strava dos outros, mas também analisar bem certas coisas. De facto é velocidade média interessante. Mas normalmente numa prova não há paragens tão longas como fizeste nesse treino. Melhor não páras. Tens aproveitar a roda e zonas mais calmas para descansares e comeres. E isso é giro de simular em treino.
E o acumulado é muito relativo. Um acumulado grande de subidinhas é possível sempre fazeres boas médias, mas em subidas mais longas a média vai por aí a baixo por mais bem que andes. Com isto quero dizer que podes fazer mais acumulado no Algarve do que numa serra da estrela, mas a média de velocidade tende a ser superior no Algarve.
Pensa em comprar um power meter e um GPS a sério.
Veja a minha atividade na Strava: https://strava.app.link/xgjSk8aO1eb
Hoje deu o meu maximo só para me testar.
Foi quase sempre plano menos no final que subi uma montanha com 260m.
Hoje deu o meu maximo só para me testar.
Foi quase sempre plano menos no final que subi uma montanha com 260m.
Sim é verdade, mas tb se desceres rápido vai compensar o que perdeste a subir,mas isto sou eu q nao percebo nada
Não compensa assim tanto, as descidas demoras uns 10/15 minutos para um subida que durou 40 minutos a 1 hora. Tu tens um bom peso e a rolar no plano já deu para ver que és mota e desces como poucos para quem começou à pouco tempo. Não sei bem onde pretendes melhorar a partir de agora. Diria que andas nos 4.5W/kg em 20 minutos. Acho que tens margem para subir isto sem estar preocupado com o peso. Se gosta da parte competitiva, fazia-te bem participares numa prova para perceberes logo onde andam as tuas fraquezas e os teus pontos fortes. Mas o Covid lixou-te.