pratoni
Well-Known Member
esses da imagem são do |Trepadores da Figueira|.
pede-lhe a ele
por alguma razão eu respondi com citação ao post dele...
-
Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Planeta Moshinho! O regresso do OVNI!
- Thread starter moshinho
- Start date
por alguma razão eu respondi com citação ao post dele...
Hoje foi dia do "homem da marreta"
Contudo é sempre gratificante poder sair para pedalar no sossego, sem hora para chegar, sem trânsito, ouvir e sentir a natureza que nos rodeia!
À saída de Alcácer do Sal, notava-se já movimentação...a chamada "hora de ponta(s)"
No largo onde se realiza os mercados, no Torrão (do Alentejo)
Ainda no Torrão, o já degradado campo de futebol do Torino
Fui à ermida e para variar..."ovelha negra"
A ermida
Rio Xarrama
A caminho das Alcáçovas
e acabaram-se as fotos pois apareceu o "homem da marreta" e...fu pááááá
Tive a companhia do "bento"..."bento" forte que me dificultou a voltinha de hoje...ainda tenho as pernas a arder...
Strava:
https://www.strava.com/activities/261602305
Contudo é sempre gratificante poder sair para pedalar no sossego, sem hora para chegar, sem trânsito, ouvir e sentir a natureza que nos rodeia!
À saída de Alcácer do Sal, notava-se já movimentação...a chamada "hora de ponta(s)"
No largo onde se realiza os mercados, no Torrão (do Alentejo)
Ainda no Torrão, o já degradado campo de futebol do Torino
Fui à ermida e para variar..."ovelha negra"
A ermida
Rio Xarrama
A caminho das Alcáçovas
e acabaram-se as fotos pois apareceu o "homem da marreta" e...fu pááááá
Tive a companhia do "bento"..."bento" forte que me dificultou a voltinha de hoje...ainda tenho as pernas a arder...
Strava:
https://www.strava.com/activities/261602305
pratoni
Well-Known Member
Moshinho, ontem fui dar uma volta pelo teu quintal e o homem da marreta também me apareceu, mas mais pelo mau estado do troço entre Cabrela e a N10 (direcção a Águas de Moura), do que por outra razão...
Também já não andava à umas 3 semanas o que também contribuiu para o desgaste final...
https://www.strava.com/activities/261662723
Também já não andava à umas 3 semanas o que também contribuiu para o desgaste final...
https://www.strava.com/activities/261662723
Como tive de ir almoçar a Setúbal, aproveitei e fui mais cedo para mais uma voltinha de bicla
O amigo Chico, não quis voltar para trás e subir às antenas, sendo que continuamos caminho para rolar, como ele preferiu.
Strava:
https://www.strava.com/activities/265125036
Aqui estava com carinha de enjoado após a subida do solitário.
Diz que fez esta semana 400kms na serra, umas séries na subida da secil.
Mas no solitário, teve de descer um bocado a meio da subida porque lhe faltou a força devido ao cansaço da semana (e que estava com 190bpm...) e no convento parou a meio...mas afinal estas são mais duras que a da secil? Teve de recorrer à avozinha 32x25.
Bem...à tarde com a perninhas feitas num oito, aproveitei e descansei um bocadinho no sofá!
O amigo Chico, não quis voltar para trás e subir às antenas, sendo que continuamos caminho para rolar, como ele preferiu.
Strava:
https://www.strava.com/activities/265125036
Aqui estava com carinha de enjoado após a subida do solitário.
Diz que fez esta semana 400kms na serra, umas séries na subida da secil.
Mas no solitário, teve de descer um bocado a meio da subida porque lhe faltou a força devido ao cansaço da semana (e que estava com 190bpm...) e no convento parou a meio...mas afinal estas são mais duras que a da secil? Teve de recorrer à avozinha 32x25.
Bem...à tarde com a perninhas feitas num oito, aproveitei e descansei um bocadinho no sofá!
Mais um Domingo...mais uma voltinha. Desta vez de tarde porque a noite anterior foi...foi...rija
Strava:
https://www.strava.com/activities/268777952
ps:
Heart Rate
med: 151bpm max: 198bpm
Andas andas que qualquer dia dá-te uma coisinha má e cais para o lado!
Strava:
https://www.strava.com/activities/268777952
ps:
Heart Rate
med: 151bpm max: 198bpm
Andas andas que qualquer dia dá-te uma coisinha má e cais para o lado!
Eu fiz o ano passado e deu 188, acho que se não tivesse as pernas cansadas do dia anterior poderia ser um pouco acima mas fiquei com este valor.
Desde essa altura utilizo as zonas de FC de acordo com o Limiar.
O principal é ultrapassar o menor tempo possível esse valor, tenho apanhado menos empenos.
Na volta de 6H de ontem andei menos de 5 min acima do limiar, o que não fazia antigamente.
Desde essa altura utilizo as zonas de FC de acordo com o Limiar.
O principal é ultrapassar o menor tempo possível esse valor, tenho apanhado menos empenos.
Na volta de 6H de ontem andei menos de 5 min acima do limiar, o que não fazia antigamente.
Mais um Domingo e mais uma voltinha no carrossel!
Será que é o início das voltinhas ao quintal?
Desta vez a solo e claro, o vento contra nos últimos 30kms não ajudou em nada
O feedback da voltinha de hoje foi:
- tenho de fazer um duplo "fitamento" no guiador uma vez que não uso luvas e as mãos sofrem com estas tiradas mais longas
- tenho de mudar de calções
- tenho de arranjar a "pôrra" de um selim confortável rapidamente senão abandono a modalidade
- empeno
Siga fotos:
um pouco de nevoeiro no arranque
À passagem pelo açude da Barrosinha
À passagem em S. Romão
Grândola
Paragem na bomba de gasolina do Carvalhal para um cafezinho
Até breve, Comporta
Em Montalvo
A chegada a esta linda localidade, Alcácer do Sal!
Strava:
https://www.strava.com/activities/272517042
Será que é o início das voltinhas ao quintal?
Desta vez a solo e claro, o vento contra nos últimos 30kms não ajudou em nada
O feedback da voltinha de hoje foi:
- tenho de fazer um duplo "fitamento" no guiador uma vez que não uso luvas e as mãos sofrem com estas tiradas mais longas
- tenho de mudar de calções
- tenho de arranjar a "pôrra" de um selim confortável rapidamente senão abandono a modalidade
- empeno
Siga fotos:
um pouco de nevoeiro no arranque
À passagem pelo açude da Barrosinha
À passagem em S. Romão
Grândola
Paragem na bomba de gasolina do Carvalhal para um cafezinho
Até breve, Comporta
Em Montalvo
A chegada a esta linda localidade, Alcácer do Sal!
Strava:
https://www.strava.com/activities/272517042
- tenho de fazer um duplo "fitamento" no guiador uma vez que não uso luvas e as mãos sofrem com estas tiradas mais longas
resp : usa isto : http://www.specialized.com/pt/pt/ftb/gripstape/handlebar-tape/body-geometry-bar-phat
e isto :http://www.specialized.com/pt/pt/ftb/gripstape/handlebar-tape/swrap-roubaix-tape
- tenho de mudar de calções
resp : estes :http://www.bikeinn.com/loja-ciclism...t-pro-aero-bibshort-ltd-yellow-fluo/1117837/p
são exactamente iguais aos da saxo (carneira TC PRO) os de 90 e picos têm carneira PRO mas é dif
com isso não deves precisar de outro selim nem de mais nada para fazeres mais de 100 sem problemas ,só treino para evitar os empenos
abraço
resp : usa isto : http://www.specialized.com/pt/pt/ftb/gripstape/handlebar-tape/body-geometry-bar-phat
e isto :http://www.specialized.com/pt/pt/ftb/gripstape/handlebar-tape/swrap-roubaix-tape
- tenho de mudar de calções
resp : estes :http://www.bikeinn.com/loja-ciclism...t-pro-aero-bibshort-ltd-yellow-fluo/1117837/p
são exactamente iguais aos da saxo (carneira TC PRO) os de 90 e picos têm carneira PRO mas é dif
com isso não deves precisar de outro selim nem de mais nada para fazeres mais de 100 sem problemas ,só treino para evitar os empenos
abraço
Boas imagens!
Aquelas fotos com nevoeiro parecem uma pintura na zona mais afastada.
Calções recomendo-te os decathlon, preço baixo e dou-me muito bem com eles.
Na última volta de 6H optei por eles em detrimento dos assos e não fiquei defraudado.
Depois de acertar no selim, no meu caso SMP, até os calções mais fracos que tenho em casa são bons para fazer 2/3 horas.
Aquelas fotos com nevoeiro parecem uma pintura na zona mais afastada.
Calções recomendo-te os decathlon, preço baixo e dou-me muito bem com eles.
Na última volta de 6H optei por eles em detrimento dos assos e não fiquei defraudado.
Depois de acertar no selim, no meu caso SMP, até os calções mais fracos que tenho em casa são bons para fazer 2/3 horas.
O Nuno já o fez, mas não podia deixar de sublinhar:
A segunda e a terceira fotografia são para pendurar na sala!
Pessoalmente gosto muito destes dias nublados em que o dramatismo é total e nessas em particular captaste muito bem o ambiente.
Quanto à questão biométrica: dores de mãos em apenas 100Km por estradas boas não deverá ser só problema de fitas. A dupla fitagem ajuda mas também torna o guiador mais grosso o que, para quem tem mãos pequenas, pode ser mais cansativo de agarrar. Mas perde o amor a 10€ e testa. Revê também o teu balanceamento na bicicleta. Se estiveres demasiado pendurado na frente, além de pressionares as mãos também podes estar a condicionar o conforto no selim.
E por falar em selim, os SMP e os Brooks estão à tua espera...
A segunda e a terceira fotografia são para pendurar na sala!
Pessoalmente gosto muito destes dias nublados em que o dramatismo é total e nessas em particular captaste muito bem o ambiente.
Quanto à questão biométrica: dores de mãos em apenas 100Km por estradas boas não deverá ser só problema de fitas. A dupla fitagem ajuda mas também torna o guiador mais grosso o que, para quem tem mãos pequenas, pode ser mais cansativo de agarrar. Mas perde o amor a 10€ e testa. Revê também o teu balanceamento na bicicleta. Se estiveres demasiado pendurado na frente, além de pressionares as mãos também podes estar a condicionar o conforto no selim.
E por falar em selim, os SMP e os Brooks estão à tua espera...
pratoni
Well-Known Member
Bela voltinha e boas imagens.
Fizeram-me lembrar as minhas recentes incursões por esse Alentejo, embora não sejam exactamente as mesmas estradas...
Se quiseres experimentar um brooks é uma questão de combinarmos mas, para ser sincero, não sei até que ponto uma voltinha (ou parte dela) fará jus ao mesmo, porque é daqueles selins em que é preciso fazer a "rodagem"...
Eu nas primeiras voltas pensei, "fo@@-se, já fiz m@@rda e desperdicei dinheiro..." mas actualmente já percebi que não...
Tenho também um smp trk na do mato e é um "bicho" completamente diferente...
Quanto a calções gosto dos que têm a carneira topo de gama da decathlon, mas acho que esses são os que tens certo?...
Fizeram-me lembrar as minhas recentes incursões por esse Alentejo, embora não sejam exactamente as mesmas estradas...
Se quiseres experimentar um brooks é uma questão de combinarmos mas, para ser sincero, não sei até que ponto uma voltinha (ou parte dela) fará jus ao mesmo, porque é daqueles selins em que é preciso fazer a "rodagem"...
Eu nas primeiras voltas pensei, "fo@@-se, já fiz m@@rda e desperdicei dinheiro..." mas actualmente já percebi que não...
Tenho também um smp trk na do mato e é um "bicho" completamente diferente...
Quanto a calções gosto dos que têm a carneira topo de gama da decathlon, mas acho que esses são os que tens certo?...
Olá Moshinho, em relação ao selim tenta os SMP, desde que mudei não quero outra coisa, são para mim super confortáveis desde as gamas mais baixas, mas como já se disse aqui milhares de vezes cada rabo é um rabo.
Eu tenho um SMP Hybrid que parece um sofá e podes comprá-lo novo por cerca de 50\60€ (comprei o meu usado a metade do preço)os inconvenientes que vejo, é um bocado pesado para quem liga a essas coisas e esteticamente ou gostas ou odeias.
Já estive tentado várias vezes a experimentar um full carbon daqueles que aparecem no olx\face mas..... as opiniões divergem muito.
PS: Grandes fotos estás de parabens
Eu tenho um SMP Hybrid que parece um sofá e podes comprá-lo novo por cerca de 50\60€ (comprei o meu usado a metade do preço)os inconvenientes que vejo, é um bocado pesado para quem liga a essas coisas e esteticamente ou gostas ou odeias.
Já estive tentado várias vezes a experimentar um full carbon daqueles que aparecem no olx\face mas..... as opiniões divergem muito.
PS: Grandes fotos estás de parabens
Olá e obrigado a todos pelos comentários. Vou tentar responder a todos de uma vez só.
As fotos foram tiradas com o telemóvel...não posso pedir mais qualidade!
Nenhuma levou tratamento.
As fotos do açude ficaram porreiras. Contudo tem lá um "barquinho" atracado que dava uma boa foto, mas não consigo lá chegar e não consigo fazer zoom ao ponto de ter uma foto porreira.
Quanto aos calções, tenho os da Decathlon, antiga gama 7 (carneira laranja) que eram os topo de gama deles com a carneira grossa.
Quanto ao guiador, sim...tenho uma posição agressiva, o que me faz "pender" para cima do guiador causando desconforto nos ombros, pescoço e mãos e naturalmente também me condiciona o conforto no selim.
No selim, o brooks está fora de questão nesta bicicleta. O smp se houver aí algum para eu testar, agradeço.
Ando tentado a experimentar o specialized Romin, pois tem uma curvatura mais acentuada para assentar os ísquios e tem abertura.
Este Sábado passado, estive a fazer o fit dos selins Prologo. Para mim deu o scratch ou o nago evo, ambos de 134. Vou tentar fazer o teste, mas só será possível a partir de dia 27.
ps: reparei agora na foto da cegonha...e...bolas...parece que fizeram o ninho em cima de contorcionismo de fios fálico... má foto...má foto
As fotos foram tiradas com o telemóvel...não posso pedir mais qualidade!
Nenhuma levou tratamento.
As fotos do açude ficaram porreiras. Contudo tem lá um "barquinho" atracado que dava uma boa foto, mas não consigo lá chegar e não consigo fazer zoom ao ponto de ter uma foto porreira.
Quanto aos calções, tenho os da Decathlon, antiga gama 7 (carneira laranja) que eram os topo de gama deles com a carneira grossa.
Quanto ao guiador, sim...tenho uma posição agressiva, o que me faz "pender" para cima do guiador causando desconforto nos ombros, pescoço e mãos e naturalmente também me condiciona o conforto no selim.
No selim, o brooks está fora de questão nesta bicicleta. O smp se houver aí algum para eu testar, agradeço.
Ando tentado a experimentar o specialized Romin, pois tem uma curvatura mais acentuada para assentar os ísquios e tem abertura.
Este Sábado passado, estive a fazer o fit dos selins Prologo. Para mim deu o scratch ou o nago evo, ambos de 134. Vou tentar fazer o teste, mas só será possível a partir de dia 27.
ps: reparei agora na foto da cegonha...e...bolas...parece que fizeram o ninho em cima de contorcionismo de fios fálico...
má foto...má foto josepemota
Member
moshinho
boa reportagem. fotos boas como já mencionado.
só reparei no falo da foto das cegonhas depois de dizeres ehehe
é engragado que a foto é quase simetrica ao centro... parece que o olhar humano gosta de simetrias...
se o problema forem fitas a lizard skin tem umas agora de 3.2 mm, experimentei e estou satisfeito.
tenho mãos mais ou menos grandes daí que a espessura não me incomoda. e são fofinhas pa caraças ehehe
quanto a selins, andei 10 horas este fim de semana em cima de um de cabebal, não é brooks mas é do género, e digo-te uma coisa... nem uma dorzinha sequer, nem durante nem depois mas compreendo que esteticamente não fique muito bem na tua bicla, já para não falar do peso destes "sofás"
abraços
boa reportagem. fotos boas como já mencionado.
só reparei no falo da foto das cegonhas depois de dizeres ehehe
é engragado que a foto é quase simetrica ao centro... parece que o olhar humano gosta de simetrias...
se o problema forem fitas a lizard skin tem umas agora de 3.2 mm, experimentei e estou satisfeito.
tenho mãos mais ou menos grandes daí que a espessura não me incomoda. e são fofinhas pa caraças ehehe
quanto a selins, andei 10 horas este fim de semana em cima de um de cabebal, não é brooks mas é do género, e digo-te uma coisa... nem uma dorzinha sequer, nem durante nem depois
mas compreendo que esteticamente não fique muito bem na tua bicla, já para não falar do peso destes "sofás" abraços