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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
O que levar
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Habitualmente também faço passeios em BTT, e em passeios de estrada, normalmente transporto quase as mesmas coisas, mas faço com bolsa de selim, e não na mochila.
Estrada:
Bolsa de banco:
- Remendos + desmontas
- Adaptador Presta/Shrader (Colocar pressão nas bombas na eventualidade de furo)
- Bomba / CO2
- Multiusos (simples sem corta corrente)
- Telemóvel
- CC
- Multibanco + dinheiro
E com isto, garanto que a bolsa que tenho fica bem cheia.
Para levar mais qualquer coisa (comida, etc), teria de colocar ou no bolso do jersey (não pode ter chocolate), ou amarrado em qualquer coisa da bike.
Eu com a Comida, normalmente compro qualquer coisa num café.
100Kms são 4 horas +/-, e aguenta-se sem comer grande coisa. Em BTT a história é diferente...
E depois:
- Grade com bidão (700ml) --> Talvez tenha que instalar mais um, em dias de calor (que parece ser coisa rara este ano........)
- GPS (Serve de ciclocomputador/mapa/Strava)
Em estrada, ando com colete reflector (um bocado parolo, mas noto uma diferença no comportamento nos condutores). O lema: Mais vale visível e parolo / Que bonito e atropelado
EDITADO: A dois, a história é diferente, e podemos dividir as coisas (por exemplo um leva a bomba e uma câmara, o outro um multiusos+remendos).
Solo, temos sempre de garantir que:
1- Outras pessoas sabem para onde vamos
2- Ter um telemóvel que funcione (em +kms o melhor é levar um de reserva)
3- Roupa impermiável/corta vento
Estrada:
Bolsa de banco:
- Remendos + desmontas
- Adaptador Presta/Shrader (Colocar pressão nas bombas na eventualidade de furo)
- Bomba / CO2
- Multiusos (simples sem corta corrente)
- Telemóvel
- CC
- Multibanco + dinheiro
E com isto, garanto que a bolsa que tenho fica bem cheia.
Para levar mais qualquer coisa (comida, etc), teria de colocar ou no bolso do jersey (não pode ter chocolate), ou amarrado em qualquer coisa da bike.
Eu com a Comida, normalmente compro qualquer coisa num café.
100Kms são 4 horas +/-, e aguenta-se sem comer grande coisa. Em BTT a história é diferente...
E depois:
- Grade com bidão (700ml) --> Talvez tenha que instalar mais um, em dias de calor (que parece ser coisa rara este ano........)
- GPS (Serve de ciclocomputador/mapa/Strava)
Em estrada, ando com colete reflector (um bocado parolo, mas noto uma diferença no comportamento nos condutores). O lema: Mais vale visível e parolo / Que bonito e atropelado
EDITADO: A dois, a história é diferente, e podemos dividir as coisas (por exemplo um leva a bomba e uma câmara, o outro um multiusos+remendos).
Solo, temos sempre de garantir que:
1- Outras pessoas sabem para onde vamos
2- Ter um telemóvel que funcione (em +kms o melhor é levar um de reserva)
3- Roupa impermiável/corta vento
Na estrada eu levo sempre,
algum mas sempre pouco dinheiro;
câmara de ar suplente;
remendos;
cola;
desmontas e como não poderia deixar de ser a respectiva bomba;
Depois depende do tempo, mas por norma, 1 ou 2 barras, 2 ou 3 bananas, sempre dois bidons de água, com mais calor um terceiro na jersey.
Reparo que a maior parte de quem me acompanha, não se protege com protector solar, algo que sendo Verão ou Inverno coloco protector solar.
Só em casos muito excepcionais (uma vez por década) cartão multibanco.
algum mas sempre pouco dinheiro;
câmara de ar suplente;
remendos;
cola;
desmontas e como não poderia deixar de ser a respectiva bomba;
Depois depende do tempo, mas por norma, 1 ou 2 barras, 2 ou 3 bananas, sempre dois bidons de água, com mais calor um terceiro na jersey.
Reparo que a maior parte de quem me acompanha, não se protege com protector solar, algo que sendo Verão ou Inverno coloco protector solar.
Só em casos muito excepcionais (uma vez por década) cartão multibanco.
Muito bem lembrado e atendendo ao crescendo número de casos de cancro na pele, numa demais lembrar.
Atenção que roupa com ou sem protecção UV, devemos colocar em todo o corpo.
Eu levo comigo creme, num recepiente que cabe numa mão fechada. O suficiente para colocar a meio (cara/pescoço e orelhas e braços)
jocarreira
Well-Known Member
Eu costumo levar desmontas, 2 câmaras de ar (apenas porque comprei um pack de duas mas estou a pensar em deixar uma em casa), dinheiro, cartão do cidadão e uma bomba (que também estou a pensar em trocar porque a que eu tenho é mais para BTT visto que só enche até 80psi).
Quanto a comida e bebida, depende da volta. Como ainda não fiz nenhuma volta grande (3 dígitos), costumo levar uma barra de cereais, 1 bidon com água e outro com isotónico.
Quanto a comida e bebida, depende da volta. Como ainda não fiz nenhuma volta grande (3 dígitos), costumo levar uma barra de cereais, 1 bidon com água e outro com isotónico.
Eu levo sempre:
1 água
1 isotónica
1 telemóvel
1 camara de ar + remendos + cola
bomba
5 euros
multibanco + cartao de cidadao + dador de sangue ( grupo sanguineo )
comida, nas voltas maiores: 1 ou 2 barras de cereais + 1 banana
e agora no verão, não saio sem colocar protector solar. além do mal que faz, fica-se com um bronzeado bonito
1 água
1 isotónica
1 telemóvel
1 camara de ar + remendos + cola
bomba
5 euros
multibanco + cartao de cidadao + dador de sangue ( grupo sanguineo )
comida, nas voltas maiores: 1 ou 2 barras de cereais + 1 banana
e agora no verão, não saio sem colocar protector solar. além do mal que faz, fica-se com um bronzeado bonito
pratoni
Well-Known Member
e remendos, não? e se tiveres mais furos do que câmaras de ar suplentes?
Ah, e é mais leve levar uma câmara de ar + caixa de remendos (com lixa e cola ou remendos autocolantes) do que 2 câmaras de ar...
in the woods
Member
Na minha última volta de 109km, levei:
Um bidon com água (parei num café para enche-lo novamente) + um bidon com isotónico
Uma banana + três barras de cereais (duas delas voltaram para casa): É sempre aconselhável levar a mais e não precisar do que o oposto.
Bomba de ar + uma câmara-de-ar + 3 desmontas + kit reparação de furo (espuma vedante)
Duas chaves sextavadas
Telemóvel
Apólice de seguro
5€
Antes de sair de casa, tomo um pequeno almoço reforçado (uma taça de leite com cereais e uma sandes mista) e ponho sempre protector solar (factor 30 ou 50).
Um bidon com água (parei num café para enche-lo novamente) + um bidon com isotónico
Uma banana + três barras de cereais (duas delas voltaram para casa): É sempre aconselhável levar a mais e não precisar do que o oposto.
Bomba de ar + uma câmara-de-ar + 3 desmontas + kit reparação de furo (espuma vedante)
Duas chaves sextavadas
Telemóvel
Apólice de seguro
5€
Antes de sair de casa, tomo um pequeno almoço reforçado (uma taça de leite com cereais e uma sandes mista) e ponho sempre protector solar (factor 30 ou 50).
Bomba, desmontas, conjunto de chaves vai na bolsa por baixo do selim
tlm, dinheiro e sempre o cartão de cidadão no bolso dos jerseys... já vi quem tenha perdido a bolsa... tudo o que é de real valor vai no bolso com fecho
nem que seja a nota para chegar ao telefone mais próximo a chamar o ACP
tlm, dinheiro e sempre o cartão de cidadão no bolso dos jerseys... já vi quem tenha perdido a bolsa... tudo o que é de real valor vai no bolso com fecho
nem que seja a nota para chegar ao telefone mais próximo a chamar o ACP
pratoni
Well-Known Member
claro que sim...
jocarreira
Well-Known Member
Como ainda não são voltas grandes (3 dígitos) e no máximo estou a 30/40km de casa, se tiver o azar de ter 2 furos chamo o reboque (a.k.a. pai!)
Mas assim como estou a pensar em deixar uma câmara de ar em casa, até posso levar os tais remendos para ir tudo "aconchegado" na bolsa do selim
Esqueci-me de dizer que também levo o telemóvel para emergências e para registar a volta com o GPS.
O Cartão do Cidadão e o dinheiro vão numa capa daquelas de cartão de crédito no bolso do jersey, assim como o telemóvel e as barras de cereais.
este domingo numa volta de 155 kms, levei 2 bidons com isotonico caseiro, varias barras de cereais e dinheiro, pelo meio parei para uma cola e depois para uma sandes de chouriço enorme. convem alimentar a cada hora e beber bem consoante a temperatura e esforço.
depois convem encher sempre que der os bidons nas fontes, alternar o isotonico com agua.
depois convem encher sempre que der os bidons nas fontes, alternar o isotonico com agua.
pre_historico
Member
além do que que já foi dito, no meu caso não levo cartões (de identidade ou de débito) levo multi tool com descravador de corrente em estrada e em btt, levo elos rápidos e remendos em ambas e levo também (ainda não vi ninguém levar)
- cartão da federação (tem os dados da apólice de seguro)
- doses indiviuais para diluir num bidon (os da isistar vêm em pequenas aspirinas)
- cartão da federação (tem os dados da apólice de seguro)
- doses indiviuais para diluir num bidon (os da isistar vêm em pequenas aspirinas)
Murplatina
Active Member
Boas,
Eu nas voltas levo:
- 1 ou 2 bidons 750ml (depende da volta)
- barras cereais e/ou bananas (depende da volta)
- ferramenta mini-kit com descravador
- desmontas
- câmara de ar
- bomba de mão
- elos para a corrente
- adaptador para encher pneu na bomba
- telemovel
Não levo mas devia (tenho que) levar:
- cartão cidadão (depende da volta)
- dinheiro/multibanco (depende da volta)
- cartão tipo sangue
Eu nas voltas levo:
- 1 ou 2 bidons 750ml (depende da volta)
- barras cereais e/ou bananas (depende da volta)
- ferramenta mini-kit com descravador
- desmontas
- câmara de ar
- bomba de mão
- elos para a corrente
- adaptador para encher pneu na bomba
- telemovel
Não levo mas devia (tenho que) levar:
- cartão cidadão (depende da volta)
- dinheiro/multibanco (depende da volta)
- cartão tipo sangue
Murplatina
Active Member
Boas,
Qualquer cidadão por lei acho que tem de andar com o BI ou o CC mas normalmente ng implica.
Qualquer cidadão por lei acho que tem de andar com o BI ou o CC
mas normalmente ng implica.