Carolina, dizes o mesmo que eu, foi o alerta que acabei de fazer... no entanto não posso concordar contigo, já fiz das duas formas também, e se é verdade (por motivos óbvios) que a frequência demora a lá chegar, depois de lá chegar é muito, mas muito mais fácil mantê-la no intervalo pretendido do que manter a potência, mesmo que a 3s (que é o que uso) no intervalo pretendido. É muito, mas mesmo muito, mais difícil manteres a potência nesse intervalo, especialmente nos OU que tem um intervalo muito pequeno... A potência flutua o tempo todo, ora estás um pouco abaixo, ora um pouco acima...
Neste caso, mesmo demorando 1 minuto a atingir a frequência certa, tens mais 7 minutos de intervalo... em que vai ser muito fácil controlar a FC no intervalo do Under e Over. Por potência só é mais fácil se for feito numa ligeira subida e tem de ser muito constante. As variações do tereno originam grandes flutuações na potência...