Leite com Chocolate no Pós Treino

jpacheco

Well-Known Member
#22
Eu se beber muito leite pela manhã pode-me dar volta a barriga e depois só casa de banho. Ou ficar mal disposto.. leite por natureza é de digestão lenta no meu organismo.. tento colmatar com derivados do mesmo e bebo em pequenas quantidades. Tenho quase a certeza que se bebe-se magro aguentaria melhor.. mas cá em cada só meio gordo mesmo. Cada pessoa poderá ter sintomas diferentes mas todos provenientes da digestão lenta... mas não há nada melhor que Google. Tipo intolerância a lactose sintomas Wikipedia é sempre por onde começo.
 
#23
isto é tudo uma treta, eu bebo o leitinho mas tb tenho ali o fast recovery, agora por acaso os senhores sabem que o leite e seus derivados é altamente prejudicial ao organismo?
digam me outro ser vivo que em idade adulta beba leite? o consumo do leite esta relacionado com o aumento da diabetes cancros da mama nas senhoras cancros do pâncreas hipertensão mesmo com as doenças degenerativas do cérebro supostamente por causa do elevado grau de proteína. alem disto tudo esta tb tudo aquilo que é adicionado ao leite para que este saiba bem e não se estrague.
se acredito nisto, alguma coisa poderá ser verdade mas isto so prova que os estudos são sempre feitos num sentido, se os senhores dos pós de recuperador encomendarem um estudo certamente este vai tender em favor dos pós. termino só a dizer que não há verdades absolutas e aquilo que hoje é muito bom para a saúde amanha mata-nos.
Tambem tens esses estudos todos?
Essa do cancro do pancreas...:) eu mandava essa informação para este site... - http://www.pop.eu.com/portal/public...ncro-pancreas/factores-de-risco-pancreas.html
E os quimicos do leite...então as bebidas/pós não tem nada? :) ainda por cima ''fast'' ? :)
Por favor fala do que sabes e não do que ouves, é que estás a misturar bastante as coisas.
Mais uma vez digo que foi um MEDICO muito conhecido do cliclismo NACIONAL que deu como receita para pós-treino 0,5l leite e 4 colheres de açucar, receita esta para ATLETAS PROFISSIONAIS DE CICLISMO.
O leite de vaca é de facto bastante nutritivo, daí o consumo ter de ser moderado, ninguem manda beber leite constantemente, a não ser a mimosa..agros...esses sim :)
Mas como dizes e bem...''É tudo uma treta''... :) acho que aqui ninguem diz ''bebe disto não bebas daquilo'', mas cada um sabe de si ;) e bebe o que quer.
Essa frase final é um espetaculo. ;) mas gosto mais desta ''uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa''
 
#24
Eu é o que bebo depois das voltas! Um valente copanázio de leite magro bem fresco com umas colheradas de cola-cao complet que é uma espécie de ovomaltine dos pobres (mesmos ingredientes e mesmo princípio +maltodextrina - sacarose mas não sei se as mesmas concentrações, e muito mais barato).
 
#25
Desde que o tal Video do Nutricionistas Vítor Hugo Teixeira caio na Net YouTube que este tema anda na berlinda, mas acho que ouve por ai um artigo escrito que diz que não é bem assim.

Eu comprei o livro do Nutricionistas Vítor Hugo Teixeira >> 50 Super Alimentos Portugueses << é um autentico barrete.

Mas atenção o video dele Vítor Hugo Teixeira é muito muito muito bom. excelente orador sim sr.


Leite pois não!!!!!!!!!!!!!!



Aqui deixo um site também com muito interesse de >>>>> Sérgio Veloso <<<<<< NUTRISCIENCE dei-em uma olhada ;););););).

aqui vai :

http://www.nutriscience.pt/quem_somos.html
Amigo, (não tens um nome :) ) o video do Vitor é uma coisa, faz o favor de ir ao 1º post e verás que não tem nada a ver com ele, é outra, chamemos, ''fonte''.
Em relação a isto ''mas acho que ouve por ai um artigo escrito que diz que não é bem assim.''
Ou é ou não é...agora dizer ''acho''... agora vem outro e diz ''não existe nada''...não vale a pena isso...quem é contra é contra e quem gasta dinheiro em ''recuperadores'' nunca vai aceitar...e vice versa.
Eu não uso recuperadores, porque não posso pagar isso e todo o tipo de alimentação relacionada com ciclismo, como vejo muitos a comer e beber...
Ando pouco? ando o que me apetece...em kms vejo no fim do ano.
Quem quiser bebe o que muito bem entende e o que se sente bem.
 

grouk

Active Member
#26
#27
Eu é o que bebo depois das voltas! Um valente copanázio de leite magro bem fresco com umas colheradas de cola-cao complet que é uma espécie de ovomaltine dos pobres (mesmos ingredientes e mesmo princípio +maltodextrina - sacarose mas não sei se as mesmas concentrações, e muito mais barato).
Ovomaltine dos pobres? :) por acaso nem sei bem os preços disso...
O mais usado para o desporto era o Milo (lata verde) vi ontem a quase 5€ a lata.
Era deste que vi atletas a tomar, e atletas mesmo. Não era ciclismo.
 
#28
caro amigo fjota

eu bebo leite e se calhar bebo até demais, o que eu falo é que a muito que se fala dos malefícios do leite
http://portugalmundial.com/2013/01/evite-o-leite-pela-sua-saude/
http://www.clinicameihua.pt/Emagrecer/VerdadeseMentirassobreoLeite.aspx
http://defenderportugal.blogs.sapo.pt/145981.html

estas são só as 3 primeiras entradas do google, o que é que valem? não sei para mim valem tanto como a opinião desse medico de que falas
Amigo eu sei bem, mas é o google...encontras o que queres... ;)
Por isso, encontrar sites a dizer que é importante beber leite, tambem não falta...
Tambem há uns que dizem que a cerveja hidrata tanto ou mais que a água...

De facto o leite é prejudicial...tem químicos... coisa que não há em nada de bebidas usadas no ciclismo...ui...nem pensar, o leite sim, esse mata, sim mata, já vi uma noticia de que o ''leite da makro mata'' há é que ler a noiticia toda, mas o cabeçalho da noticia era este.

Quanto ao médico que falo...:D - fica assim... sendo quem é, respeitado como é no país, dizeres isso... é indiferente.
 
#30
cada caso é um caso, mas como já disseram basta pesquisar:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Intolerância_à_lactose

muita gente sofre e nem sabe.
Eu uso a wikipedia, mas sabemos bem como aquilo funciona...ou não?
''Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre''

acho que não é sitio por onde se deva começar...e muito menos acabar...
Quanto À intolerância à lactose...acho que quem é sabe disso, por isso não entendi ''muita gente sofre e nem sabe''.

Eu por acaso só não gosto da maneira ''facilitista'' com que se diz mal...seja do que for, e ninguem me vai ''ver'' a dizer mal de recuperadores...barras...geis... é que quero lá mesmo saber quem toma e o quê...:) cada um toma o que quer e aconselha-se onde deve...acho eu...pelo menos devia.
Assim sendo não vou comentar mais o tópico, senão até parece que estou a favor do leite
 
#31
Eu uso a wikipedia, mas sabemos bem como aquilo funciona...ou não?
''Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre''

acho que não é sitio por onde se deva começar...e muito menos acabar...
Quanto À intolerância à lactose...acho que quem é sabe disso, por isso não entendi ''muita gente sofre e nem sabe''.

Eu por acaso só não gosto da maneira ''facilitista'' com que se diz mal...seja do que for, e ninguem me vai ''ver'' a dizer mal de recuperadores...barras...geis... é que quero lá mesmo saber quem toma e o quê...:) cada um toma o que quer e aconselha-se onde deve...acho eu...pelo menos devia.
Assim sendo não vou comentar mais o tópico, senão até parece que estou a favor do leite
se lesses vias que os sintomas são muito variados, e podem ser mais ou menos graves. Nos casos menos graves bebes leites sentes desconforto mas não sabes que foi o leite e nem ligas. No entanto o problema está lá da intolerância á lactose.

Nenhum adulto está preparado para beber leite, uns dão-se melhor outros menos mal, outros nem vê-lo. O problema pode aparecer a qualquer altura, agravar-se a qualquer altura. Mas se a digestão for dificil faz mais mal que bem dêm as voltas que queiram dar. Leite é para beber com moderação e nestes casos em que é preciso fazer recuperação beber leite é má ideia, se tiver que ser que seja sem lactose. Depois sentem algum desconforto e culpam outra coisa qualquer, é o costume.
 
#32
Ovomaltine dos pobres? :) por acaso nem sei bem os preços disso...
O mais usado para o desporto era o Milo (lata verde) vi ontem a quase 5€ a lata.
Era deste que vi atletas a tomar, e atletas mesmo. Não era ciclismo.
Acho que o que nestes produtos dá o epíteto de bebida para desportistas é principalmente a substituição parcial da sacarose (cana de açúcar) por maltodextrina (açúcar a partir de cereais malteados como a cevada) que é supostamente de melhor qualidade. É por isso que são mais caros. O ovomaltine acho que tem uns 50% de cereais malteados na fórmula, e o cola cao-complet é basicamente cola-cao (tem chocolate) com uns 30% de cereais malteados. Agora, o ovomaltine é mais do dobro do preço do cola-cao complet que sai a pouco mais que o cola-cao normal, aí uns 2,5€.

Aqui há uns tempos comprei o milo quando for reintroduzido em portugal mas não gosto tanto e mexe-me um bocado aquilo ter leite em pó incluído e ser produzido em Singapura, com os problemas que o leite em pó tem tido na China e noutros países asiáticos onde quem tem dinheiro só dá aos filhos o importado da europa...
 

Carolina

Well-Known Member
#33
eu só me apercebi que tinha uma ligeira intolerância à lactose quando parei de beber leite.

antigamente tinha alguns gases durante o dia lol , especialmente de manhã. quando experimentei parar de beber leite durante 2 semanas, o gases desapareceram.

algumas pessoas ficam inchadas. até é uma queixa comum na maioria das mulheres, que há dias em que se sentem muito inchadas... a maioria das vezes é precisamente porque bebem leite.
 
#34
se lesses vias que os sintomas são muito variados, e podem ser mais ou menos graves. Nos casos menos graves bebes leites sentes desconforto mas não sabes que foi o leite e nem ligas. No entanto o problema está lá da intolerância á lactose.

Nenhum adulto está preparado para beber leite, uns dão-se melhor outros menos mal, outros nem vê-lo. O problema pode aparecer a qualquer altura, agravar-se a qualquer altura. Mas se a digestão for dificil faz mais mal que bem dêm as voltas que queiram dar. Leite é para beber com moderação e nestes casos em que é preciso fazer recuperação beber leite é má ideia, se tiver que ser que seja sem lactose. Depois sentem algum desconforto e culpam outra coisa qualquer, é o costume.
se lesse?
eu só me referi ao wikipedia como fonte... manda ler o...
 
#35
eu só me apercebi que tinha uma ligeira intolerância à lactose quando parei de beber leite.

antigamente tinha alguns gases durante o dia lol , especialmente de manhã. quando experimentei parar de beber leite durante 2 semanas, o gases desapareceram.

algumas pessoas ficam inchadas. até é uma queixa comum na maioria das mulheres, que há dias em que se sentem muito inchadas... a maioria das vezes é precisamente porque bebem leite.
ok, mas apercebeste-te? ou foi um medico/a que disse?
 

Carolina

Well-Known Member
#36
quando mudei a minha alimentação para poder perder peso, uma das sugestões que na altura encontrei era largar o leite.

experimentei não beber leite durante 2 semanas e notei logo diferenças. já não me sentia tão mal de manhã e durante o dia. se beber leite (que ainda bebo de vez em quando, tipo uma ou duas vezes por mês, quando me apetece uns cereais), noto que fico com alguns gases outra vez.
 
#37
ok, mas fizeste nenhum teste para a intolerância, era só para confirmar isso, nada mais. ;)
A mim aconselharam a beber leite de soja, por causa dos malefícios do leite de vaca, não foi nenhum médico :) , mas havia interesse...lá está...
Mas Se te sentes melhor isso é que importa.
 

Carolina

Well-Known Member
#38
não fiz nenhum teste porque não vi interesse nisso. se o leite fosse indispensável até pensava no assunto, mas já me habituei à papa de aveia feita com água :p
 
#39
Xiii pessoal, grande discussão que eu arranjei para aqui!!!
A lactose é de facto um problema para que é intolerante conheço algumas pessoas que o são e não podem de facto ingerir produtos lácteos, alias aquela marca de leite que tem um nome igual ao que se costuma dar as vacas, lançou há pouco tempo leite sem lactose no mercado.
Em relação ao tópico eu costumo depois dos treinos, incluindo os de corrida, beber 250 ml de leite meio gordo com 20 g de ovomaltine, mesmo treinando 3/4 vezes por semana, não parece ser consumo de leite excessivo(mesmo com alguns iogurtes e queijo).
Placebo ou não sinto que aquela sensação de cansaço e fraquesa pós treino melhora e acalma-me a vontade de comer.
Em relação a minha intenção de discussão neste tópico é que uma embalagem um qualquer recorrer no mercado dá para cerca de 15 a 20 treinos, sendo que o leite com chocolate é muito mais barato com valores nutricionais e vitamínicos quase semelhantes.
Será?
Boa Pascoa, e bons treinos.