[Diário de Treino] Subir mais um degrau

Regularidade e consistência!
Conforme a vida vai permitindo e me apetece, ontem foi dia de ronha, hoje deve ser dia de chuva, muito possivelmente deve ser uma semana de descanso, já domingo vai ser para aí uns 180km de btt
Para ajudar o descanso, a bicicleta de treino e estrada está na oficina, dropout e desviador partido e vamos ver mais o quê, resultado de uma distração seguida de queda parva no fim da voltinha
Não, desta vez não fui eu, foi mesmo um amigo a quem emprestei a bicicleta para nos acompanhar na volta, eu ia na da frente e levei com ele em cheio, já os cabedais ficaram sem mazelas de maior
 
Como tinha previsto, foi uma semana de descanso
Acabou por ser uma volta de 190km dividida em 3 partes, antes do comboio em Lisboa do Areeiro a Santa Apolónia, Da estação de Fátima à estação do Cais do Sodre e depois até a casa
As duas partes antes e depois acabei por não registar, ficou só um registo de 177km que correram muito bem para a maioria do pessoal, um membro tivemos de o deixar na Azambuja para seguir de comboio, problemas de cansaço com caimbras com fartura, o calor também não ajudou em nada
Acabou por ser mais um dia bem passado com um gasto de 16 horas no total

Venha a próxima


 
Próxima semana teste ao cavalo
Sim, pedal de btt, para onde poderá ir é mesmo o melhor e o futuro dono evita comprar mais uns sapatos

Os pneus são Kenda Kriterium na medida de 23, ainda há quem goste de sofrer, para não sofrer tanto tem uma cassete 11/32 10v
 
E chegou o dia, rumo ao centro de Portugal para rever alguns amigos, alguns conhecidos ou simples companheiros do pedal, no fim ainda consigo conhecer mais alguns
Não é a melhor prova do mundo, mas tem aquilo que eu procuro, nem sempre nas doses pretendidas, mas que enche o prato do divertimento
Pelo primeiro ano vou para o percurso grande, vamos la ver se a temperatura está boa que eu não me dou muito bem com o calor


Vamos lá curtir uns trilhos em Tábua para finalizar a semana com um sorriso de orelha a orelha

Segunda feira começa outra semana
 
Falhou a sexta, trabalho a fazer e no domingo fui dar uma voltinha de btt onde aqui à uns tempos apareceu uma lesão no Aquiles, desta nada a assinalar
A Arrábida sempre em altas, fizemos praticamente 3 subidinhas, Cocacola, da Comenda ao cruzeiro e até ao fim do mundo, basicamente foi 1 terço de btt e o resto no alcatrão



 
Rodinhas novas e prateadas com os respectivos raios em inox como deve de ser, para contacto com o alcatrão vai uns Continental em medida 28, ultra sport II


Para gerar energia, para já será este, com um farol que está para chegar, Busch + Müller Lumotec IQ Cyo Premium T Senso Plus, para ser visto nada como um Busch + Müller Toplight View Brake Plus Rear Light