BUILD 2 | SEMANA 4
11.04.2017 | E2: 80' Z2
https://www.strava.com/activities/937879420
14.04.2017 | E2: regresso à estrada
https://www.strava.com/activities/941696019
15.04.2017 | E2: IV Serras
https://www.strava.com/activities/943682670
Supostamente deveria ser uma semana de descanso e recuperação. De descanso não foi, mas de "recuperação ativa" foi de certeza.
Depois de quase 2 meses sem sair à rua de bicicleta, ontem fui dar uma voltinha para ver se ainda sabia andar e voltar a sentir o vento na fronha (que não o da ventoinha) e a paisagem a andar
Hoje meti-me na maluquice das IV Serras para tirar a barriga da miséria. Um dia inteiro no maciço da Gralheira, 4 subidas e mais outras tantas que supostamente não entram para a contabilidade, mas que ajudam ao total do acumulado e à valente tareia que levei.
Obviamente que a forma não é a mesma que tinha há 2 meses atrás. Tive que gerir bastante o esforço e as últimas duas subidas já foram feitas em piloto automático e a passo de caracol para tentar não gripar o motor.
Apesar do empeno e de amanhã não me conseguir mexer, fiquei mais novo uns 10 anos
Muito obrigado ao Rúben, ao Martins e ao Ricardo pela excelente companhia. Apesar da dureza, foi um dia impecável!
Deixo aqui umas fotos do amigo Ricardo para embelezar o post. Tenho a certeza que el não se importa que as partilhe aqui.
Abraço,
11.04.2017 | E2: 80' Z2
https://www.strava.com/activities/937879420
14.04.2017 | E2: regresso à estrada
https://www.strava.com/activities/941696019
15.04.2017 | E2: IV Serras
https://www.strava.com/activities/943682670
Supostamente deveria ser uma semana de descanso e recuperação. De descanso não foi, mas de "recuperação ativa" foi de certeza.
Depois de quase 2 meses sem sair à rua de bicicleta, ontem fui dar uma voltinha para ver se ainda sabia andar e voltar a sentir o vento na fronha (que não o da ventoinha) e a paisagem a andar
Hoje meti-me na maluquice das IV Serras para tirar a barriga da miséria. Um dia inteiro no maciço da Gralheira, 4 subidas e mais outras tantas que supostamente não entram para a contabilidade, mas que ajudam ao total do acumulado e à valente tareia que levei.
Obviamente que a forma não é a mesma que tinha há 2 meses atrás. Tive que gerir bastante o esforço e as últimas duas subidas já foram feitas em piloto automático e a passo de caracol para tentar não gripar o motor.
Apesar do empeno e de amanhã não me conseguir mexer, fiquei mais novo uns 10 anos
Muito obrigado ao Rúben, ao Martins e ao Ricardo pela excelente companhia. Apesar da dureza, foi um dia impecável!
Deixo aqui umas fotos do amigo Ricardo para embelezar o post. Tenho a certeza que el não se importa que as partilhe aqui.
Abraço,