Em relação a isto... Bem, os outros podem falar, podem dizer o que quiserem que é brincadeira! Já quando eu digo alguma coisa, é logo um problema...
Nas mensagens que troquei com o bogas não o insultei, não o tratei mal. Usei de ironia para mandar umas papaias... Mas enfim, é assim...
Quanto ao não virem comentar, bem, eu tenho amor próprio suficiente para fazer o que quero e bem me apetece sem me preocupar com o que os outros dizem. Mesmo que ninguém comente, continuarei a colocar aqui o que bem me apetecer. Um dia, poderá fazer jeito a alguém. Como dizia o outro "um mau exemplo, não deixa de ser um exemplo!".
E não sou uma personagem. Sou eu mesmo. Como sou, puro e natural (mas não nu!). Quem gosta, gosta! Quem não gosta... Paciência, não estou aqui para agradar a todos, nem a ninguém em particular!
Abraço
Vá... já está arrumado o assunto. BigBoss vai mas é para a estrada fazer uma voltinha com média de 30 e anda!
Shuuuu ta calado que o homem ainda se enerva e vai Mesmo e depois espeta-se contra um PINHEIRO Ou eucalipto Ou o carai!!! Lol
Grande abraco...
Trainer a fluido, certo?
Este tipo de trainer não tem roda livre. Não há cá médias de 45 km/h. Quanto mais elevada for a velocidade, mais power têm que colocar nos crancks.
Passar os 30km/h é já com o coração na boca!
. Um dia, poderá fazer jeito a alguém. Como dizia o outro "um mau exemplo, não deixa de ser um exemplo!".
Não pode existir até 3:Mae ha so uma!!
Passar os 30 indoor, nestas condicoes Sao Cerca de 230 a 250 watts dependendo do pm!!!!
E o FTP? Qual e? Ou que diz que e?
E Por Isso que eu digo!
Mae ha so uma!!
Pais e que podem Haver muitos! lol..
Grande abraco...
Olha ali Pedro https://www.strava.com/activities/1201462599 velocidade máxima atingida 30.2 Km/h, pico de potência 266W. Confere. Já te disse que não sou mentiroso, tens ali o teste de FTP conforme o protocolo TrainerRoad. Queres vir assistir ao próximo de segunda a oito?
Tás lá, mas aquilo é um treino de sweetspot! Não tens TrainerRoad pá? É um treino de lá! Nos treinos indoor agora só faço o que o trainerRoad manda! Tu deves conseguir ver https://www.trainerroad.com/cycling/rides/6532845-carillon
Estou la ,NAO!! Estou-Te a ensinar!!! Como Sempre! E NAO Aprendes!
Ai o Sweetspot de um gajo que Tem um FTP acima dos 200 watts? E essa merda Ai? Fossssss!!!
Voces caraaaaaaiii!!! Eu sei que vou ser TiAmerico! Mas TAO cedo?
Estao-me a fazer virar ti Americo cedo demais caraaaaiii!!
Estou a ficar Velho!
Grande abraco...
O FTP é de 190 de acordo com o trainerroad. Olha que se olhas apenas para o average power, há aqui alguma coisa errada na metodologia de treino. Digo eu. as séries é que são no sweetspot, o descanso, como é lógico, não. Logo o average powwer nunca vai dar na zona de sweetspot.
Abraço
amanhã vou dar um passeio fora do plano e substituir o treino de sexta por uma volta no exterior. Mas ainda não é certo.