Não ser solid effort, depende. Pelo que percebi o TP vai analisar o melhor 20 min. effort da volta. Pode acontecer realmente não haver um esforço continuo durante toda a volta, mas também pode acontecer ele fazer uma subida de 22 ou 23 minutos e o TP saca os melhores 20 min.
Digo isto porque o TP faz o mesmo para o LTHR. Eu ontem defini como 175 bpms, mas depois de ele ter feito o upload dos meus treinos todos, disse-me que tinha encontrado um novo valor de 176 bpms. Quando abri essa volta especifica reparei que ele tinha tirado o valor de uma subida com pouco mais de 20 min.
Aliás, se o esforço não for continuo é impossível obter um FTP mais alto.
Se ele fizer o teste no trainer vai dar mais baixo, mas também já sabemos que indoor é mais difícil. Não acho é que vá ser assim tão abaixo do valor que o bigbossmartins referiu.
NAO interessa! Ele vai a contar com Isso? NAO vai!!!!
Logo NAO e FTP! Ponto assente!
Ha os valores anteriores e posteriores! E outros factores que NAO influenciam num teste de FTP puro e duro! Por Isso e que eu faco sempre em casa! Assim ha consistencia e sei o que contar!
De mencionar tambem que o primeiro teste de FTP e sempre o pior a nivel de resultado, Isto Porque e um processo, de tal Como o nome indica de teste, em que a experiencia de teste apos teste, tambem conta muito! Por Isso quantos Mais forem Feitos, Mais experiencia e confianca Se vai tendo, melhor Se vai conhecendo o nosso corpo e Mais Bem feito e Mais preciso sera!!!
Chegou Ao fim, NAO vomitou? Entao Esta mal feito! Faz de novo
Agora Esse Sou eu!!!! Esse e o meu criterio, Por experiencia em casa!!!
Mas eu em casa Neste momento, no TACX Neo com Quarq d zero o meu FTP Esta a 410watts Ao teste dos 20 minutos e aos 60 minutos a 387 watts!!! E Este homem Esta com 79.5 kg agora e fazer as contas! Feito em casa!!! Sempre!!!!!
E muito para alguns!! E pouco para outros! Mas e meu!!! E Levou muitos anos! Foi sofrido e Choradinho!! E eu Ja ha Mais de 10 anos que faco Esta merda, com power meter!!! muitos de voces Nem power meter Tem, outros Tem, Mas e mesma coisa que NAO ter! E estao AQUI a teimar Comigo!!!!
Agora voces NAO!!! Voces vao dar uma voltinha!!! E chegam a casa e Perguntam:
O CUNCTADORE? CUNCTADORE? Qual e o meu FTP? E ele diz-vos!!!! Lolol Esta agora! Omessa!
Grande abraco..
Afinal de contas são apenas 4W/kg de acordo com o meu peso. Mais potência só em esforços até 8 minutos pelo menos. Falo em subir, não faço ideia da minha potência a rolar...
