Boas, sou o Luís, tenho 14 anos e queria fazer uma pergunta. Nos últimos 4 dias exagerei um pouco e fiz 250km (60 + 90 + 100 ) e amanhã vou andar outra vez, mas sinto aquela sensação de cansaço nas pernas, não muito quando ando de bicicleta mas mais quando ando a pé ou tento correr mas claro que quando estou a andar de bike não tenho tanta força, existe alguma maneira de recuperar mais facilmente?? Abraço!