Olá a todos,
Tenho andado a trabalhar para cumprir a minha meta dos 200km minimos este mês. Durante a semana tento dar umas voltas mais curtas quando consigo (à noite) e durante o fim de semana uma maiorzita.
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No feriado passado dei a 2a volta no mesmo percurso Carcavelos - Boca do Inferno para ver como estou. Senti-me um pouco mais cansado (mais cedo) a ir para lá, mas à vinda apanhei algum vento de frente e mantive-me a pedalar sempre desde S. João até Carcavelos.
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Sensações: além de me sentir mais cansado mais cedo no percurso, continuei a sentir alguma dormência na mão direita, menos intensa mas mais cedo. Notei que estava com o pescoço/ombros um pouco ‘presos’ quando acordei, o que não deve ter ajudado.
Mais uma volta novo à noite e com o piso molhado. Ao inicio já estava fresquinho mas felizmente não apanhei chuva!
Andei um pouco as voltas porque não tinha grande objectivo mas deu para esticar as pernas. No regresso, fiz questão de passar por um segmento que já tinha passado antes para ver o resultado por curiosidade. Fui sempre a abrir até casa, e encurtei o tempo por quase 1 minuto em comparação, o que já não é mau. Mas também dessa ultima vez fiz o percurso nas calmas lol!
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Esta última volta, seguindo à risca as minhas investidas de fim de semana Carcavelos - Boca do Inferno, correu sem grandes alterações, a não ser que a minha velocidade média no geral aumentou ligeiramente, apesar do vento que se fez sentir em praticamente todo o percurso. Voltei a sentir alguns picos na mão direita, mas foi logo após parar para café. Ou seja, já tinha parado e saído da bike. Estranho. Depois mais à frente também senti uma ligeira dormência mas menos que da última vez. Também senti o gémeo da perna direita a começar a acusar mais para o fim da volta. Ou seja, tenho lado direito todo marado hahahah!
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Quanto à bike, continua a portar-se bem e estou a conhece-la melhor. As mudanças ainda fazem das suas mas já estou mais sensivel a prevenir isso. Ainda não tenho sapatos nem pedais, mas por enquanto os clips têm se aguentado bem.
Aqui vai a única foto que tirei. Estava sol bom mas o ventinho já era frescote!
Uma coisa que noto no geral é que o desconforto no rabo (ossos!) começa bem mais cedo que o cansaço das pernas. Sei que é falta de hábito no geral, mas também noto que em algumas posições sinto-me mais confortável e imagino que isso possa ser uma combinação do ajuste de selim / calções / selim. Digo isto porque sinto que os calções as vezes mexem-se/deslizam um pouco.
Já agora, quanto aos calções, qual é a melhor estratégia a tomar? Tenho uns L que me estão confortáveis, mas experimentei uns M estão um pouco mais apertados no geral. Nada demais, mas noto a diferença. O mesmo se passa com uns bibs 900 da decathlon que experimentei. Nos L estavam confortáveis e as alças também, mas o M já os sentia e nas alças também. Devo trocar de tamanho para os mais pequenos ou mantenho estes? Desculpem mas não tenho nenhuma experiência nisto e quero é andar confortável!
Obrigado e bom fim de semana!