até onde posso ir??

[joao49]

pedro silva,
os meus segredos ja tos disse lol
treina treina e treina..como se tem dito faz um plano de treinos.em que faças bastantes kms e com baixa intensidade mas pelo meio faz series em que levas durantes alguns minutos o teu corpo ao limite e depois voltas a relaxar...tens que chegar a casa cansado lol
depois tenta seguir em grupos para que possas perceber:como se anda de bicicleta!!...pois grande parte do merito esta na inteligencia em andar de bicicleta...
abraço j49

 

[saurio33]

pedro silva,
...pois grande parte do merito esta na inteligencia em andar de bicicleta...
abraço j49

Grande verdade!

 

[M1962]

Olá

Especialmente para o Pedro, telegráficamente;

Não sei nada de ciclismo.

Recomecei há um ano com a 49 anos depois de quase 30 de paragem.

Tinha 92 kg para 1,72m, hoje peso 86.

Recomecei devagar devagarinho.

Integrei-me há cerca de meio ano num grupo de veteranos experimentados.

Só agora depois de muito, mas mesmo muito trabalho começo a pedalar ombro a ombro com eles.

Agradeço o companheirismo com que sempre me brindaram, e as vezes que esperaram por mim, e não foram poucas, mas eu não podia...

Competição entre os elementos do grupo, claro que há, mas saudável.

Termino para testemunhar que nunca é tarde, e nada de buscar resultados imediatos, hoje sinto-me muito melhor , conheço-me melhor ,procuro sempre que as voltas superam os 90 a 100 kms recolher informação sobre o traçado para que o seu percurso seja um verdadeiro prazer.

Um ano mais velho, cerca de 6000kms depois, estou completamente diferente.



Abraço

Mário