Ice_Cube81
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Bom dia.
Disse uma vez um nutriciunista "devemos comer de tudo..."
A balança pode por vezes iludir-nos, pois perdemos massa gorda fruto do exercicio, e por outro lado há uma aumento da massa muscular.
A balança por si só não chega para aferir resultados.
Sim prefiro devagar e bem pq no verao qd comprei bike fui cortando aqui e ali, passado uns tempos em setembro o corpo precisou fuel n havia, tive uma crise figado q levou um desmaio e ai abrandei fui comendo tudo, ate q agr preferi ser seguido por quem perceba mm !
Qt balança e verdade sim sra esta semana q passou so perdi 500 gramas mas notei aumento nas pernas e perca de volume abdominal, mas uma vez por mes tiro as medidas