Amigos Cicloturistas
Respondo a este blá blá de almoço só para contar uma história
Era uma vez um Desafio Audace (P.Loures/Estremoz--175km) …
Três estratégias estavam em curso
1ª Parar no PC1 (128km) o mínimo de tempo possível
2ª Parar no PC1 o tempo necessário para comer uma sandes de carne no máximo 10 minutos.
3ª Parar no PC1 uma hora no mínimo e almoçar um prato de carne assada com esparguete
Resultado
1ª Chegaram no final bastante cansados e com os níveis energéticos em baixa, o empeno que já traziam continuou até final.
2ª Chegaram no final completamente empenados, tiveram problemas após o reinício e sofreram bastante na parte final do percurso
3ª Chegaram ao PC1 cansados. Após 1h20 de almoço (1 prato de carne assada com esparguete+sumo, água ou cerveja), arrancaram como se fosse o dia seguinte.
O empeno tinha desaparecido, não sofreram para chegar ao final e até recuperaram alguma média. Estavam folgados e com aquela sensação de terem feito muitos km mas que ainda poderiam ter feito mais alguns.
Amigos Cicloturistas, eu estive na 3ª estratégia e digo que resulta muito bem para longas distâncias e sem pressa de chegar.
O segredo está no esparguete consumido nos 30 minutos após a paragem (o almoço estava encomendado).
Escolham a vossa estratégia e bom passeio.