Boas, antes de mais confesso ter a noção de que não sou a pessoa indicada para dar conselhos, não sou federado e não tenho equipa nem treinador. Mas gosto de nadar de andar de bicicleta e de correr.
Como quase toda a gente, o meu maior medo era a natação, sempre soube nadar mas fazer umas piscinas não é o mesmo que nadar uns km's em águas abertas. Comecei por ir nadar sozinho para a piscina mas esqueçam lá isso, tinha pouco tempo para treinar por isso tinha que o fazer de forma correta. Inscrevi-me numas aulas e a evolução foi muito mais rápida. Posteriormente comprei um fato de natação e comecei aos poucos a ambientar-me a nadar no mar, depois de perdermos o medo é fantástico. Continuo a não ser um grande nadador mas as distâncias já não me assustam.
Na corrida, corro quase todos os dias á mais de 3 anos, já fiz algumas Maratonas de estrada e alguns Ultra trails.
A bicicleta sempre foi puro prazer por isso pensava que não iria ser problema.
Este ano ganhei coragem e fiz O Triatlo de Matosinhos, na distância Olimpica e o Triatlo Longo de Caminha.
O que aprendi com isto?
Para começar o triatlo não são 3 modalidades separadas, como tal é muito importante treinar as transições entre as modalidades, principalmente da bicicleta para a corrida, os primeiros km's custam imenso.
A natação é talvez a modalidade que mais medo provoca em quem está a começar mas não é onde perdemos mais tempo.
Seja qual for a prova, a bicicleta será sempre a parte mais longa, aqui ganhamos ou perdemos muito tempo. Temos que ser rápidos mas económicos pois não queremos perder tempo mas não podemos queimar as pernas antes da corrida.
Confesso que como negligenciei a bicicleta, foi aqui que levei a maior lição.
Para terminar, o medo ou o respeito por uma ou mais das 3 modalidades impede que mais pessoas experimentem o Triatlo, quem pratica por norma tem uma condição fisica a cima da média o que faz com que seja muito competitivo, mas não é necessário ser um super heroi, com algum treino conseguimos fugir aos tempos de corte e fazer uma prova tranquila. Venham mais provas