Carolina
Well-Known Member
o peso morto romeno também vai treinar a lombar e os abs, mas tem maior incidência nos glúteos e na parte de trás das coxas (bicipe femural?!). para quem não tiver muita paciência para fazer musculação várias vezes por semana, é preferível esse ao peso morto normal.
eu neste momento faço as 2 versões, uma nos dias de pernas e a outra num dos dias de costas.
eu neste momento faço as 2 versões, uma nos dias de pernas e a outra num dos dias de costas.