Tendinite

[BBB8]

Há dois ou três dias atrás, terminei o meu treino e senti uma pequena dor no joelho...Não liguei muito, pois achei que era por causa do frio ou de um pequeno esforço a mais. Mas, no dia a seguir doía-me ainda mais e, hoje nem se fala....dor muito mais forte. Ainda não fui ao médico (estou a tratar disso) mas pelos sintomas, provavelmente tenho uma tendinite. Já estive a ver formas de tratamento e vi que não podia andar de bicicleta e isso para mim é como tirar um peluche a um bebé ou a playstation a uma criança. Ainda por cima a tao pouco tempo do inicio da época de ciclismo de estrada. Gostava que me dessem sugestões para neste período de paragem não perder completamente a minha preparação e, se possível dizer-me se há alguma alternativa que me permita poder andar de bike....Obrigado

 

[RTC]

Se for efectivamente uma tendinite provavelmente o médico irá recomendar-te algum tratamento de fisioterapia aliado a uns anti inflamatórios, com um tempo de paragem. Não sei se poderás correr, mas duvido.
É realmente muito chato quando assim é mas temos que nos mentalizar que mais vale parar e curar uma tendinite como deve ser do que resistir ao vicío e vir a arrepender-nos mais tarde por não ter acatado essa recomendação.

Não sei se tens mas durante o tempo de paragem fazer algum exercício cardio-respiratório com um Powerbreath ajuda.
As melhoras para isso e...paciência!